Lara

Študentka sociológie, ktorá miluje prírodu, šport, plávanie a turistiku. V plávaní nachádzam nielen fyzickú výzvu, ale aj relax od bežných činností, a turistika ma privádza na miesta, kde nachádzam pokoj a nové inšpirácie. Cvičenie nie je pre mňa iba povinnosťou - ale rituálom, ktorý posilňuje moje telo aj myseľ. Vždy sa riadim mottom: ,,Zdravie je najcennejším bohatstvom.”
7 článkov
0 Komentáre

Moje články

Sauna a jej benefity po cvičení: Poznáte všetky?

Sauna je miestom relaxácie a regenerácie s bohatou históriou. Jej prínosy pre fyzické i duševné zdravie sú často podceňované. Aj keď v krajinách ako napríklad Fínsko, kde je viac ako tri milióny sáun, sú výhody pravidelného saunovania už po stáročia známe. Pravidelné saunovanie sa spája s lepšou regeneráciou po tréningu, lepším...

Je pre vás turistika prospešná? Máme odpoveď!

Ak ste fanúšikom pešej turistiky, pravdepodobne poznáte jej výhody a aj potenciálne riziká. Turistika je psychicky aj fyzicky stimulujúca činnosť, ktorej popularita v posledných desaťročiach vzrástla. V súčasnosti je jednou z najobľúbenejších outdoorových aktivít pre ľudí všetkých vekových kategórií. Keďže turistika je príjemné a veľmi prospešné cvičenie, niet divu, že k...

Čo sa deje s vašim telom, keď konzumujete cukor?

Ak máte veľkú chuť na sladké, nie ste v tom sami. Vo väčšine prípadov sú chute na cukor spôsobom, ktorým vám vaše telo oznamuje, že potrebujete energiu. Najmä preto, že cukor je pre vaše telo preferovaným zdrojom energie a základnou živinou pre každodenné činnosti. Je síce pravda, že telo cukor...

7 potravín na podporu zdravia kĺbov (vedecky overené)

Bolesti a trápenia spojené so starnutím sú síce za rohom, ale vŕzgajúce kosti a citlivé kĺby nemusia byť prekážkou pre vašu budúcnosť. Tieto potraviny môžu pomôcť zlepšiť zdravie vašich kĺbov a zastaviť ich bolesť. Kĺb je miesto, kde sa dve alebo viac kostí spája, aby umožnili pohyb. Kĺby sa skladajú...

Priberanie z behania? Povieme vám prečo!

Nie je žiadnym prekvapením, že beh je jedným z najobľúbenejších spôsobov cvičenia. Behanie nielen zlepšuje kondíciu a zdravie, ale je vynikajúcim spôsobom, ako spáliť kalórie a regulovať vašu hmotnosť. Priberanie z behania môže byť skutočnosťou, ale s dobrým plánovaním a informáciami môžete učiniť kroky smerom k optimálnej váhe a...

5 tipov na cvičenie počas jarnej sezóny

Jar symbolizuje nové začiatky a je ideálnym obdobím na oživenie cvičiacej rutiny. S príchodom teplejšieho počasia sa môžeme opäť vrátiť k vonkajším aktivitám. Po dlhej zime, kedy sme väčšinou zavretí v interiéri, je príjemné sa opäť dostať na čerstvý vzduch - cvičenie vonku taktiež prispieva k lepšiemu duševnému zdraviu. Prinášame...

Ako spáliť 100 kalórií: 10 tipov, ako sa viac hýbať

Spáliť 100 kalórií nemusí vždy vyžadovať navštevovanie fitness centier či posilňovní. Existuje veľa príjemných a jednoduchých spôsobov, ako dosiahnuť tento cieľ. V tomto článku vám predstavíme niekoľko ľahkých a účinných aktivít, ktoré môžete zaradiť do svojej dennej rutiny. Objavme spolu, ako pridať pohyb do svojho života a dosiahnuť ciele...

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.