Denisa Neuschlová

Milujem zdravý životný štýl a šport každého druhu. Rovnako, ako návštevníci Fitlandu, aj ja sa snažím týmito pravidlami riadiť. Skvelým pomocníkom na tejto ceste sú tipy a rady, návody a odporúčania, ktoré pre vás píšem.
71 článkov
0 Komentáre

Moje články

Topinambur: Zdravá a výživná pochúťka

Topinambury, inak nazývané aj ako jeruzalemské artičoky, predstavujú jedinečný zdroj vitamínov, minerálov a prospešných látok. Tento židovský zemiak je skvelým pomocníkom pri správnom fungovaní čriev, rovnako aj pri znižovaní cholesterolu či vysokého krvného tlaku. Jeruzalemská artičoka, židovský či cukrový zemiak. To všetko predstavuje topinambur. Ide o zhrubnutú podzemnú časť stonky...

Ako vybrať polarizačné okuliare – TOP 10 (na šport)

Hľadáte polarizačné okuliare, ktoré by vám sedeli a ochránili vás pri outdoorovej aktivite alebo športe? V tom prípade sme si pre vás prichystali výber TOP 10 modelov, ktoré spĺňajú všetky náročné požiadavky na kvalitné polarizačné okuliare. Polarizačné okuliare majú mnohostranné využitie, prevažne ich môžete využiť pri outdoorových aktivitách ako cyklistika, beh,...

Najlepšia bezlepková pizza – Fitness recept

Vedeli ste, že až 17% reštaurácií na svete sú pizzerie? A možno aj práve preto patrí pizza k najobľúbenejším jedlám všetkých čias. Môžete si ju pripraviť podľa svojej chuti, dokonca aj ako fitness alternatívu. Bezlepková pizza ako chutné fitness riešenie priamo pre vás. Možno vás prekvapíme, ak vám povieme, že prvá forma...

Najlepší spaľovač tukov? Máme odpoveď + (TOP 5)

Hľadáte efektívneho pomocníka pri cvičení a redukčnej diéte? Spaľovače tukov sú účinné doplnky, ktoré dokážu urýchliť vaše chudnutie, zvýšiť fungovanie metabolizmu a pomôcť vám pri odbúravaní tukov z tela. Dôležité si je vybrať kvalitný spaľovač tukov, ktorý vám prinesie želané výsledky. Spaľovače tukov sú suplementy, ktoré obsahujú látky, vďaka ktorým dokážete pri diéte...

Korzet na chudnutie, strašiak alebo skvelý pomocník pri chudnutí?

Korzet na chudnutie nie je novodobý trend či výstrelok dnešnej módy, no s obľubou ho nosili už v dávnej histórií. Ako pomôcka na tvarovanie pásu slúžil ženám už od nepamäti, dnes sú korzety na chudnutie vyhľadávanou pomôckou využívanou pri cvičení a chudnutí. Korzet predstavuje odev z flexibilnej látky, ktorá je...

Mandle: Zdravé a chutné orechy plné výživných látok

Hoci si každý myslí, že mandle sú orechy, musíme vás vyviesť z omylu. Mandle sú v skutočnosti jedlé jadierka, ktoré sprevádzajú ľudí už od nepamäti. Sú známe tým, že znižujú hladinu cukru v krvi alebo samotný cholesterol, a takisto ako prevencia pred vznikom Alzheimerovej choroby. Mandle patria medzi najobľúbenejšie...

Bezlepková múka – Ako ju správne používať + (6 naj)

Trpíte celiakiou a neviete, aká bezlepková múka je vhodná na pečenie chleba, koláčov či bábovky? Na dnešnom trhu existuje niekoľko druhov bezlepkovej múky, takže vybrať si tú správnu, môže byť niekedy problém. My vám s výberom radi poradíme! Povedomie o celiakii sa stále rozširuje, a tým pádom rastie aj...

