Určite ich poznáte ešte zo svojich školských čias alebo z návštev posilňovne.

Rebriny sú skvelým pomocníkom pre každého, kto má rád cvičenie a zdravý životný štýl.

Umožňujú veľmi efektívne cvičenie a ich možnosti môžu byť ešte rozšírené pomocou rôznych doplnkových nástrojov.

Ak hľadáte multifunkčný tréningový nástroj práve ste ho našli.

TOP 5 rebrín – náš výber

Ako si vybrať rebriny


Prvou otázkou pri výbere rebrín je voľba materiálu.

Môžete si ich zaobstarať v kovovej alebo drevenej verzii.

Kovové rebriny sú najodolnejšie a znesú najväčšiu záťaž, možno na ne teda bez obáv vešať akékoľvek doplnky, montovať závesné systémy, či cvičiť v veľkou prídavnou záťažou.

Z hľadiska estetického sú najlepšie tie s nerezovými priečkami.

Najväčšie rozdiely sú medzi drevenými rebrinami.

Na trhu nájdete produkty od mnohých výrobcov v horšej či lepšej kvalite materiálov a prevedení.

V ponuke sú buď rebriny z klasického masívneho dreva, alebo lacnejšie preglejkové rebriny (tzv. brezový multiplex).

Cena preglejkových rebrín je pochopiteľne nižšia. Sú ale náchylnejšie na poškodenie a nemajú tak hladký povrch čo prekáža hlavne u priečok, kde sa znižuje komfort pri cvičení.

Materiál bočníc – najlacnejšie sú tie, ktorých bočnice sú vyrobené z lepenej preglejky.

Nevýhodou je nie až tak hladký povrch a náchylnosť na “štiepenie” materiálu. Rovnako tak nevhodné sú bočnice z jedného kusu dosky.

Taká bočnica je tvarovo nestála a má tendenciu sa časom ohýbať. Kvalitnejšie produkty mávajú bočnice z borovicovej latovky, ktorá je odolná, tvarovo stála a pôsobí esteticky.

Tvar a materiál priečok


Môžu sa líšiť tvarom priečok. Pri lacných rebrinách sú priečky okrúhle, čo je menej komfortné na úchop a hlavne má guľatá priečka menšiu nosnosť.

Lepšie sú rebriny ktoré majú priečky oválneho tvaru, ich pevnosť je vyššia a lepšie sa držia.

Materiálom priečok u lacnejších rebrín je borovica, preglejkový profil, alebo buk. Tieto materiály sú síce lacnejšie, majú ale veľa nevýhod (smrek a borovica nie sú tak pevné, buk je zase krehký a nie tak pružný).

Lepšie rebriny majú jaseňové priečky, ktorých drevo je podstatne pružnejšie a vyrábajú sa z neho aj profesionálne školské rebriny, alebo telocvičné náradie, napríklad bradlá.

Správne uchytenie priečok = bezpečnosť


Rebriny do bytu sú vďaka moderným spôsobom prichytenia bezpečným tréningovým nástrojom.

Pozrime sa však, ako by mali byť jednotlivé priečky uchytené správne.

Kotvenie priečok do bočnice – lacnejšie produkty majú kotvenie priečok riešené otvorom skrz bočnicu a ich priskrutkovaním. Nevýhodou tohto riešenia je mierne vŕzganie.

To sa najčastejšie prejaví až po  nejakom čase. Podstatne lepším a stolársky čistejším riešením pri kvalitných rebrinách je vyfrézovanie otvoru do 90% hĺbky bočnice rebriny.

Do týchto otvorov sú potom vlepené priečky. Jedná sa o stolársky čisté a 100% riešenie ktoré zamedzí vŕzganiu.

V prípade, že chcete na rebrine vešať hrazdy a podobné doplnky kvalita je dokonca nutnosťou.

