Dominika Koštialiková
Učarovali mi latinskoamerické a afro tance, ktorým sa venujem už 8 rokov. Okrem toho posledných 5 rokov milujem fitness. Zbožňujem cestovanie, šport a aktívny životný štýl. Moje rady a tipy s vami zdieľam v mojich článkoch.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Najlepšie bežky – Vyberte si kvalitné bežecké lyže
Krásne zimné dni lákajú na množstvo športov, ktoré sa odohrávajú vonku v prírode. Hoci je počasie chladné, fanúšikovia zimných aktivít si aj v tomto období prídu na svoje. Jedným z obľúbených aktivít sú bežky a bežkovanie. Tráviť zimu na zasnežených horách s bežkami môže byť skutočne obohacujúce. Ako si...
Petang alebo petanque? – Viete, aké sú pravidlá tejto záhadnej hry?
Poznáte petang alebo petanque? Táto pôvodom francúzska hra sa postupne udomácňuje aj u nás a jej princíp je veľmi jednoduchý. Hra vznikla vo Francúzsku, konkrétne v malom mestečku neďaleko Marseille. Názov tejto hry je odvodený od polohy chodidiel pri hode. Od druhej svetovej vojny sa táto hra postupne udomácňovala...
Taška do fitka – Čo všetko musí obsahovať? (Máme odpoveď!)
Taška do fitka je nesmierne užitočná, keď radi cvičíte. Ak chodíte do fitness centra, prípadne je to jedno z vašich budúcich predsavzatí, do tejto tašky si môžete dať všetko, čo budete pred a po cvičení potrebovať. Je skvelé, ak máte na cvičenie vyhradenú tašku, ktorú používate, pretože ju budete...
Terč na šípky – Vyberáme TOP 5 terčov
Terč na šípky je skvelou zábavou a stáva sa čoraz viac populárnejším nielen v zábavných podnikoch, ale aj v domácnostiach. Je výbornou formou zábavy pri rôznych podujatiach s priateľmi či s rodinou. Na trhu nájdete elektronické terče na šípky alebo tie klasické. Záleží na vás, ktorú variantu preferujete.
Taktiež je...
Vyberáme NAJLEPŠIE vybavenie na bedminton
Poznáte hru bedminton? Mnohí z nás si ju zamilovali ešte ako deti, ale aktuálne sa stáva čoraz viac populárnou na športoviskách aj vonku. Bedminton je skvelá forma hry pre všetkých športových nadšencov a dokonca je v súčasnosti druhým najpopulárnejším športom na svete. Jeho veľkou výhodou je, že vám pomôže...
Cyklistické nohavice – Toto je náš výber TOP 5
Ak ste aktívny cyklista, cyklistické nohavice by nemali chýbať vo vašej výbave. Sú veľmi dôležité najmä pre vaše sedacie partie, pretože zabraňujú otlakom a nedostatočnému prekrvovaniu týchto partií.
Vďaka tomu, že výrobcovia si dávajú záležať na ich funčnosti, sa dnes spája v cyklistických nohaviciach oveľa viac benefitov. Základom sú kvalitné...
Proteínové palacinky – maškrťte zdravo! (TOP 3)
Nie všetko, čo je sladké, musí byť aj nezdravé. Sladkosti sa dajú veľmi ľahko nahradiť zdravšími alternatívami a so správnym receptom budú chutiť rovnako dobre. Alebo ešte lepšie. Naše telo je síce väčšinou z dôvodu nášho životného štýlu zvyknuté na cukor, avšak to telu dodáme aj vďaka tejto zdravšej...
Pumpa na bicykel – Ktorá je tá najkvalitnejšia?
Pumpa na bicykel sa stáva dôležitou výbavou pre všetkých cyklistov. Ak máte pumpu na bicykel, neraz sa vyhnete návšteve servisu bicyklov, čo je veľmi užitočné. Navyše, kolesá na bicykel, ktoré sú správne dofúkané, umožňujú omnoho kvalitnejšiu jazdu. Správne nahustenie kolesa je dôležitým prvom na to, aby bol váš cyklistický...
