Oblečenie na jógu – Čo skutočne potrebujete?

Domov Oblečenie Oblečenie na jógu - Čo skutočne potrebujete?

Joga patrí medzi obľúbené druhy cvičenia. Má veľké množstvo benefitov ako pre mladších, tak aj pre starších. Ako pre ženy, tak aj pre mužov. V prípade, že s ňou ešte len začínate, je dobré vedieť, čo všetko potrebujete. Okrem jogamatky si budete musieť kúpiť aj správne oblečenie na jogu. Čo skutočne potrebujete?

Najlepšie vybavenie na jógu – náš výber

Oblečenie na jogu musí byť z pohodlných materiálov

Joga je relaxačné cvičenie, pri ktorom si dokážete oddýchnuť a uvoľniť všetky stuhnuté svaly na tele.

Ak ju budete cvičiť pravidelne, môžete si byť istí, že zmeny na tele uvidíte za veľmi krátky čas.

dámske oblečenie na jogu

Na to, aby sa vám jóga dobre cvičila, je však potrebné kúpiť si oblečenie, ktoré bude pohodlné.

Najlepším materiálom je bavlna, ktorá je mäkká. Na druhej strane, často saje pot a nie je preto príliš praktická.

Veľké množstvo oblečenia je vytvorené z kombinácií materiálov. Najčastejšie sa využívajú:

  • nylon
  • polyester
  • elastan

Samozrejme, stretnúť sa môžete aj s inými typmi. Táto kombinácia však skvelo odvádza pot a pre pokožku je príjemná.

Ak si budete oblečenie na jogu kupovať v kamennom obchode, rozhodne si ho vyskúšajte. Uvidíte, či vám dobre sedí.

Oblečenie na jógu musí mať správnu veľkosť

Druhou vecou, ktorú je dôležité pri oblečení sledovať, je správna veľkosť. Jóga sa vám bude najlepšie cvičiť v užších kúskoch, ktoré na tele nelietajú.

Tričko alebo nohavice väčšie o jedno alebo dve čísla by zavadzali. Pri niektorých úkonoch by vám mohli padať.

Aj napriek tomu, že oblečenie musí byť užšie a na telo by malo priliehať, netreba si kupovať kúsky o niekoľko čísel menšie.

Práve naopak. Legíny aj topy by mali dobre na tele sedieť. Nesmú vás ťahať pod pazuchami alebo medzi nohami.

Oblečenie na cvičenie vám musí dobre sadnúť. Len tak si celú cvičebnú rutinu užijete.

Spodná časť

Pri joge sa najčastejšie stretnete s joga legínami v rôznych dĺžkach. Najobľúbenejšie sú dlhé, ktoré končia tesne nad členkami.

Množstvo ľudí však preferuje aj kratšie legíny s trojštvrťovou dĺžkou.

Výber je na vás. Dôležitý je správny materiál a veľkosť. 

Legíny majú výhodu v tom, že poskytujú komfort a dobre držia. Spravidla majú vysoký pás, ktorý obopína postavu. Pri cvičení tak vyzeráte veľmi dobre.

Muži majú v rámci joga oblečenia najradšej voľnejšie nohavice, ktoré na prvý pohľad pripomínajú tepláky.

Najčastejšie sú zo spodnej časti, pri členkoch, zúžené. Vďaka tomu sa pri jednotlivých úkonoch nevyhŕňajú.

V lete môžete siahnuť po kratších nohaviciach končiacich nad kolenami. Tie zúžené nie sú. Občas sa preto môžu vyhŕňať.

pánske oblečenie na jogu

Vrchná časť pre ženy

Ženy si pri vrchnej časti vyberajú rovno z dvoch kúskov a to z:

  • podrpsenky
  • topu

Podprsenka

Podprsenka na jogu nemusí byť tak pevná ako tá na beh alebo iné kardio športy. Pri joge totižto neskáčete a nerobíte ani žiadne rýchle pohyby.

