Úvod Výživa

Výživa

Ketomix – Čo si myslíme o produktoch? (RECENZIA)

Diéty od výmyslu sveta sa pretekajú v tom, ktorá vám zaručí rýchlejší a udržateľnejší úbytok na váhe. Pravdou však je, že pokiaľ si neosvojíte základné návyky...

Para orechy – Všetko, čo o nich potrebujete vedieť

Na trhu sa objavuje veľké množstvo nových potravín, ktoré sme pred pár rokmi ešte nepoznali. Jednou z takýchto sú aj para orechy alebo brazílske orechy,...

Bielkovinová diéta – Prečo je účinná? Poznáme jej tajomstvo!

V záplave nezmyselných diét nájdeme zopár, ktorých účinnosť a bezpečnosť je vedecky podložená. K takým patrí aj bielkovinová diéta. Možno ju poznáte skôr pod názvom ketodiéta, ketogénna...

Ketóza – Ako sa do nej dostať a kedy pomôže s chudnutím?

Tak ako všetko, aj svet výživy sa neustále vyvíja. Vždy sa objaví nejaká novinka, ktorá sľubuje rýchlejšiu, trvalejšiu a jednoduchšiu stratu tuku. Dnes si posvietime na...

Čakankový sirup – Konečne zázračné sladidlo?

Čo keby sme vám povedali, že existuje sladidlo, ktoré si môžete dopriať bez výčitiek, nemá takmer žiadne kalórie a ešte vám pomôže naplniť denný príjem...

Slnečnicové semienka – Čo všetko obsahujú? + (účinky)

Slnečnicové semienka sú obľúbené ako súčasť pečiva, energetických tyčiniek, ale aj ako samostatný snack. Sú zdrojom rastlinných bielkovín, omega-6 nenasýtených mastných kyselín, vitamínov a minerálov. Ich...

Ľanové semienka – poznáte všetky ich výhody?

Ak patríte k fanúšikom tzv. superfoods, bezpochyby si na ich zoznam môžete pridať aj ľanové semienka. Do karát im hrá vysoký obsah kyseliny linolénovej (ALA), vlákniny,...

Potravinová pyramída – Všetky potrebné info tu!

Sme to, čo jeme. Fráza, ktorá síce môže znieť ako klišé, no aj napriek tomu je v nej veľký kus pravdy. V dnešnej dobe to pritom...

Stévia – Náhrada cukru? (všetky informácie)

Určite ste slovo stévia už niekedy niekde počuli. Čo to však vlastne je? Máme pre vás odpoveď. Stévia je sladká rastlinka, ktorej odborný názov znie stevia...

Proteínové tyčinky – Výber TOP 11 tyčiniek! (recenzia)

Na trhu dnes nájdete veľké množstvo najrôznejších proteínových tyčiniek. Práve preto nie je vôbec jednoduché orientovať sa v ich ponuke. V našom článku sa, okrem...

Xylitol alebo brezový cukor – Čo to vlastne je?

Jednou z tém, ktorá sa v zdravej výžive bude pravdepodobne riešiť už naveky, je cukor a jeho vplyv na naše telo. Cukor ako sacharid sa používa v každej...

Batáty (sladké zemiaky) – Pestovanie, účinky + chutné recepty

Batáty alebo tiež sladké zemiaky patria k najobľúbenejším potravinám sveta. Svojim tvarom pripomínajú naše klasické zemiaky, do ich kategórie ich však rozhodne netreba zaraďovať.  V našom...

Quinoa – Čo to je? plus 5 najobľúbenejších receptov

Quinoa (čítajte kinoa) sa svojej popularite úspešne teší už niekoľko rokov. Napriek tomu je dnes stále považovaná za jednu z najlepších superpotravín na svete....

Arašidové maslo – Všetko, čo potrebujete vedieť!

Arašidové maslo vtrhlo na slovenský trh ako uragán. Hneď potom, čo sa začalo hojnejšie objavovať aj v predajniach športovej výživy, začalo sa rovnako často...

Tribulus terrestris – Viac testosterónu a lepšie libido – (účinky)

Tribulus terrestris (Kotvičník zemný) je plazivá burina z čeľade kacibovitých (zygophyllaceae), ktorá má niektoré užitočné vlastnosti - a to nielen pre športovcov. Doplnky stravy obsahujúce...

Tuniak a hlavné výhody jeho konzumácie

Bielkoviny. Kto by ich nechcel, keď sú také dôležité? Zdrojom bielkovín je samozrejme mäso. Rybie nezaostáva a je vynikajúcim príkladom. Bielkoviny však nie sú jediná...

Ako pripraviť ovsené vločky? Doprajte si poriadnu dávku vlákniny!

Tiež máte známych, ktorí dokážu jesť každé ráno ovsené vločky a vy len nechápavo krútite hlavou ako to dokážu? Ak ste im doteraz neprišli na...

Ako jesť chia semienka? Všetko čo ste o nich chceli vedieť.

Chcete získať stratenú energiu a popri tom schudnúť bez pocitu hladu? Už to nie je iba sen. Počuli ste už o tzv. ,,superpotravine" s názvom...

Smoothie – Aké sú jeho výhody? + recept

Každý z vás už určite počul o smoothie strave a mnohí z vás ju už vyskúšali. Ak hľadáte nízkokalorickú dobrotu k vašej diéte alebo...

MÁTE UŽ DARČEKY?