Pri kovových rebrinách rozhoduje o ich životnosti spôsob ošetrenia pred vlastným lakovaním a typ povrchovej úpravy (obyčajná farba, vypaľovaný komaxit a pod.).

Najlepšie s ohľadom na povrchovú úpravu sú tie s nerezovými priečkami. Tie sú ale tiež najdrahšie.

Rozmery rebrín


Rebriny sa vyrábajú v rôznych rozmeroch. Iné rozmery potrebujete na rebriny určenú do telocvične a iné na rebriny, ktorú sa chystáte nainštalovať do izby.

Na domáce určenie sú najčastejšie predávané rebriny s rozmermi 240 x 80 cm, prípadne 250 x 90 cm.

Tie umožňujú pohodlné cvičenie aj vyššiemu človeku a spravidla na ne dobre pasujú aj prídavné hrazdy a pod.

V ponuke sú ale aj produkty iných rozmerov, tie je dobré voliť s ohľadom na výšku stropu, priestor v interiéri, výšku človeka a možné zavesenie hrázd, bradiel a podobne.

Spôsoby uchytenia rebrín


Systém uchytenia rebrín opäť súvisí s ich cenou.

Pri lacnejších rebrinách je len do hrany bočnice naskrutkovaný samoreznými skrutkami prichycovací plech a ten potom uchytený do steny.

Na tiento typ nie je vhodné vešať doplnkové hrazdy a podobne.

U kvalitnejších rebrín je lakovaný kovový “L” profil uchytený skrz bočnicu skrutkou do predvŕtaného otvoru a druhou časťou do steny.

Súčasťou sú aj ochranné “čiapočky” zaručujúce dokonalý vzhľad celého kompletu.

Doplnky na rebriny


Na rebriny možno dokúpiť rad doplnkov ktoré zvyšujú ich využiteľnosť a umožňujú precvičenie celého tela.

Klasickým doplnkom je hrazda na rebriny. Medzi ďalšie patria závesné lavičky či bradlá a ďalšie nástroje.

Jednotlivé doplnky k rebrinám výborným spôsobom dopĺňajú a rozširujú možnosti využitia rebrín.

Pred kúpou odporúčame vždy pozorne sledovať, či je vami zvolené príslušenstvo vhodné pre danú rebrinu.

Typy rebrín a hrázd


Rebriny  a hrazdy sú veľmi obľúbeným doplnkom umožňujúcim cvičenie a pretiahnutie tela v pohodlí domova.

Na trhu môžete nájsť produkty, ktoré sú drevené, kovové a s nerezovou výplňou.

Hrazdy potom závesné na rebriny, rohové, nástenné,  na strop či do dverí. Jednotlivé typy rebrín a hrázd vám aj bližšie priblížime.

Rozdelenie rebrín


Poďme sa bližšie pozrieť na to, aké druhy nájdete na našom trhu.

Drevené rebriny

Patria medzi najpredávanejšie. Používajú sa väčšinou priamo do obytných interiérov. Pôsobia príjemne a sú nenáročné na údržbu.

Vzájomne sa ale líšia kvalitou a spôsobom uchytenia priečok do steny.

 Drevené rebriny

Hľadáte kvalitné drevené rebriny? Vyskúšajte nasledujúce produkty. Majú pozitívne ohlasy na internete a výhodnú cenu.

Kovové lakované rebriny

Bývajú už väčšinou vybavené hrazdou. Dajú sa vyrobiť v širokej škále farieb.

Povrchovou úpravou býva väčšinou kvalitná vypaľovaná farba.

 Kovové rebriny

Hľadáte kvalitné kovové rebriny? Nech sa páči, prinášame vám veľké množstvo produktov. Stačí si vybrať podľa vašich preferencií.

Rebriny s nerezovou výplňou

Tento typ sa veľmi často používa v moderných interiéroch, kúpeľniach či posilňovniach.

Ich výhodou je aj pri častom používaní stálosť povrchovej úpravy priečok.