Fitness cviklové placky (FIT RECEPTY)

Cvikla je koreňová zelenina, ktorá má v kuchyni všestranné využitie. Môžete si z nej urobiť chutné cviklové placky, alebo ju pridať do šalátov či polievok. Takisto je obľúbená kvôli svojim zdravotným benefitom ako protizápalové účinky, prevencia vzniku rakoviny či demencie. Cvikla sa pestuje už tisíce rokov. Pochádza z oblasti Stredomoria, kde...

Náhrada stravy – Ideálne na chudnutie (overené)

Kvalitná náhrada stravy je skvelý pomocník ako pri redukčnej diéte, tak aj v prípade, keď nemáte dostatok času na varenie. Ide o práškovú zmes obohatenú o všetky potrebné živiny, ktorá jednoducho a rýchlo nahradí aj jedlo z vášho bežného jedálnička. Náhradu jedla najčastejšie nájdete vo forme prášku, ktorý je obohatený...

Bezlepkové sušienky – Sladká chuť bez obmedzení (TOP 5)

Bezlepkové sušienky sú ideálnou voľbou na raňajky, desiatu a medzi jedlami, alebo len tak so sebou na cesty. Sú vyrobené z kvalitnej bezlepkovej múky, ktorá je doplnená o ďalšie dôležité prísady na zlepšenie chuti. Kúpite ich v špeciálnych obchodoch, kamenných predajniach a na internete. Ak máte celiakiu alebo inú intoleranciu...

Valeriána: Rastlina s ukľudňujúcimi účinkami (na regeneráciu)

Valeriána lekárska je rastlina pôvodom z Európy a Ázie, ktorá sa používa v medicíne už od čias raného Grécka a Ríma. Historicky je valeriána známa tým, že sa používa na liečbu nespavosti, migrény, únavy, žalúdočných kŕčov a na tlmenie symptómov PMS. Rastlina dorastá do výšky až 60 centimetrov, poznať ju môžete aj...

Ako cvičiť na stacionárnom bicykli? + TRÉNING

Ste milovníkom bicyklovania a nechcete sa tejto záľuby vzdať ani v zime? Máme pre vás skvelú správu, nemusíte. S príchodom zimy a nepriaznivého počasia môžete ďalej trénovať a vymeniť outdoorový bicykel za stacionárny bicykel. Stacionárny bicykel patrí k základnému fitness vybaveniu domácnosti a posilňovni. Takisto je skvelým pomocníkom pri precvičovaní spodnej časti tela. Ak nechcete vyhadzovať...

Najlepší elektrobicykel – Vybrali sme TOP 10

Elektrobicykel je ideálna voľba pre tých, ktorí majú radi dlhé cyklovýlety, ale nemajú takú kondičku, aby si to vyšliapali sami. Takisto ide o jednoduchý spôsob dopravy v mestskej zápche, či ako ekologický dopravný prostriedok do práce alebo školy. V podstate ide o bicykel s elektromotorom, ktorý pomáha jazdcovi pri šliapaní na pedále....

Termoska na jedlo – ideálna na túru aj dlhý deň v práci

Uvariť si kávu alebo čaj do termosky na cestu je už klasikou. Ale čo robiť v prípade, ak si chcete zobrať na cesty domáci obed tak, aby udržal svoju čerstvosť a hlavne teplotu? Jediným a zaručeným riešením je v tomto prípade kvalitná termoska na jedlo. Termosky na jedlo sú skvelým riešením pre všetkých tých,...

Ľahká (a lacná) večera – TOP RECEPTY

Ľahká a lacná večera nemusí znamenať len nudný zeleninový šalát. V rámci rozpočtu a vášho fitness progresu sa môžete takisto do sýtosti vyhrať s chuťami, kombináciami a farbami. Základom zdravej večere by mal byť dostatočný príjem bielkovín, kvalitných sacharidov a zdravých tukov. Na internete nájdete množstvo zdravých a fit receptov, ktoré...

Fit pizza – NAJLEPŠÍ RECEPT

Kto by nemal rád pizzu. Pizza je obľúbené jedlo, ktorého sa ročne na svete zje viac ako 30 miliónov kusov. Ako si pripraviť túto skvelú pochúťku tak, aby ste aj naďalej mohli pokračovať vo svojom fitness progrese? Jedine so skvelými receptami na fit pizzu bez výčitiek! Na svete existuje takmer...

