Rozcvička je nutnosť – Super tipy na zahriatie + (VIDEO)

0
joga cviky žena cviči jogu

Ak chceš predísť zraneniu musíš sa rozcvičiť. To je jednoducho fakt. V dnešnom krátkom článku si ukážeme, ako sa správne rozcvičiť. Michal Barbier sa venuje kalistenike, v ktorej sa bez poriadnej rozcvičky jednoducho nezaobídeš. Poďme sa pozrieť na video.

Michal:

Ahojte priatelia!! Čas na ZAHRIEVAČKU!! V rámci viacerých videí som ako veľmi dôležitú časť rozcvičky spomínal zahrievačku, na ktorú ste nakoniec mali dosť otázok a tak som si pre Vás dnes pripravil na túto tému pár typov.Vysvetlíme si prečo sú zahrievacie cvičenia dôležité. Prečo si ich dávame ako celkový úvod tréningu a prvý krok rozcvičky. Ale hlavne si ukážeme aké poznáme spôsoby zahriatia. Prvá časť videa je edukačná a v druhej je follow up, ktorý môžete robiť vždy pred vaším tréningom. Tak teda držím palce a verím, že vám to pomôže zdvihnúť výkony a obmedziť riziko úrazu.

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here