Rovnako ako u kovových rebrín býva väčšinou ich súčasťou hrazda

Druhy hrázd


Hrazda do dverí

Určená pre rozopnutie do dverí. Líšia sa kvalitatívne, lacné typy z ďalekého východu sa skrutkujú ručne.

Kvalitnejšie majú roztiahnutie riešené pomocou závitovej tyče, vďaka čomu je upevnenie stabilnejšie.

U väčšiny dverových hrázd sú prítomné aj pomocné valčeky, ktoré možno do dverí napevno namontovať a hrazdu potom rozpínať do nich. Podstatne sa tým zvýši nosnosť hrazdy.

Hrazda do dverí je veľmi obľúbený typ hrazdy. Presne preto sme si pre vás pripravili kompletný návod ako vybrať hrazdu do dverí. Prečítajte si ho, nebudete ľutovať. Prejsť na článok

Závesná hrazda na rebriny

Najčastejší variant hrazdy tam, kde je k dispozícii rebrina. Existuje aj hrazda kombinovaná s bradlami, ktorá sa dá jednoducho prestavať.

Stropná hrazda

Tam, kde to materiál stropu umožňuje, sa s obľubou využívajú hrazdy stropné.

Ich výhodou je neobmedzený priestor okolo nich, pritom ich umiestnenie cca 30cm pod stropom umožňuje nerušené prechádzanie pod nimi

Rohová hrazda

Medzi ľuďmi nie príliš známa hrazda, ktorá sa montuje cez roh miestnosti.

Vhodná je z dôvodu úspory miesta hlavne tam, kde konštrukcie stropov neumožňujú použiť stropnú hrazdu. Jej konce sú uhlovo prispôsobiteľné.

Nástenná hrazda na stenu

Tam kde je strop napr. zo sadrokartónu býva riešením tiež nástenná hrazda, ktorá existuje v rôznych prevedeniach.

Ako u rohovej hrazdy aj tu je potrebné dbať na riadne pripevnenie do steny.

Z dôvodu rozličných stavebných konštrukcií nie je súčasťou dodávky upevňovací materiál do steny.

O tomto druhu hrázd máme samostatný článok s kopou skvelých informácií. Ak plánujete zakúpiť hrazdu na stenu, odporúčame si ho prečítať.  Prečítať si článok

Závesné bradlá

Slúžia na rozšírenie využitia rebrín o ďalšie cviky. Možno na nich cvičiť tricepsové kľuky na bradlách a prednožovanie na brušné svaly.

Opierka chrbta a podrúčky sú väčšinou čalúnené. Pozor treba dávať na prierez priečky rebriny a jej šírku, aby na ňu hrazda išla nasadiť.

Cvičebné náradie pre všetky generácie


Rebriny poslúžia ako univerzálne náradie pre všetkých členov rodiny, ktorí majú aspoň trochu chuť pre svoje telo niečo urobiť.

Tí najmenší budú brať šplhanie po rebrinách skôr ako hru a zábavu.

Rebriny pre deti je skvelým nápadom, keďže si lezením po nej môžu výrazne zlepšiť motoriku.

Starší členovia rodiny ho využijú pre posilňovacie cviky a prácu na flexibilite tela.

Rebriny uvítajú tiež všetci, ktorí z nejakého dôvodu potrebujú pretiahnuť telo či mať bezpečnú oporu pri rehabilitačných cvikoch.

Zvlášť praktické sú pre ľudí s ochorením pohybového systému, centrálneho nervového systému a pohybového aparátu.

Obrovskou výhodou je, že ich nemusíte pred cvičením nijako pripravovať, proste sú vám kedykoľvek k dispozícii.

 Rebriny inSPORTline

Hľadáte kvalitné rebriny? Vyskúšajte produkty od firmy inSPORTline. Majú pozitívne ohlasy na internete a výhodnú cenu.

Ako vybrať rebriny do bytu a pre deti? + (hrazda na rebriny)
4.1 (82.86%) 7 votes

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here