Denisa Neuschlová
Milujem zdravý životný štýl a šport každého druhu. Rovnako, ako návštevníci Fitlandu, aj ja sa snažím týmito pravidlami riadiť. Skvelým pomocníkom na tejto ceste sú tipy a rady, návody a odporúčania, ktoré pre vás píšem.
71 článkov
0 Komentáre
Moje články
Najkvalitnejšie omega 3 mastné kyseliny: Prečo sú dôležité + (zdroje)
Omega 3 mastné kyseliny sú dôležité pre správne fungovanie buniek, telesných systémov a imunity. Najznámejšie živočíšne omega 3 poznáme v podobe rybieho oleja, medzi rastlinné formy patria rôzne semienka či morské riasy.
Tieto kyseliny sú dôležitý doplnok pri prevencii a zvládaní srdcových chorôb, rovnako ako podpora duševného zdravia a správneho vývoja plodu dieťaťa.
Viac...
Paleo diéta: Stravovacie návyky našich predkov
Paleo diéta, známa tiež ako paleolitická diéta je stravovací plán, ktorý sa snaží napodobniť stravu našich predkov v období paleolitu. Hlavným prínosom diéty je pozitívny vplyv na zdravie, ako napríklad zlepšenie trávenia, zvýšenie energie či zlepšenie kognitívnych funkcií.
Viac o paleo diéte sa dozviete v novom článku.
Čo je to paleo diéta...
Diéta 16/8 – Čo to je a ako funguje? (skúsenosti)
Diéta 16/8 predstavuje typ prerušovaného pôstu, nazývaný aj intermittent fasting alebo fasting diéta. Ide tak o spôsob stravovania, ktorý zahŕňa jedenie a pôst počas dopredu stanovených časových období.
Existuje niekoľko rôznych typov prerušovaného pôstu, my si v tomto článku predstavíme diétu 16/8. Ta zahŕňa 16-hodinový pôst a jedenie v rámci...
30 dňová FITNESS výzva – 5 nápadov (INŠPIRUJTE SA)
Plánujete sa do leta dostať do formy, no neostáva vám už príliš veľa času? V tom prípade je pre vás 30 dňová výzva ideálnym riešením, ktorá so sebou prináša niekoľko overených benefitov, pre ktoré si ju určite obľúbite.
30 dňová výzva predstavuje skvelý cvičebný koncept, vďaka ktorému do vášho života...
Carnivore diéta – Komplet info + ZÁSADY
Carvinore diéta je typ stravovania, ktorý sľubuje zlepšenie regulácie cukru v krvi, stratu hmotnosti alebo zvýšenie testosterónu a libida. Ide o diétu, v ktorej konzumujete výhradne kvalitné mäso a živočíšne potraviny. Láka vás tento typ diéty? Vyskúšajte ju s nami!
Carnivore diéta je štýl stravovania, ktorý sa zameriava výhradne na konzumáciu potravín živočíšneho pôvodu. V povolených potravinách...
Drink na chudnutie – Chutná podpora chudnutia (TOP 7)
Drink na chudnutie je nízkokalorický nápoj, ktorý zrýchľuje metabolizmus, potláča chuť do jedla a znižuje pocit hladu. V správnej kombinácií so zdravou stravou a cvičením, môžete vďaka drinkom na chudnutie dosiahnuť požadované výsledky a znížiť tak vašu hmotnosť.
V ponuke nájdete rôzne druhy drinkov na chudnutie, od obyčajnej vody, kávy či nesladeného čaju, až...
Ako sa zbaviť celulitídy? Overený SPÔSOB!
Prinášame vám overený spôsob, ako sa zbaviť celulitídy raz a navždy! Masáže, krémy na celulitídu, životný štýl, cvičenie či genetika. Toto všetko ovplyvňuje vznik pomarančovej kôry. V tomto článku vám prezdradíme tipy a triky, ako s ňou úspešne a nadobro zatočiť.
Máme ju všetci. Muži, ženy, starí či mladí. Celulitída predstavuje neškodné ochorenie kože,...
Korzet na chudnutie, strašiak alebo skvelý pomocník pri chudnutí?
