🏋🏻‍♀️ fitness ⛹🏻‍♀️ šport 🧘🏻‍♂️ zdravý život

Čítajte faktami nabité články zo sveta fitness, športu a zdravého stravovania.

Nízkosacharidová diéta – Aké má výhody a čo počas nej jesť?

V minulých článkoch sme sa venovali bielkovinovej diéte, ktorá je svojím princípom podobná tzv. low-carb diéte (nízkosacharidová diéta). Na akých princípoch funguje, kedy pomôže a pre...

Kedy piť proteín? Pred alebo po tréningu? Máme odpoveď!

Proteín je základnou zložkou, ktorá v tele nesmie chýbať. Podieľa sa na mnohých procesoch, vrátane budovania svalov. To je aj dôvod, prečo ju mnohí ľudia...

Stacionárne bicykle – Ktorý rotoped je najlepší?

Chystáte sa kúpiť si stacionárny bicykel (rotoped)? Otázku, ako vybrať rotoped si kladie väčšina ľudí, ktorí si chcú túto športovú pomôcku vyskúšať. V dnešnom článku zistíte...

Proteín – všetko čo potrebuješ vedieť: ako vybrať ten správny, dávkovanie + TOP výber

Ak si niekedy v živote cvičil, takmer určite si sa stretol s tvrdením, že k potréningovým rituálom patria dobré proteíny. Je proteín pri cvičení...

Najlepšie bežecké pásy – Vyberáme (TOP 8) pásov na doma

Rozhodli ste sa zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a dostať svoje zdravie na lepšiu úroveň? Beh je skvelý spôsob, ako zhodiť prebytočné kilá a pritom...

Chutný poke bowl – 5 spôsobov, ako si ho pripraviť

Poke bowl môžete poznať aj pod pojmom "poke" (vyslovuje sa "poh-keh"). Ide o veľmi obľúbený a lahodný pokrm, ktorého príbeh sa začal písať na Hawaii....

Turistický batoh – Vyberáme KVALITNÝ BATOH NA TÚRU

Popri trekingových paliciach je na každej poriadnej túre ďalšou dôležitou výbavou turistický batoh. Do neho si totiž môžete zbaliť všetky potrebné veci, ktoré budete...

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.