Práve prebieha VEĽKÝ JESENNÝ VÝPREDAJ až do 80%. Pozrite si ZAUJÍMAVÉ ZĽAVY!

DomovFitnessPosilňovanieNajlepšie voľne stojace hrazdy - Vybrali sme (TOP 5)

Najlepšie voľne stojace hrazdy – Vybrali sme (TOP 5)

Pri výbere hrazdy na domáce použitie musíte zvážiť niekoľko vecí, ako je nosnosť hrazdy, priestor, ktorý potrebuje a jednoduchosť inštalácie. Preskúmali sme rôzne voľne stojace hrazdy a vybrali sme tie najlepšie z hľadiska odolnosti, ceny, nosnosti, priestoru a jednoduchosti použitia.

Najlepšie voľne stojace hrazdy

Čo sú voľne stojace hrazdy?

Voľne stojace hrazdy sú všestrannejšie ako klasická hrazda do dverí alebo na stenu.

Hlavný rozdiel je medzi týmto druhom hrazdy a klasickou hrazdou je v tom, že na túto hrazdu nepotrebujete žiadnu stenu ani dvere. Stojí sama osamote. V podstate ide o univerzálnu pomôcku, ktorá vám dovolí odcvičiť rôzne svalové partie.

Tieto hrazdy majú často aj háky na činku takže môžete robiť drepy, výpady alebo tlaky na ramená.

To, ktorú voľne stojacu hrazdu si vyberiete záleží na tom, čo od nej očakávate. Každý model má inú nosnosť, hmotnosť, rozmery a tiež cenu. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako vybrať tú najlepšiu voľne stojacu hrazdu.

Ako vybrať voľne stojacu hrazdu?

Voľne stojace hrazdy majú rôzne tvary a vychytávky. Pred kúpou by ste si mali urobiť dôkladný prieskum ešte pred tým, ako do jednej investujete.

Ak bývate v podnájme, pravdepodobne nebudete môcť navŕtať do steny hrazdu na stenu. Presne pre tento prípad existujú voľne stojace hrazdy, ktoré nevyžadujú žiadne vŕtanie.

Hlavné aspekty, ktoré je potrebné zvážiť, sú maximálna nosnosť, rozmery a úchopy, ktoré ponúka.

Voľne stojace hrazdy by mali mať niekoľko rôznych úchopov (široký úchop, úzky úchop a neutrálny úchop) a maximálnu nosnosť okolo 100-150 kg.

Voľne stojace hrazdy väčšinou obsahujú aj ďalšie prvky, ako je čalúnená opierka na chrbát a podrúčky. Tento produkt kombinujú bradlá a hrazdu.

Niektoré modely tiež obsahujú úchyty na spodnej časti konštrukcie, takže si môžete odcvičiť napríklad aj kliky.

Vo všeobecnosti je maximálna nosnosť voľne stojacich hrázd nižšia ako pri nástenných hrazdách a pohybuje sa medzi 120-150 kg.

 

Hlavnou výhodou je rozmanitosť úchopov, ktoré voľne stojaca hrazda ponúka. Vďaka rôznym úchopom ľahšie odcvičíte napríklad biceps, triceps alebo tiež prsia. To je hlavný dôvod, prečo preferujeme hrazdy, ktoré umožňujú rôzny úchop.

Môžete použiť kladivkový úchop, extra široký úchop, bežný úchop alebo užší úchop. Voľne stojace hrazdy majú rukoväte obalené penou, vďaka čomu sa nešmýkajú a cvičenie je pohodlné.

zhyby na voľne stojacej hrazde

Čo musia spĺňať voľne stojace hrazdy?

Stabilita

Hrazdu musí udržať vašu telesnú hmotnosť, preto si pred kúpou skontrolujte maximálnu nosnosť hrazdy.

Je tiež veľmi dôležité dodržiavať všetky pokyny pri montáži voľne stojacej hrazdy, aby ste predišli prípadným zraneniam.

