Úvod Magazín

Magazín

ako odbúrať tuk

Ako odbúrať tuk? Toto je TOP 8 cvikov!

Drvivá väčšina ľudí má aspoň jednu problémovú partiu z ktorej sa snaží odbúrať tuk. Nevie však, ktoré cvičenie je na to najlepšie a preto snaha s energiou vedú jedine k demotivácii a nie k...

Tuniak a hlavné výhody jeho konzumácie

Bielkoviny. Kto by ich nechcel, keď sú také dôležité? Zdrojom bielkovín je samozrejme mäso. Rybie nezaostáva a je vynikajúcim príkladom. Bielkoviny však nie sú jediná vec, ktorá je pre nás dôležitá a ryby sú jej...

Ako robiť zhyby na hrazde, zvýšenie počtu zhybov a čomu sa vyhnúť

Zhyby na hrazde sú veľmi účinným cvičením a jednou z jeho výhod je možnosť sledovania pokrokov za veľmi krátky čas po začiatku jeho praktikovania v tréningovom pláne. Hrazda môže mať mnoho tvarov a rôzne šírky...

Ako schudnúť? Zatočte s kilami navyše raz a navždy!

Neprestajne rátate kalórie, cvičíte niekoľkokrát do dňa a snažíte sa oklamať svoje telo, aby nepociťovalo hlad? Už ste skúsili naozaj všetko a nepodarilo sa vám schudnúť ani kilo? Niekde robíte chybu! V dnešnej dobe žijeme skutočne...

Ako pripraviť ovsené vločky? Doprajte si poriadnu dávku vlákniny!

Tiež máte známych, ktorí dokážu jesť každé ráno ovsené vločky a vy len nechápavo krútite hlavou ako to dokážu? Ak ste im doteraz neprišli na chuť, po prečítaní nášho článku ich začnete jesť aj vy. Pôvod...

Ako pribrať na váhe? Máme pre vás skvelé tipy!

Patríte aj vy k tým, ktorí potrebujú skôr pribrať než schudnúť? No verte či nie, priberanie je ťažšie ako chudnutie. Nezúfajte! S nami sa vám to určite podarí. Stačí si nechať poradiť. Akokoľvek sa snažíte pribrať, vaša...

Ako jesť chia semienka? Všetko čo ste o nich chceli vedieť.

Chcete získať stratenú energiu a popri tom schudnúť bez pocitu hladu? Už to nie je iba sen. Počuli ste už o tzv. ,,superpotravine" s názvom chia semienka? Tento prírodný detoxikant je presne to, čo váš...

Ako sa zbaviť stresu? Máme skvelé tipy, ktoré vám pomôžu!

Máte problém si oddýchnuť? Je toho na vás veľa a vy neviete kde vám hlava stojí? Je čas sa posadiť a čeliť stresu, ktorý vás ovláda. Že na to nemáte čas? Spomaľte skôr než bude...

Ako správne drepovať – Máme pre vás skvelé tipy

Určite ste aj vy počuli, že drepy sú najjednoduchším cvikom na svete. Hovoríte si: ,,Ale veď drepy vie robiť každý.“ No povedzme si pravdu, nie je to úplne tak. Aj napriek tomu, že sa to...

Aké kardio je pre vás najlepšie? Máme odpoveď!

Kardio je neodmysliteľnou súčasťou celého fitness sveta  hrá veľmi dôležitú rolu v budovaní vášho zdravého tela. Má mnoho priaznivých účinkov pre každú vekovú kategóriu. Aby bol kardio tréning pre vás čo najviac prínosný, musíte vedieť čo od...

Najnovšie články