Blendea prášok – 4 superpotraviny v jednom balení (recenzia)

blendea supergreens skúsenosti

Nie zbytočne sa hovorí, že čo je zelené v rámci potravy, to je a bude veľmi zdravé pre naše telo. Zelený prášok Blendea je výživovým prípravkom z rady “bio” prírodných práškov, ktorý je určený k celkovej podpore zdravia. V tejto recenzii sa zoznámime so špecifikami výživového prípravku, ktorý nemôže chýbať v skupine prírodných a zdravých …

Čitať ďalejBlendea prášok – 4 superpotraviny v jednom balení (recenzia)

Predsavzatia o chudnutí. Ako si dať tie správne?

Určite poznáš niekoho, kto si každý rok dáva Novoročné predsavzatia. Možno ty sám si nejaké predsavzatia dávaš. Robí to až 45% ľudí. A hádaj, ktoré je najčastejšie zo všetkých. Samozrejme je to presne to, ktoré je o chudnutí. 30% predsavzatí sú už pred začiatkom februára porušené a len omrvinka zo všetkých vydrží dlhšie ako pol …

Čitať ďalejPredsavzatia o chudnutí. Ako si dať tie správne?

Podpora imunity – Ako podporiť imunitu a čo ju ohrozuje?

Imunita je schopnosť  organizmu popasovať sa so   škodlivými prvkami, ktoré nás obklopujú úplne všade. Predstavuje odolnosť organizmu voči všetkým nástrahám. V nasledujúcom článku Vám ponúkame zopár tipov, ako úspešne podporiť imunitu a cítiť sa zdravý. Zopár faktov Je všeobecne známe, že imunita ľudí je stále horšia. Ľudia sa menej pohybujú, sú väčšinou v interiéri, málo času trávia vonku …

Čitať ďalejPodpora imunity – Ako podporiť imunitu a čo ju ohrozuje?

Výživové doplnky – Aký je ich význam a na čo si dávať pozor?

vyzivove-doplnky

Výživové doplnky sú veľmi vyhľadávané produkty. Nezáleží na tom či chcete byť zdravý alebo či cvičíte a potrebujete proteín alebo napríklad aminokyseliny. Výživové doplnky sú skvelým doplnkom k pestrej a vyváženej strave. Pri rozumnom užívaní dokážu človeku skvelo pomôcť. Čo sú to výživové doplnky? Za výživové doplnky považujeme: Na rozdiel od vašich bežných každodenných potravín …

Čitať ďalejVýživové doplnky – Aký je ich význam a na čo si dávať pozor?

Smoothie – Aké sú jeho výhody? + recept

smoothie

Každý z vás už určite počul o smoothie strave a mnohí z vás ju už vyskúšali. Ak hľadáte nízkokalorickú dobrotu k vašej diéte alebo len máte chuť na niečo svieže, čerstvé  a zdravé, určite siahnite po tejto variante. Pre tých, ktorí by radi nevedeli o čo ide, tak v skratke. Ide o mixované ovocie, zeleninu, …

Čitať ďalejSmoothie – Aké sú jeho výhody? + recept

Top 5 cvikov s vlastnou váhou

cviky-s-vlastnou-vahou

Prečo cvičiť s vlastnou váhou? Väčšina ľudí uprednostňuje posilňovacie stroje pred cvičením s vlastnou váhou. To však nevedia, že cvičenie s vlastnou váhou je oveľa účinnejšie a pomáha zlepšiť stabilitu, flexibilitu a silu celého tela so svalmi, ktoré sa pri cvičení na stroji nezapájajú. Cviky s vlastnou váhou sú vhodné pre začiatočníkov, pokročilých, ale aj …

Čitať ďalejTop 5 cvikov s vlastnou váhou

Crossfit – História, cviky, výhody a nevýhody

crossfit

O čo ide? CrossFit je program, ktorý je zameraný na čo najrýchlejší vašej sily a kondície. Nie je to jednostranne zameraný program, ale je výnimočný v tom, že rovnomerne rozvíja všetkých 10 čiastkových schopností a to: Súčasťou CrossFit tréningu je: História Crossfitu Počiatky CrossFitu korenia v 70.-tych rokoch minulého storočia. Autorom nápadu, ako vytvoriť novú …

Čitať ďalejCrossfit – História, cviky, výhody a nevýhody

5 Tipov ako sa motivovať k lepším výsledkom

Zapíš si, ako si sa cítil po každom tréningu Založ si tréningový denník a zapisuj si svoje pocity po každom cvičení, bicyklovaní, behu alebo hraní nejakého športu. To, čo robíš je len na tebe. Vďaka tomuto sa môžeš vrátiť k svojim zápiskom, keď sa práve necítiš na tréning. Zvyčajne si zapíšeš veci ako: ,,Cítim sa …

Čitať ďalej5 Tipov ako sa motivovať k lepším výsledkom