Magazín

ÚvodMagazín

Chudnutie

Nebaví ťa už chudnutie a máš pocit, že sa točíš v začarovanom kruhu diét? Poradíme ti, ako si zostaviť jedálniček na chudnutie a byť sám sebe výživovým poradcom. Samozrejmosťou sú jednoduché tipy do diéty, s ktorými bude chudnutie trvalé a zdravé. Všetky články konzultujeme s odborníkmi na výživu. Tabletky na chudnutie či detoxy u nás nenájdeš - len rady, ktoré fungujú.

Regenerácia

Regenerácia je dôležitá, pretože počas tréningu dochádza k opotrebeniu a poškodeniu svalových vlákien, ktoré sa potom musia opraviť a obnoviť. Regeneračné cvičenia, ako napríklad strečing, sú dôležité pre zlepšenie prietoku krvi a kyslíka do svalov a tým aj pre lepšiu regeneráciu. Vo Fitlande vieme, že správna regenerácia tiež pomáha znižovať riziko zranenia. Medzi najlepšie spôsoby, ako správne regenerovať po tréningu patrí napríklad: dostatočný spánok, kvalitná strava, masáž a hydratácia.

Rozhovory

Chýba ti motivácia poriadne makať? Hľadáš novú inšpiráciu? Prečítaj si rozhovory zo sveta športu: kulturistika, vzpieranie, triatlon, cyklistika, atletika - to je iba zlomok oblastí, z ktorých postupne spovedáme tie najzaujímavejšie osobnosti slovenskej a českej športovej scény. Buď súčasťou Fitland rodiny a spoznaj tvojich obľúbených športovcov bližšie. A že si tu nenašiel svojho obľúbenca? Pokojne nám daj tip - a my všetko ostatné zariadime za teba.

Najnovšie články v kategórii Magazín

Spánok podľa veku – Koľko spánku naozaj potrebujeme?

Podarilo sa vám ráno zobudiť bez budíka a cítili ste sa svieži a odpočinutí? Práve to môže byť dôkazom, že ste spali dostatočne dlho. Aj napriek...

5 tipov, ako ušetriť pri nákupe športového vybavenia

Kúpa športového vybavenia môže byť pre mnohých športovcov finančne náročná. Avšak, existuje niekoľko inteligentných spôsobov, ako ušetriť pri nákupe športového vybavenia a zároveň si...

(RECENZIA) StretchFit: Hodnotenie obchodu + (zľavový kód)

StretchFit je mladá značka, ktorá ponúka kvalitné tréningové pomôcky pre zlepšenie zdravia a celkovej pohody. Ich sortiment zahŕňa masážne pištole, ortézy na kolená, akupresúrne...

Muay krém – regeneračný krém + cena (recenzia)

Muay krém je celosvetovo najznámejšia značka športového krému. Je jednoduchšie aplikovateľnou verziou legendárneho thajského oleja Namman Muay®, ktorý používajú bojovníci Muay Thai už takmer...

Ako žiť zdravo? Zmeňte svoju každodennú rutinu!

Spomeňte si na to, kedy ste si naposledy povedali, že chcete žiť zdravšie. Na nový rok? Áno nový rok sa viaže s množstvom predsavzatí. Práve túžba po...

Crossfit – Čo to je? + CVIKY a tréning

Crossfit je intenzívny cvičebný program, ktorý ponúka všestrannú kondíciu pre telo. Keď si väčšina ľudí predstaví tréning v štýle crossfit, zvyčajne si predstaví skupinu...

Vilgain: predstavenie značky + (10 najlepších produktov)

Minimalistický štýl a kvalitné produkty. Takto by asi znela stručná charakteristika značky Vilgain. Značky, ktorá sa za viac ako 10 rokov pôsobenia na trhu stala...

Fyzioterapeut – Kto to je a kedy vyhľadať jeho pomoc?

Pociťujete bolesť v bedrách alebo v chrbte? Ráno vstávate z postele celí dolámaní? Cítite, že máte stuhnutú šiju alebo vás niekedy bez zjavnej príčiny...

Dopamín – Prečo je taký dôležitý? + Ako ho prirodzene doplniť

Poznáte ten pocit, ktorý sa k vám dostaví po zvládnutí ťažkej situácie, skúšky alebo po obdržaní niečoho vysnívaného? Presne za týmito pocitmi stojí dopamín. Na...

Thajská masáž: Čo to je a ako prebieha? + (zľava)

Thajská masáž je oveľa viac než len jednoduché tlačenie a ťahanie svalov. Je to starodávne umenie, ktoré kombinuje jemnú akupresúru, strečing a energetickú prácu. Zľava...

Jakub Enžl: Fitness guru alebo stelesnenie sily a estetiky

V súčasnom svete fitness influencerov je ťažké nájsť niekoho, kto skutočne stojí za svojimi slovami a prináša hodnotu do života svojich sledovateľov. Výnimkou je...

Fitness007 – Hodnotenie obchodu + zľavový kód

Fitness007 je spoločnosť, ktorá pôsobí v odvetví Zdravie, wellness a fitness. Sídlo spoločnosti je v Prahe v Českej republike a jej e-shop je pravdepodobne...

7 zaujímavých výhod maderoterapie + (cena valčekov)

Hľadáte účinný spôsob, ako si v tejto rýchlej dobe udržať zdravú rovnováhu tela i mysle? Vyskúšajte maderoterapiu. Ide o jeden z najnovších trendov v oblasti...

7 tipov, ako na správne držanie tela pri chôdzi

Dobrý postoj je dôležitým faktorom pre pohodlnú a ľahkú chôdzu. Správne držanie tela pri chôdzi vám uľahčí dýchanie a rýchlosť chôdze. Ak pri chôdzi...

Najlepší darček pre športovca: 40 + nápadov (ideálne na Vianoce)

Ako vybrať najlepší darček pre športovca? Toto je otázka, ktorá môže spôsobiť nejedno trápenie, ale nebojte sa! V tomto článku vám predstavíme 40 skvelých...

Recept na dlhovekosť? 10 potravín, ktoré by ste mali podľa odborníkov jesť!

Dlhovekosť, čiže schopnosť žiť dlhý a zdravý život. Je cieľom mnohých ľudí na celom svete (pravdepodobne aj vy sa chcete dožiť vysokého veku). Ako...

DASH diéta – Jedálniček + zásady a fázy (KOMPLET INFO)

Vedeli ste, že viac ako miliarda ľudí na celom svete sa potýka s problémami s vysokým krvným tlakom? To predstavuje závažný zdravotný problém, ktorý...

Anabolické steroidy: sú nebezpečné? Čím ich môžeš nahradiť? (ALTERNATÍVA)

Pojem „anabolické steroidy“ počul už asi každý, kto sa trochu zaujíma o fitness či kulturistiku. Tieto „zázračné“ pilulky alebo injekcie ti zabezpečia rozprávkový nárast svalov,...

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.