Korzet na chudnutie nie je novodobý trend či výstrelok dnešnej módy, no s obľubou ho nosili už v dávnej histórií. Ako pomôcka na tvarovanie pásu slúžil ženám už od nepamäti, dnes sú korzety na chudnutie vyhľadávanou pomôckou využívanou pri cvičení a chudnutí.
Korzet predstavuje odev z flexibilnej látky, ktorá je...
Čaje na chudnutie – Prirodzená podpora chudnutia (najlepšia cena)
Čaje na chudnutie predstavujú skvelý a účinný doplnok stravy, ktorý pri pravidelnom užívaní vedie k redukcii hmotnosti a štíhlej línií. Rovnako aj v tomto prípade sú však zdravá strava, pitný režim a pravidelný pohyb kľúčové, pričom čaj na chudnutie slúži iba ako ich podpora.
Kvalitné čaje na chudnutie urýchľuje energetický...
Krabičková diéta: Skúsenosti s rýchlym a efektívnym chudnutím
Ak hľadáte spôsob, ako ušetriť čas pri príprave jedál a pritom schudnúť, tak krabičková diéta bude pre vás tým správnym riešením. Krabičková diéta ponúka niekoľko druhov stravovacích programov, z ktorých si vyberie naozaj každý.
Krabičkovú diétu vymysleli v roku 2007 vo Švédsku. Konkrétne išlo o bratov Niklasa Aronssona a Lina Gebäcka, vďaka ktorým...
Domáca posilňovňa – Čo musí obsahovať perfektné domáce fitko?
Nemáte vo svojom okolí žiadne kvalitné fitness centrum? Nechcete každý mesiac platiť permanentku s tým, že do posilňovne možno ani nepôjdete? Domáca posilňovňa môže byť prijateľným riešením pre tých ľudí, ktorí sa hanbia cvičiť vo fitness centre, alebo majú doma na jej realizáciu dostatok priestoru.
Domáca posilňovňa - najlepšie vybavenie
Takisto v prípade...
Najlepší detektor kovov – ako vybrať? + (TOP 5)
Detektor kovov je prístroj, ktorý využijete ako na hľadanie kovov a elektrických vedení, tak aj na rôzne menšie predmety, ako napríklad šperky, mince či malé kúsky zlata. Vybrať si môžete z analógových a digitálnych detektorov, ktorým sa poteší ako začiatočník, tak aj profesionál.
Prvé priemyselné detektory kovov boli vyvinuté v roku 1960. V tomto...
Multifunkčný stroj na cvičenie – Ako vybrať ten najlepší
Hľadáte ideálny multifunkčný stroj na cvičenie, s ktorým precvičíte celé telo? V tom prípade sme si pre vás pripravili návod, ako vybrať ten najlepší stroj na cvičenie, ktorý ponúka rôzne výhody ako šetrenie času, všestrannosť alebo bezpečnosť pri cvičení.
Multifunkčný stroj na cvičenie je cvičebné zariadenie, ktoré umožňuje vykonávať rôzne typy cvičení...
Under Armour: Výpredaj + všetko o značke!
Ako rozpoznať úspešnú kvalitnú značku oblečenia od ďalšej radovej značky? Kvalitná značka s budúcnosťou musí mať svoju víziu, hodnoty, skvelých zamestnancov a kvalitné produkty. Značka športového oblečenia a doplnkov Under Armour je toho jasným príkladom.
Víziou značky je inšpirovať svojich zákazníkov riešeniami, o ktorých doposiaľ ani nepočuli. Rovnako je jej cieľom pomáhať športovcom dosahovať...
Najlepšie dievčenské bicykle – Vybrali sme (TOP 5)
Vybrať najlepšie dievčenské bicykle pre začínajú, ako aj pokročilé cyklistky, je zaujímavá a dôležitá úlohou zároveň. Na dnešnou trhu existuje niekoľko modelov v rôznych cenových kategóriách, pričom vybrať ten správny, je niekedy naozaj ťažká misia.
Keď prichádza čas kúpiť dievčenský bicykel, s tak veľkým množstvom možností je dôležité myslieť nielen...
Biliardový stôl – Ako vybrať? + (TOP 10)
Biliard je obľúbená hra, ktorá má svoju tradíciu po celom svete. Vybrať si preto kvalitný biliardový stôl, ktorý spĺňa všetky vaše predstavy, môže byť občas náročné a zdĺhavé. Preto sme si pre vás pripravili jednoduchý a stručný návod, ako na to.
