Cvičenie je čoraz viac populárnejším spôsobom ako žiť zdravým životným štýlom.

Často sa záujemcovia o lepšiu postavu a zdravie snažia nájsť ten ideálny prístroj, ktorý im pomôže dosiahnuť ich ciele.

Výborným príkladom takéhoto zariadenia je eliptický trenažér, ktorý je tiež známy ako eliptical alebo orbitrack (orbitrek).

Vyberte si správne!


Záujemca si ale musí dávať pozor aby si vybral ten správny model. Nevhodná ergonómia stroja môže byť dôvodom mnohých ďalších problémov.

Pri výbere elipticalu je potrebné zohľadniť váhy a výšky osôb ktoré ho majú používať a požadovaný účel použitia.

Iný eliptical bude vyhovovať pre rodinné kondičné šliapanie na spaľovanie tuku či udržiavací tréning staršieho človeka a iný pre tréning aktívneho športovca.

Nech už bude účel použitia akýkoľvek mal by eliptical vždy mať vyhovujúcu dĺžku kroku a rozstup nášľapov.

Najlepšie eliptické trenažéry – náš výber

Najlepšie trenažéry – popis


Trenažér inSPORTline Madesto

Vzhľadovo veľmi príťažlivý eliptický trenažér s veľmi nízkou hľučnosťou, kvalitnou konštrukciou a pohodlnými rukoväťami.

Medzi jeho hlavné výhody patrí to, že má veľmi jednoduché ovládanie, ktoré zvládne aj začiatočník. Tento trenažér je primárne určený pre domáce používanie.

Vstavaný počítač dokáže znázorniť všetky dôležité ukazovatele ako napríklad doba cvičenia, pulz, počet otáčok atď…

Výhody

  • Tichý chod
  • Plynulý pohyb
  • Držiak na mobil/tablet

Nevýhody

  • Chýba hrudný pás

Trenažér inSPORTline Cruzz

Eliptický trenažér Cruzz patrí do skupiny elektronicky ovládateľných trenažérov. Je taktiež vybavený LCD displejom, nastaviteľnými pedálmi a snímačmi tepu.

Nemusíte sa báť elektronického ovládania, je veľmi intuitívne a jednoduché. Nastavovanie tohto trenažéra bude preto veľmi jednoduché.

Je taktiež vybavený 12 prednastavenými programami, ktoré sa prispôsobujú vášmu tréningu. Nosnosť tohto trenažéra je až 120 kg a je veľmi vhodný pre domáce používanie.

Výhody

  • Dobrá stabilita
  • Jednoduché ovládanie
  • Výhodná cena
  • Meranie kalórií a pulzu

Nevýhody

  • Nepresnosti v návode
  • Niektoré plasty nedoliehajú

Trenažér inSPORTline Atlanta Black

inSPORTline Atlanta Black je manuálne ovládaný trenažér. Ide o jeden z najkvalitnejších trenažérov z nášho zoznamu. Jeho hlavnou výhodou je jeho skvelá stabilita, ktorá je spôsobená masívnou konštrukciou.

Nemusíte sa báž, že by ste tento prístroj museli meniť po pár rokoch. Zaručene vám vydrží dostatočne dlho.

Je taktiež vybavený systémom BeltDrive. Tento systém zabezpečí maximálne tichý chod prístroja. Tréning tak bude prebiehať v čo najväčšej tichosti.

Výhody

  • Odolná konštrukcia
  • Tichý chod
  • Produkt roku 2017
  • Masívny vzhľad

Nevýhody

  • Náročnejšia montáz (môže zabezpečiť predajca)

Trenažér inSPORTline Sarasota Dark 2

Trenažér s veľmi kompaktnými rozmermi, jednoduchým a intuitívnym ovládaním a snímačmi tepu.

Tento eliptický trenažér je vhodný aj na nerovnú podlahu pretože je vybavený vyrovnávačom nerovností podlahy. Sarasota Dark 2 je veľmi tichý trenažér, ktorý spokojí potreby všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu.

Počítač ukazuje zaujímavé informácie ako napríklad dĺžku cvičenia, rýchlosť, prejdenú vzdialenosť, zhodené kalórie a tepová frekvencia.

Výhody

  • Výhodná cena
  • Kompaktné rozmery

Nevýhody

  • Nie až tak kvalitné spracovanie

Trenažér Tunturi Performance C55 F

Trenažér, ktorý patrí do strednej triedy trenažérov. Je určený na pravidelné využívanie niekoľko krát týždenne.

Má skvelý dizajn, široké programové nastavenie a veľmi kvalitné spracovanie.

