Veslovací trenažér – Čo všetko musíte vedieť pred jeho kúpou?

Domov Fitness Trenažéry Veslovací trenažér - Čo všetko musíte vedieť pred jeho kúpou?

Veslovací trenažér je prístroj so širokou škálou pozitívnych účinkov na ľudské telo.

Nie je určený len na aktívny tréning pre mimo sezónnych veslárov.

A najlepšie na ňom je, že ak si na ňom chcete zacvičiť, nemusíte za ním jazdiť do najbližšej posilňovne, pretože sa šikovne zmestí aj do vášho domu či bytu.

Poďme si bližšie predstaviť tento skvelý fitness nástroj.

TOP 6 – Najlepší veslovací trenažér

Veslovací trenažér

Veslovací trenažér, inak nazývaný aj ako veslársky trenažér či trenažér na veslovanie je jedným z najúčinnejších prístrojov určených na domáce fitness aktivity. Často ho môžete nájsť pod názvom stroj na veslovanie.

Pri cvičení na tomto stroji sú rovnomerne aktívne všetky svalové partie – posilňujete tak hornú i dolnú časť vášho tela, najmä však chrbtové svaly.

Náš TIP

veslovací trenažér oxfor insportline
Veslovací trenažér inSPORTline Oxford
Veslo, ktoré postačí na domáce používanie. Splní všetky vaše očakávania. Má dlhší pojazd, skvelé sedlo, odolnú konštrukciu a displej.

Pravidelné využívanie týchto prístrojov má však ďaleko viac benefitov. Okrem toho, že sa vďaka nemu dopracujete k štíhlej, vyšportovanej postave a spevneniu svalstva, má taktiež pozitívny vplyv na krvný obeh a tlak a zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc.

Veslársky trenažér je šetrný ku kĺbom a pri správnej technike slúži aj ako spaľovač tukov. Jeho výhody ocenia hlavne ľudia so sedavým zamestnaním alebo bolesťami chrbta.

Prístroj je samozrejme vhodný ako pre mužov tak aj pre ženy.

Teraz, keď ste sa oboznámili s prospešnými účinkami veslárskeho trenažéra vám prezradíme, na čo je dobré prihliadať pri kúpe takéhoto zariadenia.

Pre koho je veslovací trenažér vhodný? 

Veslovací trenažér je vhodný pre úplne každého človeka nehľadiac na vek, hmotnosť alebo pohlavie.

Hodí sa tým, ktorí chcú schudnúť, zapotiť sa alebo posilniť celé telo. Cvičením na trenažéri totižto zapájate mnohé svaly celého tela.

Pred kúpou je však dobré uvedomiť si, že veslovací trenažér je kúsok, na ktorý si budete musieť zvyknúť. Je preto úplne normálne, ak sa stane, že v prvé dni na ňom nebudete vládať.

Alebo že nebudete vedieť, ako sa na ňom cvičí.

Namiesto toho, aby ste to vzdali, sledujte videá s tipmi, ako na trenažéri cvičiť. Poprípade si svoju kondíciu zlepšite neustálym cvičením na ňom.

Uvidíte, po čase sa to vyplatí.

Veslovacie trenažéry podľa účelu

Tieto prístroje sa delia na domáce veslovacie trenažéry a komerčné veslovacie trenažéry.

Ak zvažujete kúpu tohto prístroja na čisto domáce využitie, tak máte možnosť výberu z oboch typov.

No v prípade, že kúpený trenažér bude obývať nejakú telocvičňu, športový klub alebo fitness centrum, uistite sa, aby šlo naozaj o veslovací trenažér určený na komerčné účely.

A taktiež, aby spĺňal všetky legislatívne podmienky a predpisy pre takýto druh využívania.

Veslovacie trenažéry podľa typu záťaže

Záťaž pri cvičení na tomto stroji je tvorená odporom proti nášmu pohybu. Odpor sa následne produkuje niekoľkými technickými spôsobmi.

Najlepšia cena

insportline rio trenazer na veslovanie veslovací trenažér
Veslovací trenažér inSPORTline Rio
Veslovací trenažér, ktorý vás ohromí svojou skvelou cenou. Má tichý chod, kvalitné sedlo, display a nízku hmotnosť.

Momentálne sa na trhu nachádza 5 typov veslovacích trenažérov – každý z nich je určený pre inú skupinu cvičiacich, v rozličnej cenovej kategórii s rôznym rozpätím záťaže, pojazdu či životnosti.

Hydraulický veslársky trenažér

Hydraulický veslársky trenažér sa zaraďuje medzi najjednoduchšie modely, ktoré sú takisto najlacnejšie.

Tento druh trenažérov je rozmerovo menší, čo určite oceníte, ak obývate menšie priestory. Na vytváranie odporovej sily tu slúžia hydraulické piesty.