Táto hra patrí medzi známe stolné hry, pričom jeho história...
Papája – Kompletné info + ako ju využiť
Papája je tropické ovocie so sladkou chuťou, ktoré so sebou prináša rôzne zdravotné benefity pre naše zdravie. Môžete ju jesť čerstvú, sušenú či pečenú, alebo si z nej pripraviť čerstvý voňavý džús. Využitie je len na vás.
Hoci papája pochádza zo Strednej Ameriky a južného Mexika, prirodzene rastie aj v Karibiku...
Recenzia Rockrider st 530 + ALTERNATÍVY
Hľadáte cenovo dostupný horský bicykel, ktorý je v pomere cena a kvalita? V tom prípade zamerajte vašu pozornosť na model Rockrider st 530, ktorý sa ideálne hodí do ľahších horských terénov a cyklistiku v trvaní od 2 do 3 hodín.
Tento model je určený na rekreačnú jazdu v nenáročnom teréne, kedy si môžete vychutnať...
Najlepšie protismerné kladky – Cviky + naj produkty
Protismerné kladky sú všestranný a efektívny cvičebný stroj, s ktorým precvičíte svaly celého tela. Takže ak túžite toto leto po vyrysovaných rukách, nohách či hrudníku, protismerné kladky s nastaviteľným závažím a výškovými úrovňami budú pre vás tým správnym riešením.
Protismerné kladky sú dve zvislé konštrukcie s kladkami prepojené vodorovnou rámovou konštrukciou (hrazdou), pričom...
Rotana – Čo to je + výber (TOP 5)
Potrebujete spáliť tuk, spevniť svalstvo či vytvarovať brušné svaly? Rotana je skvelý fitness nástroj, s ktorým precvičíte rôzne svalové partie. Takisto pomáha aj na prekrvenie a masáž chodidiel, vďaka čomu funguje ako prevencia proti bolesti a opuchom nôh.
Rotačný kruh, tiež známy ako rotana je cvičebný nástroj, ktorý sa používa na posilnenie...
Citrón a jeho výhody vo FITNESS
Citrón patrí medzi najpopulárnejšie citrusové ovocie na svete, pričom ide o kríženca pôvodného citrónu a limetky. Vďaka účinným látkam a vitamínom má blahodarné účinky na naše zdravie, ako napríklad posilnenie imunitného systému alebo ochrana pred chorobami.
Citrón je ovocie, ktoré je známe svojou výraznou kyslou chuťou a vysokým obsahom vitamínu C. Rovnako je...
Najlepší spaľovač tukov? Máme odpoveď + (TOP 5)
Hľadáte efektívneho pomocníka pri cvičení a redukčnej diéte? Spaľovače tukov sú účinné doplnky, ktoré dokážu urýchliť vaše chudnutie, zvýšiť fungovanie metabolizmu a pomôcť vám pri odbúravaní tukov z tela. Dôležité si je vybrať kvalitný spaľovač tukov, ktorý vám prinesie želané výsledky.
Spaľovače tukov sú suplementy, ktoré obsahujú látky, vďaka ktorým dokážete pri diéte...
Fitness cviklové placky (FIT RECEPTY)
Cvikla je koreňová zelenina, ktorá má v kuchyni všestranné využitie. Môžete si z nej urobiť chutné cviklové placky, alebo ju pridať do šalátov či polievok. Takisto je obľúbená kvôli svojim zdravotným benefitom ako protizápalové účinky, prevencia vzniku rakoviny či demencie.
Cvikla sa pestuje už tisíce rokov. Pochádza z oblasti Stredomoria, kde...
Najlepší MINI ROTOPED – Ako vybrať + (TOP 5)
Mini rotoped je šikovné a ľahko uskladniteľné cvičebné zariadenie, s ktorým precvičíte nielen svaly, ale zlepšíte aj vašu kondičku. Nájdete ho v rôznych prevedeniach, veľkostiach a s najnovšími funkciami, pričom z aktuálnej ponuky mini rotopedov si vyberie naozaj každý.
S mini rotopedom precvičíte nielen svaly horných a dolných končatín, ale takisto je skvelý aj na tvorbu priamych...