Tento produkt je taktiež vybavený bluetooth, takže ho jednoducho pripojíte k smartfónu alebo tabletu. Môžete si tak jednoducho porovnávať výsledky a mnoho iného…

Výhody

  • Kvalitná konštrukcia
  • Široká programová ponuka nastavení
  • Tichý chod

Nevýhody

  • Vysoká cena

Eliptický trenažér ELLIPTICAL BE905E

Ergonomický a programovateľný trenažér. Presne to je Elliptical BE905E. Tento produkt taktiež spadá do strednej triedy trenažérov.

Je vybavený všetkými funkciami, ktoré od domáceho trenažéra očakávate. Ako bonus má kvalitné spracovanie, preto sa nemusíte obávať žiadneho mykania a nakláňania počas vášho tréningu.

Výhody

  • Kvalitné spracovanie
  • Zaujímavý dizajn

Nevýhody

  • Väčšie rozmery

Eliptický trenažér Fitness King Orbitrek

Orbitrek Fitness King je inovovaný typ jeho predchodcu. Je vybavený madlami, ktoré majú dve polohy (pevné a pohyblivé).

Tento eliptický trenažér je taktiež vybavený displejom, ktorý ukazuje čas, rýchlosť, vzdialenosť a spálené kalórie.

Má veľmi priaznivé rozmery, hmotnosť a taktiež cenu.

Výhody

  • Pozitívne hodnotenia zákazníkov
  • Zaujímavé funkcie
  • Veľmi priaznivá cena

Nevýhody

  • Menej kvalitný spracovanie oproti ostatným produktom

Nepodceňte dĺžku kroku


Dĺžka kroku je vždy daná priemerom rotujúceho disku a ovplyvniť ju môže u drahých elipticalov aj špeciálna konštrukcia stroja.

Mylná je veľmi častá domnienka ľudí, že nastaviteľné stroje dokážu meniť dĺžku kroku. Ich nastavenie však ovplyvní len vašu polohu voči riadidlám.

Najčastejším problémom a chybou je kúpa elipticalu s krátkym krokom či veľkou vzdialenosťou nášľapov na ktorom je šliapanie po niekoľkých minútach nepríjemné a neprirodzené.

S maximálnou váhou cvičenca a charakterom tréningu potom súvisí masívnosť rámu a kvalita použitých komponentov.

Niekoľko dôvodov na kúpu elipticalu


Eliptický trenažér je vhodný pre všetkých a vyhovuje každej vekovej kategórii. Ide o solídny prístroj, ktorý dlho vydrží.

Cvičiť s ním môžete doma, bez ohľadu na počasie a to po celý rok!

Eliptický trenažér poskytuje kompletné cvičenie, pretože kombinuje aeróbny tréning a spevnenie hornej i dolnej časti tela. Pohyby sú mierne a nie sú záťažou pre kĺby.

Aké sú prednosti eliptických trenažérov?

  • Kondičné cvičenie: je to dokonalý prístroj, ktorý vám pomôže zlepšiť kondíciu a športové výkony
  • Chudnutie: domáce rotopedy pomáhajú pri spaľovaní tukov. Spoločne so zodpovedajúcou diétou vám pomôžu k zoštíhleniu postavy
  • Posilnenie srdca a obehovej sústavy: zlepšujú kardiovaskulárnu vytrvalosť
  • Telesná príprava: umožnia vám posilňovať bez zbytočného rizika pre kĺby

Správne miesto je dôležité


Ak chcete mať istotu, že svoj trenažér budete skutočne pravidelne používať, umiestnite ho na nejaké vhodné miesto.

Priechod vzduchu a dostatok svetla zaistí príjemné cvičenie.

Najmä v zimných mesiacoch, ale nielen v nich, iste oceníte energiu, ktorú vám dodá prirodzené svetlo.

Ideálne miesto pre eliptické trenažéry je napríklad pri okne.

Zmerajte si tiež veľkosť priestoru na podlahe a vzdialenosť od stropu.

Nie je nič nepríjemnejšie ako trénovanie v stiesnenom prostredí, kde nemôžete plne rozvinúť skutočný rozsah pohybu.

Uistite sa tiež o dostupnosti internetového pripojenia, aby ste mohli využívať širokých možností zábavy, ktoré dnes moderné konzoly ponúkajú.

 Kvalitné eliptické trenažéry

Hľadáte kvalitné eliptické trenažéry do vášho domáceho fitka? Vyskúšajte nasledujúce produkty. Sú kvalitné a za super cenu.

Brzdný systém eliptických trenažérov


Elipticaly dnes väčšinou rovnako ako rotopedy využívajú brzdu magnetickú, kde odpor pri šliapaní vytvára permanentný magnet.

Ten svojou polohou voči zotrvačníku mení brzdný odpor. Výhodou je tichosť brzdy a dlhá životnosť.