Pri veslárskych trenažéroch s týmto typom brzdného systému by sa dala označiť za nevýhodu minimálna možnosť nastavenia záťaže.

Magnetický veslársky trenažér

Na slovenskom trhu patrí medzi najrozšírenejšie magnetický veslársky trenažér, ktorý sa rozdeľuje na manuálne a elektronické.

Pri manuálnych sa záťaž nastavuje pomocou kolieska, zatiaľ čo pri elektronických prostredníctvom počítača. Veslovanie na trenažéri tohoto typu je veľmi pohodlné.

Brzdu tvorí silný magnet, ktorý sa v zotrvačníku približuje alebo oddeľuje, čím sa koordinuje veľkosť odporu.

Náročnejší používatelia určite ocenia, že tento typ umožňuje nastavenie vyššieho odporu. Medzi jeho ďalšieho výhody patrí aj dlhá životnosť či nehlučný pojazd.

Vodný veslársky trenažér

Ďalším typom na trhu je vodný veslársky trenažér, ktorý sa zaraďuje medzi veľkého obľúbenca najmä na západnom kontinente.

Odporové médium tu tvorí voda napustená v plastovom bubne, ktorý je súčasťou prístroja. Bubon je rozdelený na dve časti a v jednej z nich sa nachádzajú lopatky. Práve tie tvoria odpor pri manévrovaní s trenažérom.

Nevýhodami tohto prístroja sú väčšia hlučnosť pre bubon s vodou a nízka intenzita záťaže, ktorá sa dá ovládať množstvom vody pridanej do bubna.

Vzduchovo magnetický veslársky trenažér

Vzduchovo magnetický veslársky trenažér sa považuje za jeden z najlepších modelov a využívajú ho aj poprední atléti a športovci.

Na tvorbu odporu slúži zotrvačník s lopatkami obsadenými po jednej strane jeho obvodu. Záťaž sa nastavuje pomocou elektronickej techniky.

Tieto modely disponujú stabilnou a kvalitnou konštrukciou s dlhým pojazdom. Sú vhodné pre akékoľvek vysoké postavy.

Indukčný veslársky trenažér

Indukčný veslársky trenažér patrí cenovo medzi najdrahšie, ale taktiež treba podotknúť, že disponuje najvyšším možným nastavením záťaže.

Princíp brzdenia spočíva v elektromagnetickej indukcii.

Okrem plynulej regulácie záťaže či tichým chodom sa tento druh prístroja vyznačuje aj dlhou životnosťou.

Ovládací panel veslovacieho trenažéra

Ovládací panel je už v dnešnej dobe súčasťou väčšiny veslovacích trenažérov.

Pri prevedeniach s manuálnym riadením záťaže sa odpor nastavuje pomocou otočného regulátora so stupnicou.

Tie vyššie triedy však majú zabudovanú malú konzolu s vyšším počtom programov a doplnkovým vybavením.

Pre náročných

Veslovací trenažér inSPORTline inCondi RW600
Veslo, ktoré uspokojí aj tých najnáročnejších. Robustná konštrukcia, dlhý pojazd, LED displej, široká ponuka funkcií ho predurčujú aj pre komerčné účely.

Pojazd veslovacieho trenažéra

Existujú dve varianty pojazdu – s ložiskami a bez ložísk.

Zvyčajne sú to tie lacnejšie prístroje, ktoré majú pojazd vyrobený z plastu a sú bez ložísk.

Je samozrejmé, že tieto modely majú aj rýchlejšiu opotrebovateľnosť.

Keďže pojazd z veľkej časti určuje životnosť trenažéra a zaisťuje tichý chod počas manipulácii s prístrojom, je dôležité uistiť sa, že si zaobstaráte veslovací trenažér s ložiskom.

Nosnosť rámu

Nosnosť rámu veslovacieho trenažéra je jedným z hlavných parametrov, od ktorých sa bude odvíjať kvalita vašich tréningov.

Čím bude váš veslovací trenažér väčší, s o to pevnejšou konštrukciou bude disponovať.

Ak tento fitness prístroj bude využívaný viacerými ľuďmi, uistite sa, že vyhovuje parametrom najťažšej osoby, aby výkonnosť nástroja mohla vyhovovať všetkým jeho užívateľom.

Kvalita spracovania 

Trenažéry sú často vyrobené z kombinácie viacerých materiálov. Mali by ste preto sledovať, aké tieto materiály sú a či majú dostatočne vysokú nosnosť.

Materiál však nie je úplne všetko. Niektoré trenažéry môžu mať ten najlepší materiál, no ak nie sú správne spracované, je to úplne zbytočné.

Ak máte možnosť, zájdite do kamenného obchodu, v ktorom si môžete prístroj pozrieť. Uvidíte ho na vlastné oči.