Salomon Speedcross 5 – záruka kvalitnej obuvi? (Recenzia)
Pokiaľ hovoríme o Salomon Speedcross 5, hovoríme určite o kvalitnej obuvi. Ktorékoľvek z topánok značky Salomon sú trailové topánky, ktorých jeden z najväčších benefitov je, že sú určené do akéhokoľvek počasia. Majú Gore-tex membránu, ktorá spolu s odľahčenou konštrukciou, poskytuje podporu a zároveň stabilitu. Topánky Salomon Speedcross 5 sú...
Ako vybrať kvalitný šarkan na lietanie? Máme odpoveď!
Púštanie šarkanov sme ako deti milovali. Táto skvelá aktivita je však zábavou nielen pre nich, ale aj pre dospelých. Dnes na trhu nájdete široký sofistikovaný výber šarkonov, ktoré je naozaj radosť púšťať. A práve v jesennom období, kedy už nie je priestor na množstvo outdoor aktivít, je práve púštanie...
Tejpy na rameno a koleno – Aká je ich cena?
Pokiaľ aktívne nešportujete, je možné, že ste sa s pojmom tejpy ešte nestretli.
V každom prípade v súčasnom športovom lekárstve to je už celkom bežná fyzioterapeutická metóda. Výhodou tejpov je v prvom rade to, že pomáhajú uvoľniť napäté a preťažené svaly. Na druhej strane, ak je to potrebné, dokážu aj...
Čelovka – Vyberáme tú najlepšiu + Toto je (TOP 5)!
Množstvo ľudí chodí na turistiku nielen počas dňa, ale aj vtedy, keď sa už všade zotmie. A tiež možno práve vy chodíte radi behať až vtedy, keď nie je všade navôkol množstvo ľudí. Práve vtedy nás vonku čaká to najväčšie dobrodružstvo. Ale je to zároveň aj nebezpečné. Aby ste...
Tachometer na bicykel – Viete ako vybrať ten správny?
Ak bicyklovanie patrí medzi vaše obľúbené športy a počas teplých mesiacov na bicykli najazdíte množstvo kilomentrov, existujú doplnky na bicykel, ktoré oceníte. Nestačí vám iba bicykel. Napríklad taký tachometer na bicykel je viac než užitočný.
Prečo? Máte ho k dispozícii na bicykli pred sebou kedykoľvek potrebujete a zobrazí vám množstvo užitočných ukazovateľov....
Kvalitný spacák – Na zimu aj na leto – (TOP 5)
Spacák pravdepodobne poznáme všetci. V prvom rade je užitočný, keď sa chystáme do prírody aj na noc, pretože dokáže poskytnúť potrebný komfort a isté pohodlie spánku aj vonku. Okrem toho sa dá použiť aj v množstve iných situácií, napríklad, aj vo vnútri, keď chýbajú postele alebo pohovky. Je tiež...
Elektrokolobežky – Vyberáme tie najlepšie (TOP 5)
Hľadáte dopravný prostriedok na rýchle a praktické presúvanie sa po meste? Rozmýšľali ste už nad elektrokolobežkou? Alebo ste o nej ešte vôbec nepočuli? Elektrokolobežka sa stáva čoraz populárnejšia a v mestách ju budeme vídať čoraz častejšie. Niet sa čomu čudovať. Je rýchla, pohodlná a hodí sa pre mladých ľudí...
Slackline – Viete, čo to je a aká je jeho cena?
Počuli ste už o aktivite zvanej slackline? Táto novinka sa pomaly, ale iste stáva čoraz viac populárnou a získava si priaznivcov športových aktivít aj outdooru. A že čo to je? Pamätáte si niekedy staré cirkusové predstavenia, ktorých súčasťou bolo chodenie po lane? Tak presne toto je jeho princíp.
