Stepper. Podľa čoho vybrať ten správny?

0

Chceli by ste si vytvarovať a spevniť dolnú časť vášho tela alebo zlepšiť svoju kondíciu a zdravie, avšak stránite sa predstavy pravidelnej návštevy posilňovne?

Zadovážením si steppera do vašej domácnosti nielen ušetríte svoj čas a peniaze za posilňovne.

Taktiež budete vlastniť efektívny fitness prístroj s ľahkou údržbou.

Steppery, inak nazývané aj ako fitness stepper alebo aerobic stepper, sú navrhnuté tak, aby nám stimulovali prirodzený výstup po schodoch.

Patrí medzi jedny z najpraktickejších a najefektívnejších fitness prístrojov na kvalitné precvičenie dolnej časti tela.

Toto je náš výber TOP 5 najlepších stepperov. Nech sa páči.

Cvičenie na tomto zariadená má niekoľko benefitov pre vaše telo a zdravie:

  • pravidelným cvičením na steppri dosiahnete vytvarované telo, zadok, nohy a boky
  • je menej namáhavé ako cvičenie aerobiku a predsa vďaka nemu môžete spáliť množstvo kalórií
  • cvičením na steppri si zlepšíte kardiovaskulárny systém a posilníte srdce
  • zlepší sa držanie vášho tela
  • zvýšite hustotu kostí a zlepšíte zdravie kĺbov

Stepper je vhodným prístrojom naozaj pre každého.

Osoh z neho nebudú mať len aktívny športovci, ktorým stepper môže ponúknuť intenzívne frekventovaný tréning, ale aj tí, čo ho majú v úmysle využiť len párkrát do týždňa na rekreačné precvičenie tela.

Stepper si však určite zamilujú aj čerstvé mamičky, ktoré sa chcú vrátiť po tehotenstve späť “do formy”.

Ale úžitok z neho rozhodne bude mať aj staršia veková kategória, ktorá si nenamáhavým cvičením môže zlepšiť svoj zdravotný stav.

Náš TIP
Twist Stepper inSPORTline Big
Stepper, ktorý patrí do strednej triedy. Uspokojí všetky vaše potreby. Je kvalitný, vybavený počítačom, s tichým chodom a nastavením záťaže.

Typy stepperov

Na trhu môžete natrafiť na dva základné typy steperov – ministepper a stojanový stepper.

Ministepper je v podstate podstavec so šliapadlami, ktorý vám v dome zaberie naozaj len minimum priestoru.

Medzi najväčšie výhody tohto modelu patrí prenosnosť, ľahká úschova a praktickosť. Aj napriek tomu, že ministeppery nemajú páky, ktorých by ste sa mohli držať počas cvičenia, sú podivuhodne pevné a stabilné.

Tie lepšie typy už ponúkajú aj tréningový počítač, avšak neoplývajú žiadnymi nadštandardnými funkciami.

Tento druh je finančne prístupnejší, ale treba prihliadať aj na to, že pri frekventovanom využívaní sa aj skôr opotrebuje.

Ďalší typ steppera je stojanový stepper.

Ten disponuje oveľa vyššou kvalitou, no je aj drahší.

Tieto prístroje majú zabudované protišmykové rukoväte pre podporu počas cvičenia a ponúkajú aj oveľa lepšiu rovnováhu a stabilitu pri intenzívnejších cvičeniach.

Väčšina stojanových stepperov má zabudovaný počítač s rôznymi cvičebnými programami a majú pridané nadštandardné vlastnosti.

Na týchto modeloch sa tiež ľahšie nastavuje odpor záťaže.

A podaktoré z nich majú aj držiak na fľašu či na knihu, takže si počas cvičenia môžete aj čítať.

Medzi špeciálne steppery s rôznymi funkciami na odlišné účely cvičenia patrí napríklad swing stepper.

Swing steppery sa od tých obyčajných odlišujú tým, že k základnej funkcii stepperov pridáva počas cvičenia rotáciu, vďaka čomu si môžete svaly dolnej časti tela precvičiť efektívnejšie z rôznych uhlov.

Skvelá voľba
Stepper inSPORTline Bailar
Stepper s hydraulickými tlmičmi, robustnou konštrukciou a transportnými kolieskami. Obsahuje počítač a je plne nastavitelný. Má tichý chod.

Trh ponúka taktiež steppery s odporovými remeňmi a so zabudovanými držiakmi na závažia. Tento typ steppera je vhodný pre tých, ktorí si chcú prostredníctvom cvičenia na tomto prístroji posilniť aj hornú časť svojho tela.

Steppery sa ešte rozdeľujú na manuálne a elektronické. Tie manuálne sú, samozrejme, lacnejšie, ale nedisponujú elektronickými tlakovými piestmi.

Zatiaľ čo elektronické majú značne vyššiu kvalitu, kde motor reguluje pohyb steppera.

Pre dosiahnutie lepších výsledkov zvoľte radšej stepper s nezávislými pedálmi – t.j. ak stúpite na jeden pedál, druhý sa nadvihne.

Typy odporu

Steppery majú buď systém magnetického odporu alebo hydraulické piesty. Oba systémy rezistencie sú pevné a odolné.

Pri niektorých stepperoch sa úroveň odporu dá dokonca regulovať a manuálne nastaviť.

Systém magnetického odporu sa využíva pri veľkých prístrojoch, kde ich prevádzkuje počítač, a preto je prevádzka aj oveľa plynulejšia.

Pre náročných
Stepper inSPORTline Profi
Stepper, ktorý uspokojí aj tie najnáročnejšie potreby. Robustné telo, vysoká nosnosť, počítač s množstvom informácií. Vhodný aj do menších fitness centier.

Pri výbere vhodného steppera rozhodne prihliadajte na:

1. Paramatre vášho tela

Musíte mať jasný prehľad vo výške a váhe vášho tela, aby ste si mohli zvoliť stepper presne vyhovujúci vášmu telu a požiadavkám.

2. Aké sú vaše domáce priestory

Dovoľujú vám priestory vašej domácnosti zadovážiť si väčší prístroj, alebo si pre nedostatok miesta budete musieť vystačiť len s ministepperom?

3. Zámer cvičenia

Ujasnite si, či sa bude jednať o kondičný tréning, alebo stepper potrebujete na spaľovanie tukov alebo na intenzívne tréningy – na každý účel je totiž vhodný iný typ steppera.

Najlepší stepper – náš výber

Stepper. Podľa čoho vybrať ten správny?
4 (80%) 15 votes

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here