Banánové lievance s ovsenými vločkami a bez múky

Autor

Daniela Korienková

Ahojte, mám 22 rokov, milujem tancovanie, pečenie a varenie. Varím a pečiem od svojich 12tich rokov, rada sa učím nové veci a vymýšľam zaujímavé recepty.

Sleduj nás aj na instagrame

Najnovšie články

Cviky s gumeným expanderom – Poznáte všetky? + (VIDEO)

Cvičeniu vo fitness centre či v posilňovni sa často nič nevyrovná. Ide o miesto, kde máte desiatky rôznych nástrojov a možností. Ak však cvičíte...

TRX – čo to je? + Cviky, cena a tréning + (TOP 5)

Čo si predstavíte pod pojmom TRX? Možno viete, že sa jedná o cvičenie, ale neviete, čo si bližšie môžete pod ním predstaviť a v...

MTB tretry – Ako ich vybrať? + (trendy a najlepšia cena)

MTB tretry sú originálny kúsok obuvi, ktorý je ideálny na cyklistiku alebo turistiku. Tento špeciálny patent, ktorým je v skutočnosti podrážka je patentovaný švajčiarskou spoločnosťou...

Ako vybrať bežky? – Vyberte si tie najlepšie!

Krásne zimné dni lákajú na množstvo športov, ktoré sa odohrávajú vonku v prírode. Hoci je počasie chladné, fanúšikovia zimných aktivít si aj v tomto...

Vyberáme najlepšie nepremokavé bundy – Toto je TOP 5

S príchodom jesenného či upršaného počasia meníme aj to, čo si na seba obliekame. Základom sú nepremokavé veci a nepremokavé bundy nie sú výnimkou....

Občas mi prídu na chuť palacinky. Také kalorické od babičky. No ja tieto chúťky zaženiem mojimi banánovými lievancami. Recept je veľmi jednoduchý a rýchly, takže sú hotové raz dva.

Čo budete potrebovať:

  • 3ks banánu
  • 2PL lyžice medu
  • 3ks vajec
  • 1ČL mletej škorice
  • 3HR pomletých ovsených vločiek
  • 1ČL sódy bikarbóny
  • 1ks vanilínový cukor
  • Olivový olej

Ako na to:

  • Banány s vajciami rozmixujte.
  • Pridajte med, škoricu a vanilínový cukor podľa chuti.
  • Na múku rozmixované ovsené vločky primiešajte k banánovému cestu.
  • Do hustejšieho cesta primiešajte sódu bikarbónu.
  • Cesto nechajte 5 minút postáť.
  • Cesto nanášajte na panvicu do veľkosti malých lievancov.
  • Lievance pečte dozlatista.

banánové lievance

Poznámka:

Lievance môžete servírovať podľa svojej chuti. Ja som si ich vychutnala s nízkotučnou zmrzlinou a mrazeným ovocím.

Taktiež ich môžete servírovať s džemom, bielym jogurtom alebo čerstvým ovocím.

Prajem dobrú chuť.

Ďalšie chutné recepty

Autor

Daniela Korienková

Ahojte, mám 22 rokov, milujem tancovanie, pečenie a varenie. Varím a pečiem od svojich 12tich rokov, rada sa učím nové veci a vymýšľam zaujímavé recepty.

Sleduj nás aj na instagrame

E-BOOK

 

ZADARMO!

40 nadupaných strán o výžive, podložených vedeckými štúdiami.

Stačí zadať e-mail

a stiahnuť e-book úplne zadarmo!

Šup šup, na čo čakáš?

ĎAKUJEME!

Skontroluj si email.