Najlepšie proteíny na chudnutie + (TOP 10)

Pravidelné dopĺňanie proteínu do vášho tela vám zabezpečí nielen rast svalov, ale takisto proteíny na chudnutie sú aj skvelým pomocníkom pre redukcii hmotnosti. Vybrali sme si pre vás TOP 10 proteínov na chudnutie podľa vašich recenzií. Na trhu existuje niekoľko druhov proteínov na chudnutie, ktoré sa delia na koncentráty, izoláty...

Recenzia Rockrider st 530 + ALTERNATÍVY

Hľadáte cenovo dostupný horský bicykel, ktorý je v pomere cena a kvalita? V tom prípade zamerajte vašu pozornosť na model Rockrider st 530, ktorý sa ideálne hodí do ľahších horských terénov a cyklistiku v trvaní od 2 do 3 hodín. Tento model je určený na rekreačnú jazdu v nenáročnom teréne, kedy si môžete vychutnať...

Carnivore diéta – Komplet info + ZÁSADY

Carvinore diéta je typ stravovania, ktorý sľubuje zlepšenie regulácie cukru v krvi, stratu hmotnosti alebo zvýšenie testosterónu a libida. Ide o diétu, v ktorej konzumujete výhradne kvalitné mäso a živočíšne potraviny. Láka vás tento typ diéty? Vyskúšajte ju s nami! Carnivore diéta je štýl stravovania, ktorý sa zameriava výhradne na konzumáciu potravín živočíšneho pôvodu. V povolených potravinách...

Ako na rysovanie? Rysovačka svalov od (A po Z)

Mať na leto vysekané telo a tehličky na bruchu? Toto je cieľ a predstava nejedného fitness nadšenca. Ako sa však správne k takémuto záveru dopracovať? V novom článku vám prinášame plán na rysovanie svalov od A po Z. Rysovanie svalov si môže väčšina ľudí pliesť s chudnutím, nejde však o rovnaký zámer....

Najkvalitnejšie omega 3 mastné kyseliny: Prečo sú dôležité + (zdroje)

Omega 3 mastné kyseliny sú dôležité pre správne fungovanie buniek, telesných systémov a imunity. Najznámejšie živočíšne omega 3 poznáme v podobe rybieho oleja, medzi rastlinné formy patria rôzne semienka či morské riasy. Tieto kyseliny sú dôležitý doplnok pri prevencii a zvládaní srdcových chorôb, rovnako ako podpora duševného zdravia a správneho vývoja plodu dieťaťa. Viac...

Kellys bicykle – Ako sú na tom s kvalitou? (HODNOTENIE)

Mať doma kvalitný bicykel, ktorý vydrží naozaj dlho, je výnimočná vec. A kúpiť si ho od niekoho, kto má v ich výrobe niekoľkoročnú prax, je ešte len nezabudnuteľný zážitok. Kellys bicykle predstavujú kvalitnú, nadčasovú a overenú voľbu na vašich cestách. Spoločnosť Kellys verí, že každý bicykel má v našich životoch svoje poslanie. A práve s touto...

Najlepšie masážne kreslo – Ako vybrať? (NÁVOD)

Potrebujete si oddýchnuť po namáhavom dni, alebo sa iba zregenerovať po náročnom športovom výkone? V tom prípade je pre vás masážne kreslo ideálnou voľbou, ako dopriať vášmu telu záslužný relax a starostlivosť.  Ak túžite mať v cvičení progres a chcete, aby vaše svaly rástli, nemôžete pri cvičené zabúdať aj na regeneráciu. Väčšina ľudí...

Paleo diéta: Stravovacie návyky našich predkov

Paleo diéta, známa tiež ako paleolitická diéta je stravovací plán, ktorý sa snaží napodobniť stravu našich predkov v období paleolitu. Hlavným prínosom diéty je pozitívny vplyv na zdravie, ako napríklad zlepšenie trávenia, zvýšenie energie či zlepšenie kognitívnych funkcií. Viac o paleo diéte sa dozviete v novom článku. Čo je to paleo diéta...

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.