Ak by vám niekto povedal, že si môžete zdokonaliť postavu aj obyčajným státím, pravdepodobne by ste sa mu vysmiali.
Napriek tomu je to pravda. Všetky tieto výhody a oveľa viac môžete získať teraz aj vy.
Vibračná plošina Gymbit Vibroshaper je veľmi obľúbená v zahraničí, no u nás je stále podceňovaná.
Je vynikajúca svojou brilantnou rýchlosťou a postačí vám cvičenie len 10 minút denne.
Aj za tento pomerne krátky čas vám môže pomôcť pri spevnení tela, redukcii brušného tuku a celulitídy.
Obsah článku
Čo je Gymbit Vibroshaper?
Vibračná plošina je prístroj, na ktorom stojíte, zatiaľ čo sú do vášho celého tela vysielané vysokorýchlostné vibrácie.
Je navrhnutý tak, aby stimuloval svaly oveľa vyššou rýchlosťou ako je normálne, čo je veľmi účinný spôsob posilnenia a formovania celého tela.
Aké sú hlavné účinky Vibroshaper?
- efektívne spaľovanie tuku
- zvýšená flexibilita
- posilnenie a formovanie svalov
- omladzujúci efekt
- zlepšenie rovnováhy a koordinácie
- správne držanie tela
Vibračná plošina VibroShaper
VibroShaper patrí medzi cenovo náročnejśie vibračné plošiny. Jeho vyššia cena je spôsobená tým, že má naozaj kvalitné spracovanie a skvelé účinky.
Pozrite si viac detailov o tomto produkte. Nech sa páči!
- Menej úsilia za krátky čas
- Extrémne rýchle sťahovanie svalov (50 sťahov za sekundu)
- Posilnenie svalov celého tela
- Napnutejšia pokožky bez celulitídy
- Zlepšenie krvného obehu
- Zníženie únavy
- Urýchlenie metabolizmu
- Menej zrozumiteľný návod
- Mierne vyššia cena
Celkové hodnotenie
Ako funguje vibračná plošina Vibroshaper?
Vibračná plošina pracuje takým spôsobom, že odosiela silné impulzy do vášho tela. Tieto veľmi rýchle vibrácie prinútia vaše svalové vlákna pracovať rýchlejšie a efektívnejšie. Takže vynaložíte veľkú energiu na to, aby ste sa na plošine udržali.
Vibračná plošina Vibroshaper bola odborne navrhnutá tak, aby bola všestranná a univerzálna.
Je výborným zariadením na precvičenie celého tela a nástrojom pre náročnejší tréning.
Udržaním stresových polôh, ako sú drepy, dostanete z vášho tela maximum, pretože vaše celé telo pracuje na prispôsobení sa rôznym vibráciám.
Zatiaľ čo stojíte na plošine, ktorá vibruje 25–50x za sekundu, čo spúšťa reflexnú odozvu vo svaloch.
Počas cvičenia zapájate omnoho viac svalových vlákien ako pri klasickom tréningu. Takže vaše svaly sú namáhané omnoho častejšie.
Oscilačné vibrácie z vibračnej dosky prenášajú energiu do tela, čo spôsobuje, že svaly sa zmršťujú a uvoľňujú.
Rovnako ako počas bežného cvičenia, kontrakcia a následná relaxácia svalov spaľuje energiu.
Vibračná plošina spôsobuje túto reakciu niekoľkokrát za sekundu.
Vibrácie stimulujú reflexnú kontrakciu vo svale, čo vedie k vysokej úrovni svalovej aktivácie a námahy.
Prečo používať Vibroshaper?
Rýchly a nenáročný:
Vibroshaper je skvelým pomocníkom vtedy, ak je váš životný štýl zaneprázdnený a nemáte dostatok voľného času na to, aby ste zašli do posilňovne.
Šetrí váš čas aj peniaze. Váš každodenný tréning môže pokojne trvať len 10-15 minút.
