Nie sú to len vydarené filmové zábery so známymi hercami, ktorí zanietene búchajú do boxovacieho vreca, ktoré v nás vzbudzujú záujem siahnuť po boxovacích rukaviciach a rovnako rozdať pár úderov.

Box je veľmi účinným spôsobom na odbúranie stresu, hnevu a frustrácie, s ktorou sa niekedy stretávame aj na dennej báze.

No boxovacie vrece neslúži len na nejaké buchnáty, ktoré nám pomôžu odreagovať sa.

Najlepšie boxovacie vrece – Náš výber TOP 5

NáhľadProduktHodnotenieCena

1

Boxovací trenažér inSPORTline SB2135

2

Plniace boxovacie vrece inSPORTline 40-80 kg

3

Plniace boxovacie vrece inSPORTline 50-100 kg

4

Detské boxovacie vrece inSPORTline 15 kg

5

Boxovacie vrece Shindo Sport

Vďaka boxovaniu si môžete osvojiť niekoľko hmatov a pohybov na sebaobranu. Boxovanie vám tiež ponúkne rozvoj dynamickej sily trupu, celotelovej koordinácie a orientácie v priestore.

Nemusíte však zostať len pri jednoliatych cvikoch, keďže boxovacie vrece môžete použiť aj na rôzne funkčné tréningy.

Môžete ho prenášať, posúvať, ťahať, prehadzovať, robiť s ním výskoky či drepy.

Boxovacie vrece je základnou pomôckou pre rozvoj úderových a kopových techník. No k tomu, aby ste z neho vyťažili čo najväčšie maximum a mohli si plne užívať svoje tréningy a progres, si potrebujete v prvom rade zaobstarať vhodné boxovacie vrece, ktoré bude spĺňať správne parametre.

Možno si poviete, že kúpa takého boxovacieho mechu vôbec nie je závažná záležitosť, jednoducho siahnete po nejakom lacnom boxovacom vreci a niekam si ho zavesíte. No ak to s boxovaním myslíte naozaj vážne a chcete športovú pomôcku s dlhou životnosťou, ktorá vám prinesie určité výsledky, potom treba pri kúpe dohliadať na určité aspekty.

Druhy boxovacích vriec

Z boxovacích vriec rozdeľujeme viac typov:

Boxovacie vrece

Medzi najobľubovanejší a najkupovanejší typ patrí klasické boxovacie vrece, ktoré sa vešia na kovovú konštrukciu alebo sa spúšťa zo stropu na potrebne dlhej reťazi.

Vďaka zaveseniu a voľnému pohybu v priestore je vhodným na silové tréning a umožňuje nácvik vopred určených sérií úderov.  Na tento druh boxovacích mechov je potrebné mať zabezpečený väčší priestor.

Boxovacie vrecia sa ďalej delia na 3 druhy:

Plniace boxovacie vrece

Plniace boxovacie vrecia majú veľkú výhodu v tom, že sa ľubovoľne dá zvyšovať ich hmotnosť.

Tento druh boxovacieho vreca je vhodný pre začiatočníkov, ktorí ešte nedisponujú takými silovými schopnosťami, no po čase si môžu ďalej dopĺňať boxovacie vrece podľa potreby.

Vyplnené boxovacie vrece

Vyplnené boxovacie vrece patrí medzi najvyužívanejšie.

Zvyčajne s ním narábajú športovci, ktoré už s boxovaním majú určité skúsenosti.

Pri týchto vreciach nie je možnosť následného zvyšovania hmotnosti, preto treba zvoliť ideálnu hmotnosť vreca, ktorá bude vhodná pre používateľa a jeho tréningy.

Nevyplnené boxovacie vrece

Jedná sa o druh boxovacích vriec, ktoré sú určené pre profesionálne využitie. Používatelia si ich vypĺňajú individuálne podľa osobných potrieb a tréningového zamerania.

Pri nevyplnených boxovacích vreciach treba dbať na to, aký zvolíte materiál na výplň a presné vyváženie vreca.

Boxovací trenažér

Boxovací trenažér je skvelou voľbou, ak máte menší priestor a nižší strop, kde by ste si nevedeli zavesiť boxovacie vrece.

No je veľmi obľubovaným aj pre svoju variabilitu, keďže sa dá veľmi jednoducho prenášať a môžete ho využívať aj na tréningy vonku.

Stabilitu zabezpečuje dutá postava, ktorá sa spravidla vypĺňa pieskom, vodou alebo inými plniacimi materiálmi.

Klasický boxovací trenažér

Bežný typ boxovacieho trenažéra je valcovitého tvaru.

Je vhodný na klasický tréning úderov a kopov, techniky či na rozvoj sily a rýchlosti.

Boxovací trenažér ako figurína

Boxovacia figurína je určená na tréning presnejších úderov.

Obsahuje niekoľko terčov v podobe čísel, vďaka ktorým si môžete trénovať presné údery do jednotlivých častí figuríny.

Boxovacia hruška

Boxovacia hruška je vhodná hneď na niekoľko vecí – kondičný tréning, tréning reflexov, rýchlosť úderov, koordináciu očí, nácvik úderov.  Vnútro je tvorené vzduchovým vakom, ktoré sa nafukujú pumpičkou s ihlou.