Drahšie elipticaly používajú brzdy indukčné (elektromagnetické).

Pri tomto type brzdenia je základom cievka s elektromagnetom. Počítač potom riadi prúd v cievke a tým aj silu magnetického poľa. Výhodou je možnosť nastavenia veľmi vysokej záťaže.

Pri značkových modeloch eliptických trenažérov, akými sú Kettler a Tunturi je samozrejmosťou aj úplná presnosť merania a minimálna poruchovosť i pri frekventovanom využití. Dobrými vlastnosťami sa tiež vyznačujú aj eliptické trenažéry Duvlan.

Len najlacnejšie elipticaly majú páskovú brzdu, jej nevýhodou je hlučnosť, nerovnomerný chod a rýchle opotrebovanie.

eliptický trenažér žena

Šliapací stred


Väčšina lacných eliptických trenažérov má miskový stred, jeho najväčšou nevýhodou je veľmi rýchle opotrebovanie aj pri kondičnom domácom použití a následné drahé opravy (spoznáte ho podľa ohnutej šľapkovej tyče prechádzajúcej telom elipticalu).

Lepšie je zvoliť eliptical, ktorý má stred ložiskový, jeho kvalita prevedenia a životnosť je každopádne lepšia.

Samotná kvalita a životnosť sa ale samozrejme líši podľa jednotlivých výrobcov a modelov.

Ovládanie záťaže


Podľa ovládania sa elipticaly delia na modely s ručnou reguláciou záťaže (otočným regulátorom s číselnou stupnicou), alebo elektronickým riadením.

Tie umožňujú ako manuálny režim, tak aj automatickú zmenu záťaže v priebehu šliapania podľa vybraného profilu trate (jeho priebeh vidíte na displeji), alebo špeciálne programy automaticky upravujúce záťaž pre optimálne spaľovanie tuku podľa požadovaného tepu srdca a pod.

Bohužiaľ nie u všetkých elipticalov v praxi dobre fungujú, opäť platí odporúčanie na značkové elipticaly s možnosťou pripojenia hrudného pásu.

Kĺbové spoje


Väčšina lacných elipticalov dnes má v kĺbových spojoch len kĺzne puzdra (na najlacnejších modeloch dokonca plastové).

Je teda nutné tieto spoje občas demontovať a premazávať, inak dochádza k ich nadmernému opotrebovaniu a nepríjemnému vŕzganiu.

Lepšie elipticaly majú trvanlivé a bezúdržbové puzdrá zo špeciálnych zliatin alebo teflónu.

Tieto bývajú bezproblémové a optimálne vyhovujúce pre domáce využitie. Najlepšie sú elipticaly s ložiskami v kĺbových spojoch (niektoré modely elipticalov Housefit či Kettler sa dajú kúpiť už od cca 300 €).

Podľa výrobcu sa opäť líši kvalita použitých ložísk a presnosť ich osadenia. Odporúčame teda kupovať skôr kvalitnejšie elipticaly osadené ložiskami nielen v šliapacom strede, ale aj v kĺbových spojoch.

inSPORTline Cruzz trenažér

inSPORTline Atlanta Black

inSPORTline Sarasota Dark II

Tvar a dĺžka kroku


U elipticalov sa môžeme stretnúť s niekoľkými tvarmi kroku, z ktorých najčastejší je stredne dlhý a vyšší elipsovitý krok. Ten je aj konštrukčne najjednoduchší.

Nohy pri ňom zdvíhate o niečo vyššie ako pri bežnej chôdzi či behu.

U tejto konštrukcie je potrebné sledovať dĺžku kroku, ktorá súvisí s veľkosťou rámu stroja. Aj nižší človek s výškou 165 cm robí totiž pri chôdzi krok cca 50 cm a na strojoch s krokom 40 cm sa mu šliape lepšie ako na lacnejšom elipticali s krokom 20-30 cm.

Pre vyššie osoby je potom tento rozdiel ešte výraznejšie citeľný.

Lepšie je teda zvoliť elipticaly s krokom minimálne 38 cm, ktoré bývajú aj veľkostne univerzálnejšie a vyhovujú teda celej rodine.

 Vedeli ste, že cvičenie na eliptickom trenažéri má vplyv aj na psychickú pohodu? Dokazujú to nasledujúce štúdie. (1, 2)

eliptické trenažéry

Vzdialenosť nášľapov


Najdlhší a najprirodzenejší krok potom majú elipticaly so špeciálnymi konštrukciami, ktorých krok je ešte dlhší a viac plochý.