Pokojne si vyberajte z typov, ktoré nemajú kostice a prevliekajú sa cez hlavu. 

Takéto podprsenky sú nielen veľmi príjemné na nosenie, ale taktiež poskytujú strednú oporu, ktorá je pri joge dostatočná.

Na trhu sa stretnete s viacerými prevedeniami. Výber je čisto na vás. Dobre však urobíte, keď siahnete po modeli s hrubšími ramienkami.

Nikde sa vám nebude zarezávať a podprsenka bude skvelo sedieť bez toho, aby sa zošmykovala.

Top

V rámci topov máte na výber z množstva rôznych typov. Siahnuť môžete po klasickom tričku na ramienka. To by malo byť však užšie a telo by malo obopínať.

Ak cvičíte jogu v zime, pokojne stavte aj na tričko s dlhým rukávom. To môže byť voľnejšie, no nie príliš, aby sa vám pri niektorých cvikoch nevyhŕňalo.

Rovnako ako pri spodnej časti, tak aj pri vrchnej myslite na kvalitný vzdušný materiál, ktorý vie odvádzať pot.

Vrchná časť pre mužov

Muži si vyberajú vo vrchnej časti len jeden kúsok, ktorým je tričko. Rovnako ako ženy, na výber máte desiatky rôznych modelov.

Kúpiť si môžete tričko s klasickým krátkym rukávom alebo tielko. V zime je zas dobré siahnuť po dlhom rukáve, prípadne mikine.

Vždy myslite na správnu veľkosť a funkčný materiál. 

Aká obuv je najlepšia?

Oblečenie na jogu so sebou zahŕňa aj výber správnej obuvi. Tá je, rovnako ako pri inom cvičení, veľmi dôležitá.

Pri výbere obuvi musíte zohľadniť niekoľko parametrov: 

  • hmotnosť
  • flexibilita
  • vzdušnosť
  • komfort

Topánky na jogu by mali byť flexibilné. Nemali by byť príliš tvrdé. Nohe sa musia vedieť prispôsobiť.

Rovnako je na tom aj hmotnosť, ktorá nesmie byť príliš vysoká. Ak by boli topánky ťažké, jednotlivé cviky by sa vám cvičili veľmi ťažko.

A rovnako ako oblečenie, tak aj obuv musí byť komfortná.

Jogu však môžete pokojne cvičiť aj bosí. Mnohí nedajú na takéto cvičenie dopustiť, pretože topánky sa občas šmýkajú.

ženy, ktoré cvičia jogu

Oblečenie na jogu nemusí byť drahé

Cena oblečenia na jogu sa líši v závislosti od mnohých faktorov. Tým najväčším je značka. Ak budete nakupovať kúsky od známych predajcov, pravdepodobne si priplatíte.

Ak však do jóga oblečenia nechcete príliš investovať, nemusíte. Na začiatok si pokojne kúpte lacnejšie, neznačkové kúsky. 

Následne, keď vás cvičenie začne baviť, si pokojne do košíka vložte aj drahšie modely, za ktoré zaplatíte desiatky eur.

Netreba však zabúdať, že kvalitné oblečenie vám poskytne vysoký komfort a vydrží vám roky používania.

Zhrnutie

Oblečenie na jogu musí byť komfortné a funkčné. Len tak sa vám v ňom bude dobre cvičiť. Pri jeho výbere sa zamerajte hlavne na praktické stránky.

Dizajn či farebné prevedenie by mali byť druhoradé.

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here

Naďa Černá
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje bojové športy. Písaniu sa venuje už niekoľko rokov a okrem športu si rada vychutná kvalitnú kávu a dobrú knihu.

E-BOOK

 

ZADARMO!

40 nadupaných strán o výžive, podložených vedeckými štúdiami.

Stačí zadať e-mail

a stiahnuť e-book úplne zadarmo!

Šup šup, na čo čakáš?

ĎAKUJEME!

Skontroluj si email.