Boxovacia lopta zavesená na gumovom lane má podobné vlastnosti ako boxovacia hruška.

Po tom, ako ste sa rozhodli, ktorý druh boxovacieho vreca si vyberiete je potrebné riadiť sa určitými parametrami, aby ste sa mohli dopracovať k stopercentnej spokojnosti.

Váha

Prvá vec, na ktorú treba prihliadať je váha vášho boxovacieho vreca. Spravidla by boxovacie vrece malo mať polovičnú váhu svojho užívateľa.

No pri začiatočníkoch by nemala presiahnuť 35% hmotnosti svojho užívateľa.

Skúsení a profesionálni boxeri už využívajú boxovacie vrecia s hmotnosťou do 80%.

Výška

Zvyčajná výška boxovacích vriec je 80-120 centimetrov. Ak však na svojom boxovacom zamýšľate aj trénovanie kopov, ideálnou výškou vreca by malo byť 150 až 200 centimetrov.

Pri závesných boxerských vreciach sa neodporúča nastavovať reťaze pre upravenie výšky. Tieto boxovacie vrecia majú zvyčajne vopred nastavenú dĺžku reťaze, aby zaručili ideálne vlastnosti na boxovanie.

Materiál a náplň boxovacieho vreca

Boxovacie vrecia sú najčastejšie pokryté vinylom, koženkou alebo plátnom.

Najkvalitnejším, avšak aj najdrahším materiálom na výrobu boxovacích vriec je pravá koža.

Lacnejšie verzie boxovacích vriec sú plnené rozličnými textíliami, gumou alebo drveným plastom.

Tie kvalitnejšie plnia pieskom alebo kožou, ktoré sú odolnejšie a majú oveľa dlhšiu životnosť. Za najkvalitnejšiu sa však považuje plnenie vzduchom, čo zabezpečuje absolútnu tvarovú stálosť.

Boxovacie rukavice

Rovnako ako k výberu správneho boxovacieho vreca, treba pristupovať aj k výberu boxovacích rukavíc.

Aby ste sa vyhli nepríjemným zraneniam počas tréningu alebo nepoškodili svoje rukavice, vyberajte ich s ohľadom na druh tréningov a telesných ukazovateľov.

Rozlišujú sa dva základné typy boxerských rukavíc:

Tréningové rukavice

Rukavice sú vyrábané z tenšieho materiálu, aby umožnili bližší kontakt s vrecom.

Veľakrát ich dostať s otvorenými palcami.

Zápasové rukavice

Zápasové rukavice sa využívajú na zápasy a sparing (cvičený boj medzi dvoma cvičencami, ktorí sa snažia zasadiť si čisté údery).

Jedná sa o mohutnejšie rukavice, ktoré účinné tlmia nárazy.

Veľkosť boxovacích rukavíc

Veľkosť boxovacích rukavíc je zväčša univerzálna, líšia sa jedine svojou tvrdosťou. Rukavice by vás nemali tlačiť, no ani by nemali byť priveľmi voľné. To je možné prispôsobiť používaním bandáží. Bandáže nielen chránia ruky pred poranením, ale sú dôležité pri vypĺňaní prázdneho priestoru v rukaviciach, vďaka čomu si ich viete prispôsobiť presne svojim potrebám.

Rukavice pre začiatočníkov sa zvyknú označovať klasickým číslovaním S, M, L, XL. Pri týchto rukaviciach sa takisto rozlišuje ich tvrdosť.

Profesionálni boxeri zvyknú používať boxovacie rukavice s dvojitým číslovaním S/M, X/XL. Tie sa ešte delia zvlášť na ženské a mužské.

Hmotnosť boxovacích rukavíc

Tak ako veľkosť boxovacích rukavíc je dôležitá aj ich hmotnosť. Tá sa udáva v anglickej jednotke Unca (oz), ktorá predstavuje približne 28 gramov. Rozpätie hmotnosti rukavíc sa pohybuje od 8 do 16 oz.

Rukavice podľa hmotnosti sa delia do 3 skupín:

  • Boxovacie rukavice pod 10 oz – sú určené najmä pre deti, seniorov
  • Boxovacie rukavice s hmotnosťou 10 oz – najčastejšie sa využívajú v profesionálnych zápasoch
  • Boxovacie rukavice s hmotnosťou vyššou ako 10 oz – zvyčajne sa používajú pri tréningoch (závisí od hmotnosti užívateľa)

Najlepšie rukavice – Náš výber TOP 5

NáhľadProduktHodnotenieCena

1

Boxerské rukavice Everlast Ergo Moulded Foam Training Gloves

2

Boxerské rukavice Everlast Pro Style Elite Training Gloves

3

Boxerské rukavice Spartan Full Contact

4

Boxerské rukavice inSPORTline

5

Boxerské rukavice Spartan
Boxovacie vrece – Ako na výber boxovacieho vreca
4.3 (86.67%) 9 votes

1 komentár

  1. Skvelý článok, rozmýšlam, že malému kúpime na vianoce nejaké vreco. Máte nejaký tip? Chlapec má 12 rokov. Ďakujem.

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here