Svojimi charakteristikami teda viac pripomínajú ľudský beh. Výrobcovia to dosiahli buď špeciálnym excentrom s pojazdom (modely elipticalov Formerfit, či Kettler MX, PX, EX) alebo umiestnením celého zotrvačníkového mechanizmu dopredu (vybrané modely eliptických trenažérov Kettler a Tunturi).

Podľa výšky osôb, ktoré majú eliptical používať je dôležité vybrať správny model s ohľadom na veľkosť rámu a čo najmenšiu vzdialenosť nášľapov od seba s ohľadom na bedrá (väčšia rozkročenie je nepríjemné hlavne u nižších osôb).

Transportné kolieska a vyrovnanie nerovností


Eliptical je väčšinou vybavený prepravnými kolieskami vpredu a nastavovacími nožičkami na vyrovnanie nerovností podlahy vzadu.

Lacnejšie elipticaly majú vyrovnanie riešené otočnou excentrickou koncovkou nožičky.

U lepších modelov nájdeme riešenie nastavovacím otočným regulátorom na každej koncovke.

Nosnosť a veľkosť rámu


Nosnosť elipticalu vždy súvisí s masívnosťou rámu a precíznosťou spracovania stroja. Bohužiaľ ju dnes určujú väčšinou dovozcovia a údaje na niektorých modeloch bývajú úplne nereálne.

Pre mužov je vždy potrebné vyberať stroje s tuhším rámom, ktoré vydržia aj razantnejšie a silovejšie “ťahanie” za rukoväte.

Masívnosť rámu a použitých komponentov orientačne spoznáte podľa hmotnosti celého stroja.

Lacné elipticaly vážia okolo 30-40 kg, rodinné elipticaly okolo 50 až 60 kg a eliptický trenažér pre osoby okolo 100 kg by mal vážiť min. 70-80kg aby zaťaženie dlhodobo vydržal.

Meranie tepovej frekvencie


Meranie tepu je kľúčovým údajom pre účinné cvičenie či už na spaľovanie tuku a chudnutie pomocou eliptického trenažéra.

Bohužiaľ ho väčšina cvičiacich osôb podceňuje a očakávané výsledky sa potom aj pri pravidelnom cvičení nedostavia. Hlavne pre spaľovanie tuku je dôležité udržiavať tep srdca v hodnotách pri ktorých v maximálnej miere dochádza ku spaľovaniu tuku.

Vhodný tep pre vás možno ľahko zistiť z jednoduchého vzorca (býva i súčasťou návodu).

Väčšina elipticalov je dnes vybavená ušným snímačom, alebo dotykovým snímačom (Hand-pulse).

Ušný snímač je veľmi nepohodlný a nepresný, dotykové snímače zasa majú elipticaly väčšinou len na pevných rukovätiach a pri pohybe rukami teda stroj tep nemeria vôbec.

Jediný spôsob, ako presne a komfortne merať tep je jeho meranie hrudným pásom umiestneným cez hrudník, ktorý bezdrôtovo a s presnosťou EKG do počítača prenáša údaje o tepovej frekvencii.

Pripojenie k PC a so Smart zariadeniami


Vybrané eliptické trenažéry od firiem ako Kettler, Housefit, Tunturi a Master umožňujú pripojenie stroja k počítaču, prípadne prepojenie stroja cez Bluetooth sa Smart zariadeniami a následné využitie pokročilých funkcií.

Tými sú desiatky profilových programov:

  • možnosť jazdy na zvolenej trati na Google mapách
  • archivácia tréningov, jazda reálne zobrazenou krajinou
  • zobrazenie grafov tepu
  • rýchlosti
  • veľa ďalších komfortných funkcií zvyšujúcich atraktivitu tréningu.

Používajú sa na to softvéry ako Kettler UniVET, Kettler Worldtours či Tunturi T-ware.

eliptický trenažér žena fitness centrum

Záruka a servis


Veľmi dôležitou vecou pri výbere eliptického trenažéru je dĺžka záruky a zabezpečenie servisu a náhradných dielov.

Výhodné je zakúpiť stroj u firmy zaisťujúcej servis v prípade poruchy u zákazníka zadarmo (eliptical potom nie je potrebné nikam voziť či posielať na reklamáciu ako je to bežné u väčšiny predajcov a eshopov, ale technik príde priamo k vám a závadu odstráni).

Pozor treba dávať na to, že niektoré firmy servis u zákazníka inzerujú, ale nie je zdarma. V prípade vašej požiadavky je potom potrebné dojazd technika uhradiť.

Záverečný prehľad


Vyberáme najkvalitnejší eliptický trenažér [kompletný návod]
4.3 (85%) 8 vote[s]

1 komentár

  1. Máme doma takúto vecičku už niekoľko rokov. V ždy na tom cvičím s nejakými prestávkami ale je to super na dostanie sa do aspoň ako takej formy.

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here