Taktiež si naň môžete sadnúť a vyskúšať si, ako sa vám bude na ňom cvičiť.

Už po prvom sadnutí si môžete všimnúť, či výrobok nie je príliš labilný. Či udrží vašu hmotnosť a aký je.

V prípade internetových obchodov si môžete pozrieť napríklad recenzie iných používateľov. Poprípade si pozrieť podrobný popis, v ktorom nájdete niekoľko dôležitých informácií.

veslovanie

Kam trenažér umiestniť? 

Veslovací trenažér ste si správne vybrali, dôležité je poskladať ho a následne mu nájsť správne miesto.

Dopredu by ste však mali vedieť, že tento prístroj nie je kompaktný. Nehodí sa do malých miestností alebo bytov.

Pri veslovaní taktiež potrebujete dostatok miesta pre pohyb. 

Umiestnite ho preto do svojej domácej posilňovne. Prípade do miestnosti, kde pravidelne cvičíte.

Rozostup od ostatných fitness nástrojov, ako napríklad pás alebo bicykel, by mal byť aspoň jeden meter.

Hmotnosť trenažéra je dôležitá pre tých, ktorí ním plánujú pravidelne manipulovať a prenášať z miesta na miesto.

Na trhu nájdete modely od 15 do 45 kilogramov. Nie všetky sú však plne skladacie.

Niektoré sa poskladať nedajú a na to, aby ste ich preniesli, ich budeme musieť rozmontovať.

Spravidla platí, že ťažšie trenažéry sú viac stabilné a kvalitné. Nehľadajte preto ten najľahší model, ktorý by nemusel spĺňať dostatočné požiadavky kvality.

Dobré je taktiež vedieť, na čom by mal trenažér stáť. Ak máte drevené podlahy, dajte pod stroj nejakú ochrannú podložku. 

Zamedzíte tým zničeniu dreva a posúvaniu trenažéra počas cvičenia.

Cena 

Cena veslovacieho trenažéra je rôzna. Odvíja sa od spracovania, značky a taktiež funkcií, ktoré ponúka.

Nie každý túži do trenažéra investovať tisíce eur. To v skutočnosti ani nemusíte. S takto drahými profesionálnymi strojmi sa často stretávame len vo fitness centrách.

Doma by vám bol zbytočný.

Na začiatok je však dobré určiť si cenovú kategóriu, v ktorej sa budete pohybovať. Vyhnete sa tak zdĺhavému nakupovaniu, pretože z výberu automaticky vyradíte príliš drahé, ale aj lacné modely.

A v akých cenových hladinách sa veslovacie trenažéry nachádzajú?

Tie najlacnejšie modely nájdete v hodnote okolo 100 €. Drahšie aj nad 3 000 €. 

Ani jeden extrém však nie je dobrý. Lacné trenažéry pod 100 € nemusia byť kvalitné a nemusia poskytovať tie najlepšie funkcie.

Naopak, drahé, niekoľkotisícové kúsky majú desiatky funkcií, ktoré nevyužijete.

Trenažéry nad 200 – 300 € sú často vhodné na domáce použitie. Sú kvalitné, poskytujú množstvo funkcií a vedia sa prispôsobiť viacerým ľuďom.

Samozrejme, cenu je potrebné riešiť aj spolu s ďalšími parametrami.

Značka

Na trhu nájdete desiatky rôznych modelov od rôznych značiek. Ak sa v nich neorientujete, odporúčame vám sledovať jednotlivé parametre. 

Podľa nich modely porovnáte nehľadiac na značku.

V prípade, že by vás nejaké zaujímali, k veľmi obľúbeným sa radia inSPORTline alebo Concept2. 

Výrobky sú kvalitné a za príjemné ceny. Ide najmä o modely do domácnosti, ktoré nie sú vhodné na profesionálne použitie vo fitness centrách.

Ich výhodou je najmä to, že majú funkcie, ktoré reálne v domácnosti využijete.

žena na veslovacom trenažéri

Doplnky 

Veslovacie trenažéry majú časťo zaujímavé doplnky alebo funkcie, ktoré sa oplatia. K nim sa radí napríklad možnosť skladania. 

Túto možnosť sme už vyššie spomínali. Ak potrebujete trenažér premiestniť z miesta na miesto, je dobré, keď sa dá poskladať.

Dokonca, takáto skladacia konštrukcia je vhodná aj vtedy, keď trenažér používate v jednej z miestností doma a po cvičení ho potrebujete uložiť tak, aby nezavadzal.

Ďalším pomocníkom na premiestňovanie a transport sú kolieska. Tie sa dajú veľmi prakticky využiť najmä vtedy, keď musíte trenažér premiestniť do inej miestnosti.