Je to...
Žinenka na cvičenie a na džudo – TOP 5
Žinenka je športová pomôcka, ktorú si možno pamätáte z čias svojej telesnej výchovy, ale okrem toho je to aj veľmi užitočné náčinie na cvičenie. Ak sa práve teraz zaoberáte otázkou, či žinenku domov potrebujete, dáme vám návod na to, ako si vybrať tú najvhodnejšiu. Žinenka je skvelá na mnohé...
Vyberáme KVALITNÉ nepremokavé bundy – Toto je TOP 5
S príchodom jesenného či upršaného počasia meníme aj to, čo si na seba obliekame. Základom sú nepremokavé veci a nepremokavé bundy nie sú výnimkou. Tie nám pomôžu vytvoriť komfort, keď sa zdržiavame vonku a spoľahlivo nás ochránia pred dažďom.
Sú vyrobené z materiálu, vďaka ktorému do tkaniny neprenikne vlhkosť a...
inSPORTline – Hodnotenie obchodu + (zľavový kód)
Značka a webová stránka obchodu inSPORTline bude pravdepodobne medzi prvými, na ktoré si spomeniete v momente, keď potrebujete športové oblečenie, outdoor náčinie či iné športové pomôcky.
ZOBRAZIŤ PRODUKTY V ZĽAVE
Na tomto e-shope nájdete širokú ponuku produktov na rôzne druhy aktivít a taktiež všetko, čo súvisí so športom a aktívnym životným...
TRX – čo to je? + Cviky, cena a tréning + (TOP 5)
Čo si predstavíte pod pojmom TRX? Možno viete, že sa jedná o cvičenie, ale neviete, čo si bližšie môžete pod ním predstaviť a v čom spočíva. Preto si v nasledujúcom článku popíšeme základné cviky a princíp TRX ako aj jeho cenu. Je to však jeden z najžiadanejších fitness náradí...
Gumový expander – vyberáme KVALITNÉ produkty (TOP 5)
Posilňovacie gumy na cvičenie sú veľmi jednoduché a zároveň účinné cvičebné náčinie. Ich výber však nemusí byť až taký jednoduchý. Základ ich výberu spočíva v jednom podstatnom rozdiely. Buď by ste chceli gumy, ktoré slúžia na uľahčenie cvičenia alebo na druhej strane je tu odporovacia guma, vďaka ktorej bude...
Funkčné tričko – Pánske a dámske + (SUPER CENA)
Funkčné tričko je vynikajúce hneď z niekoľkých dôvodov. Pri akejkoľvek fyzickej aktivite alebo naopak v zime, keď má človek na sebe viac vrstiev oblečenia, sa ľudské telo potí. Pot z tela je najvhodnejšie odviezť z tela čo najrýchlejšie. Na to slúži práve funkčné tričko, ktoré zabráni podchladeniu organizmu, a...
MTB tretry – Ako ich vybrať? + (trendy a super cena)
MTB tretry sú originálny kúsok obuvi, ktorý je ideálny na cyklistiku alebo turistiku. Tento špeciálny patent, ktorým je v skutočnosti podrážka je patentovaný švajčiarskou spoločnosťou a dnes na trhu nájdete aj mnohé napodobeniny, preto je dôležité sa predovšetkým zamerať na výber originálneho kúska.
Mnohé spoločnosti, ktoré vyrábajú topánky tento druh adaptujú...
Ortéza na členok – Ako vybrať tú najkvalitnejšiu?
Myslíte si, že ortéza na členok je dobrá len v prípade, keď sa zraníte? Nie je to tak, pretože ortéza vám môže pomôcť vo viacerých prípadoch. Je to vynikajúca zdravotnícka pomôcka. Ako už z názvu vyplýva, je vhodná na oblasť členkového kĺbu. Používa sa najmä na fixáciu členka, ale aj na...