Bezpečnosť je najdôležitejším aspektom. Cvičiť začnite až potom, ako sa uistíte, že je hrazda dôkladne poskladaná!

Miesto, kde bude umiestnená

To, kde ude hrazda umiestnená je veľmi dôležité. Rozmery takejto hrazdy sú väčšie ako klasické hrazdy, ktoré vysia zo stropu alebo sú namontované vo dverách.

Dajte si pozor, aby sa vám hrazda zmestila na miesto, kde ju chcete mať umiestnenú.

Pozrite si rozmery (pozor, vždy kontrolujte rozmery zmontovanej hrazdy), ktoré udáva výrobca a porovnajte ich s vašimi rozmermi. Takto si budete istý, že sa vám hrazda v pohode zmestí tam, kde ju chcete mať.

Univerzálnosť úchopov

Hľadajte hrazdy s úchopmi, ktoré sú pre vás pohodlné. Väčšina voľne stojacich hrázd má penové úchopy, ktoré chránia vaše ruky.

Dôležité je skontrolovať to, aké úchopy hrazda ponúka. Každá hrazda by mala ponúkať široký, úzky a neutrálny úchop. Kúpte si hrazdu, ktorá ponúka váš obľúbený úchop, alebo takú, ktorá ponúka všetky tri, aby ste mali možnosť voľby.

Nosnosť

Voľne stojace hrazdy by mali mať dostatočnú stabilitu a nosnosť.

Nieje nič horšie ako mykajúca sa hrazda. Na takejto hrazde sa vám budú zhyby cvičiť veľmi nepríjemne.

Uistite sa, že má hrazda dostatočnú stabilitu!

Aký je hmotnostný limit hrazdy, ktorú plánujete zakúpiť? Ak máte veľa kilogramov, budete musieť skontrolovať, či hrazda dokáže udržať vašu váhu.

Väčšina hrázd je schopná pohodlne udržať viac ako 100 kg, ale vždy by ste si mali skontrolovať presnú hodnotu.

Skladnosť a montáž

Ľahšie hrazdy sú prenosné, čo uľahčuje ich montáž. Vďaka tomu sú ideálne pre každého, kto má málo miesta.

Takúto voľne stojacu hrazdu môžete zložiť a odložiť v prípade, že ju chcete premiestniť alebo sa budete sťahovať.

Vo všeobecnosti platí, že tie hrazdy, ktoré sa ťažšie skladajú, sú pevnejšie a dokážu udržať väčšiu váhu. Tie, ktoré sa ľahšie montujú, sú ľahšie a nemusia byť vhodné pre ťažších ľudí.

Doplnky

Väčšina voľne stojacich hrázd ponúka možnosť použitia ďalších nástavcov pre rôzne tréningy.

Jedným z najpopulárnejších doplnkov je chrbtová opierka, ktorá vám ponúka možnosť odcvičiť rôzne partie. Pohodlne odcvičíte triceps, hrudník a ramená.

Záver

Skôr ako sa rozhodnete zakúpiť si voľne stojacu hrazdu, uistite sa, že máte dostatok meista na jej umiestnenie.

Dôležité je pozrieť sa na jej maximálnu nosnosť, úchopy, ktoré ponúka a tiež na to, či je dostatočne stabilná.

Veríme, že si vyberiete z nášho výberu najlepších produktov.

4/5 - (5 hlasov)

1 komentár

  1. Hahah presne toto mám v rohu v garáži a cvičím pravideľne. Ani som nevedel, že sa to volá voľne stojaca hrazda, ale tak mám to už roky rokúce. Zhyby, dipy a kliky, to je moja svätá trojka:).

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here

Adrian
Adrian
Športu sa venujem odmalička. Jazdím na bicykli a vo voľnom čase cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.

VÝPREDAJ AŽ DO 80%!