A výhodným doplnkom je aj meranie tepovej frekvencie či iných dôležitých údajov. Tie sa následne zobrazujú na monitore.

Pri tepovej frekvencii často pomáha hrudný pás. Ten si môžete zakúpiť samostatne, poprípade ho k trenažéru dostať.

Pomocou bluetooth technológie sa spáruje s prístrojom. Získavate tak presné informácie.

Záruka 

Pre niekoho je možno záruka úplne bežnou vecou, pre iného nie. Pri nakupovaní trenažérov totižto nezískate záruku vždy. 

Kedy sa to deje?

Mnohých ťahá nakupovanie cez bazáre, kde dokážu na prístroji skvelo ušetriť. Bohužiaľ, takéto nakupovanie sa nemusí vždy vyplatiť.

Niekedy kúpite stroj, ktorý je už starší, reklamovať ho nemôžete a do jeho opravy vložíte toľko peňazí, že by ste si mohli kúpiť čisto nový prístroj.

Ešte predtým, ako si vyberiete nejaký kúsok z bazáru, si svoju voľbu premyslite.

V bežných obchodoch orientujúcich sa na šport a fitness vybavenie, dostanete bežnú, dvojročnú záruku.

Dokonca, niektoré značky poskytujú omnoho dlhšiu záruku na jednotlivé diely alebo celý prístroj.

Nakupovanie u overených predajcov je nielen bezpečnejšie, ale taktiež v mnohých prípadoch lepšie. Často totižto poskytujú autorizovaný servis, ktorý môžete po skončení záručnej doby využiť.

Ako cvičiť s veslovacím trenažérom

Pri práci s veslárskym trenažérom, hlavne ak ste začiatočník, si dávajte pozor na výšku zvolenej záťaže.

To môže spôsobiť, že záťaž budete priťahovať s prirýchlymi pohybmi, čo nebude mať žiaden účinok na vaše svalstvo.

Nehovoriac o tom, že si tak môžete privodiť nepríjemné bolesti chrbta. Netreba sa však báť, veslovanie na stroji patrí medzi jeden z najúčinnejších cvikov, ktorý zapojí takmer celé telo.

veslovací trenažér

Čo všetko budete potrebovať na cvičenie? 

Veľkou výhodou cvičenia na veslovacom trenažéri je najmä to, že k nemu nepotrebujete takmer nič. Teoreticky vám stačí len trenažér.

Aby ste však mohli cvičiť čo najlepšie a najkomfortnejšie, dobre urobíte, ak sa správne oblečiete a zvolíte vhodnú obuv. 

Na trenažér by ste mali voliť tenisky na cvičenie, ktoré na nohe dobre držia a nevyzúvajú sa. Najlepšie sú modely s gumovými podrážkami.

Nebudú sa zbytočne šmýkať alebo posúvať. 

Oblečenie by malo byť športové. Vhodné je napríklad funkčné tričko odvádzajúce pot a legíny. Muži by mali zvoliť obtiahnutejšie nohavice.

Voľné oblečenie sa môže kedykoľvek niekde zachytiť a spraviť viac škody ako úžitku. Dokonca by ste si mohli privodiť úraz. 

Nezabúdajte na údržbu 

Na to, aby si veslovací trenažér udržal pekný dizajn a vydržal vám roky, sa oň musíte dobre starať. 

Pravidelne čistite nielen samotný stroj, ale taktiež jeho okolie. Pod ním a okolo neho vysávajte prach a čistite podlahy.

Správnou údržbou trenažéra predĺžite jeho životnosť a taktiež štýlový vzhľad. Myslite na to.

3 Komentáre

  1. Fuh, veslo je masaker. Mám doma už asi rok a každé ráno pred robotou dávam cca 40 minút. Kondička išla hore, to je jasné :).

  2. Parada my mame vo fitku ten od conceptu ale tieto sa mi zdaju super alternativa lebo planujem aj nejaky domov zakupit.. veslo je fakt pecka…zo zaciatku som daval max 400-500m ale teraz davam uz 2km denne a ideme dalej

  3. U mňa doma mám inCondi RW600 a cvičíme na ňom ja a pár klientov a všetko funguje na sto percent. V budúcnosti určite chcem vymeniť za kvalitnejší prístroj…

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here

Adrian
Ahoj, moje meno je Adrian a športu sa venujem odmalička. Aktívne jazdím na bicykli a vo voľnom čase sa venujem posilke. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike snažím vzdelávať. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.

E-BOOK

 

ZADARMO!

40 nadupaných strán o výžive, podložených vedeckými štúdiami.

Stačí zadať e-mail

a stiahnuť e-book úplne zadarmo!

Šup šup, na čo čakáš?

ĎAKUJEME!

Skontroluj si email.