Nízky dopad na vaše telo:
Vďaka celotelovej vibračnej technológii je cvičenie veľmi jednoduché.
Vyžaduje si minimálne úsilie a nespôsobuje žiaden stres pre vaše telo.
Cvičením na stroji si zvyšujete svoju silu a flexibilitu.
Napríklad, ak trpíte bolesťami nôh, členkov a chodidiel, efektívnym krokom je ležať na podlahe s vibračnou doskou umiestnenou pod nohami.
Je to skvelý spôsob, ako zmierniť a upokojiť túto problému oblasť.
Maximálne univerzálny:
Skvelá vec v oblasti vibračnej platformy spočíva v tom, že uspokojujú tak širokú škálu úrovní fyzickej kondície, od pro-športovcov až po tých, ktorí trpia chronickou bolesťou a nedokážu sa podieľať na bežnom cvičení.
Existuje veľa rôznych pozícií a cvikov, ktoré môžete robiť s vibračnou doskou Vibroshaper.
Jednoduchým kombinovaním tradičných cvičení sa celý tréning mení na výkonnejšie precvičenie celého tela.
Dokonca aj jednoduché sedenie alebo státie na vibračnom stroji môže priniesť znateľné výsledky.
Je vibračná plošina vhodná na chudnutie?
Pri správnom používaní môže kombinácia denných, 10-minútových vibračných tréningov spolu so správnou výživou a cvičením skutočne výrazne zvýšiť úbytok hmotnosti.
Jeho moderný a štíhly dizajn tiež zaberie minimálny priestor vo vašom domove, takže ho môžete rýchlo a ľahko zdvihnúť a uskladniť.
Ak chcete nastaviť tento vibračný stroj na dosiahnutie rýchlejších výsledkov, použite svoju individuálnu srdcovú frekvenciu na usmernenie intenzity vibrácií.
Telo začne spaľovať tuk pri približne 65% maximálnej frekvencie pulzu.
Pri cvičení by mala byť frekvencia pulzov v prvých týždňoch vo všeobecnosti 60 až 70%.
Keď stojíte na vibračnej doske, svaly v tele sú v podstate zmäknuté a uvoľňujú sa niekoľkokrát za sekundu, aby sa udržala stabilita tela.
Vibračná plošina v skutočnosti používa až 90% telesných svalov naraz, takže je veľmi účinná pri vytváraní celkovej svalovej hmoty.
Výsledky úbytku hmotnosti sa primárne dosiahnu posilnením svalových vlákien.
Dynamický alebo aeróbny tréning na vibračnej doske pomáha spáliť viac kalórií.
Za hodinu cvičenia na doske môžete spáliť 200 až 500 kalórií.
Ako používať Gymbit Vibroshaper?
Existuje veľké množstvo polôh a cvikov, ktoré môžete vykonávať na tejto vibračnej doske. Patria k nim drepy, plank, kliky, výpady a zdvíhanie panvy.
Prostredníctvom tejto plošiny cvičíte predovšetkým s vlastnou váhou.
Vibroshaper môžete používať postojačky, posediačky alebo ležmo na vibračnej plošine.
Aj bez akéhokoľvek cvičenia sa vaše telo formuje a chudnete zároveň.
Je maximálne univerzálny a navrhnutý tak, aby bol vhodný pre každého bez ohľadu na vek, pohlavie a fyzickú zdatnosť.
Vôbec nezáleží na tom, či patríte k profesionálnym športovcom alebo úplným začiatočníkom.
Pre začiatočníkov Vibroshaper ponúka 3 základné automatické programy.
Pre tých náročnejších ponúka viacero možností až s 99 nastaveniami podľa vašej nálady a osobných potrieb.
Vibroshaper pracuje veľmi potichu, takže nebudete rušiť ostatných členov rodiny.
Jeho maximálna nosnosť je 120 kg.
Zdroje informácií:
