Najnovšie články v kategórii Beh
Ako zvýšiť výdrž a vytrvalosť pri behu? Poradíme vám!
Výdrž a vytrvalosť sú dynamické duo, ktoré môže vašu bežeckú hru zmeniť z priemernej na výnimočnú. Možno ste už o týchto pojmoch počuli, ale...
Beh a mentálne zdravie: Ako vplýva beh na psychiku?
Ak sa vyberiete von s hodinkami, ktoré zaznamenávajú váš výkon, môžete zistiť, ako beh ovplyvňuje vaše telo. Okrem fyzických prínosov behu a iných kardiovaskulárnych...
Ranný beh – Poznáte jeho výhody? (TOP 10)
Cvičenie ako prvá vec, ktorú ráno urobíte môže byť dosť ťažké, najmä ak si potrebujete nastaviť budík veľmi skoro, aby ste tréning zvládli ešte...
Najlepšie slúchadlá na behanie – Vybrali sme pre vás (TOP 6)
Či už ste príležitostný bežec alebo profesionál, slúchadlá na behanie môžu byť dokonalým spoločníkom, ktorý vám pomôže posunúť hranice vášho tréningu (je to vedecky...
Strečing po behu – Ako sa správne ponaťahovať?
Strečing po behu je ideálny na zlepšenie flexibility a mobility. Nižšie uvedené cviky vám pomôžu ponaťahovať hlavné svaly, ktoré sa počas behu najviac zapájajú....
Čelenka na behanie – (TOP 5 produktov) + ako vybať?
Čelenka na behanie je jednoduchým a efektívnym bežeckým doplnkom. Pri behu účinne zabráni vniknutiu potu do očí, udrží vlasy na ich mieste a v...
Ako začať behať? + Príprava na prvý beh (NÁVOD)
Beh sa považuje za jeden z najlepších cvikov na spaľovanie tuku. Dokážeme vďaka nemu nielen chudnúť, ale taktiež udržať si zdravú váhu. Behanie ako...
Ako správne behať a dýchať? Máme 7 skvelých tipov!
Môže sa to zdať ako banálna záležitosť, ale v skutočnosti proces dýchania veľmi ovplyvňuje beh alebo bežecký výkon.
Pri behu je dýchanie jednou z najdôležitejších...
Beh a chudnutie – Ide o účinný spôsob? (skúsenosti)
Hľadáte spôsob, ako schudnúť, ktorý skutočne funguje? Beh a chudnutie sú dvojica, ktorú často ľudia spájajú. Dokážete schudnúť pomocou behu? Rozhodne áno, avšak musíte...
Beh – Všetko, čo potrebujete vedieť – Zvládne to každý a môžete aj vy!
Beh je prvou aktivitou, ktorá veľa ľuďom napadne, keď sa povie „chudnutie“ alebo „lepšia kondička“. Ale ako začať behať? A prečo?
Motivácia je dôležitá vo...
Beh v zime – 10 TIPOV ako prežiť zimu aktívne!
Beh v zime má svoje čaro. Od krásnej bielej krajiny až po pokoj, ktorý panuje všade okolo vás. So správnym vybavením a nastavením mysle...
Maratón a jeho dĺžka – Koľko je to km? (RÝCHLA ODPOVEĎ!)
Ak beháte nejaký čas, pravdepodobne vám aspoň raz napadla myšlienka, že by ste vyskúšali maratón. Je to tak? V tomto článku vám odpovieme na...
Bežecké tenisky – Vyberáme tie najlepšie tenisky na behanie
Ste medzi bežcami úplne nový a netušíte do akých bežeckých tenisiek investovať? Jedna rada na úvod - ostatní bežci vám môžu odporúčať to, čo...
Najnovšie komentáre