Fitness

ÚvodFitness

Beh

Od zlepšenia zdravia srdca, pľúc, zníženia rizika vzniku rôznych chorôb až po zlepšenie nálady a sebavedomia. Presne to sú niektoré z výhod behu. Existuje ich nespočetné množstvo. Na behaní si každý nájde výhody, ktoré ho oslovia. Prečítajte si naše články a zistite viac.

Joga

Vo fitlande milujeme jogu. Existuje obrovské množstvo výhod, ktoré toto cvičenie prináša. Dokáže zlepšiť flexibilitu, uľaviť od stresu, zlepšiť psychické zdravie a silu. Ak trpíte úzkosťou, joga je to pravé cvičenie presne pre vás. Stačí si vybrať článok, ktorý vás zaujíma a pustiť sa do jeho čítania. Prečítajte si naše články a zistite ďalšie zaujímavé zo sveta jogy.

Oblečenie

Ako si vybrať to správne oblečenie na šport? Samozrejmosťou by mal byť kvalitný materiál a funkčnosť. Vo Fitlande však vieme, že v obrovskom výbere značiek a prevedení nie je ľahké sa zorientovať. Prinášame nezávislé recenzie a kompletné návody, ako si vybrať oblečenie na beh aj do fitka. Legíny, tričká, športové podprsenky, mikiny či tepláky, ktoré vydržia aj ten najnáročnejší tréning a podporia tvoje snaženie.

Pomôcky na cvičenie

Medicinbal, švihadlo alebo karimatka na cvičenie patria medzi pomôcky na cvičenie. Vyberte si vybavenie na domáce cvičenie. Poradíme vám, ako vybrať jednotlivé pomôcky, ktoré vám pomôžu pri kreatívnom domácom tréningu.

Posilňovanie

Chcete cvičiť doma? Vybavte si domácu posilku za prijateľnú cenu. Poradíme vám, ako presne postupovať pri výbere jednotlivých strojov na posilňovanie. Nemáte radi stroje na cvičenie? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičenie alebo TRX závesný tréning. Je to len na vás.

Recepty

Hľadáš chutné a rýchle fit recepty? Potom si na správnom mieste. Prinášame tipy na výživné raňajky, obed, večeru či snack, ktoré neohrozia chudnutie, sú plné bielkovín a pripravíš si ich jednoducho behom pár minút. Chutné smoothies, fitness koláče, pudingy, palacinky, polievky, ale aj tradičné kuracie prsia či iné mäsové dobroty. Ktoré si vyberieš ty?

Športové inteligentné hodinky

⌚️ Fitness športové hodinky v redakcii testujeme už niekoľko rokov. Podarilo sa nám spísať niekoľko zaujímavých recenzií a testov hodiniek. V tejto kategórii tiež nájdete rady a tipy ako vybrať inteligentné športové hodinky nielen na šport ale aj každodenné nosenie. [su_button url="https://www.fitland.sk/link/hodinky-polar-alternativy/" target="blank" style="flat" background="#e80007" size="8" center="yes" radius="round" rel="nofollow"]ZOBRAZIŤ KVALITNÉ ŠPORTOVÉ HODINKY[/su_button]

Trenažéry

Hľadáte bežecký pás, eliptický trenažér alebo veslovací trenažér? Máme články o všetkých trenažéroch. Vieme, že výber takéhoto prístroja nie je vždy jednoduchý, a preto sme si pre vás pripravili články, ktoré sú plné rád a tipov. Trenažéry sú ideálne pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu z pohodlia domova.

Najnovšie články v kategórii Fitness

(✅ RECENZIA) AVITA – hodnotenie obchodu + (zľavový kód)

Objavte spoľahlivého partnera pre svoje zdravie a pohodu. V našom článku vám predstavíme skúsenosti a hodnotenie značky Avita.sk, ktorý ponúka široký sortiment kvalitných doplnkov...

Ako zvýšiť výdrž a vytrvalosť pri behu? Poradíme vám!

Výdrž a vytrvalosť sú dynamické duo, ktoré môže vašu bežeckú hru zmeniť z priemernej na výnimočnú. Možno ste už o týchto pojmoch počuli, ale...

Beh a mentálne zdravie: Ako vplýva beh na psychiku?

Ak sa vyberiete von s hodinkami, ktoré zaznamenávajú váš výkon, môžete zistiť, ako beh ovplyvňuje vaše telo. Okrem fyzických prínosov behu a iných kardiovaskulárnych...

Čo pomáha na ochabnuté svalstvo? Skúste toto!

Dýchanie, beh či dokonca smiech – nič z toho by nebolo možné bez fungujúceho svalstva. V komplexnej interakcii ovláda telo 656 svalov. Niektoré, ako...

Goblet squat: Ako cvičiť tento drep? (✅ technika)

Goblet drep je skvelý cvik na celé telo, ktorý posilňuje svaly (najmä na nohách, strede tela a sedacích svaloch) a rozvíja kardiovaskulárnu kondíciu. Začiatočníci alebo...

Chest fly: Ako na ňom cvičiť + (časté chyby)

Chest fly (stroj na posilňovanie hrudníka) je v posilňovni často prehliadaný, pretože existuje veľa rôznych spôsobov, ako precvičiť prsné svaly. Na precvičenie prsných svalov ľudia...

Priberanie z behania? Povieme vám prečo!

Nie je žiadnym prekvapením, že beh je jedným z najobľúbenejších spôsobov cvičenia. Behanie nielen zlepšuje kondíciu a zdravie, ale je vynikajúcim spôsobom, ako spáliť...

Cyklistika vs. chôdza: Ktorý tréning je pre vás lepší?

Ak ste v cvičení nováčikom alebo máte zranenie či zdravotný stav, ktorý vás núti zmeniť cvičebný režim, možno si kladiete otázku, aký typ aeróbneho...

Obezita a pohyb: ako správne cvičiť s kilami navyše a neublížiť si?

Takmer pätina Slovákov a Čechov trpí obezitou, multimiliónový biznis s prípravkami na chudnutie však potvrdzuje, že nie všetci plánujú v tomto štádiu svojho života ostať navždy. Aj...

Nandrolon – Riziká užívania a cena + (alternatíva)

Od svojho uvedenia na trh, v 60-tych rokoch minulého storočia, sa androgénnemu anabolickému steroidu Nandrolon podarilo urobiť obrovské „haló“ v komunite kulturistov a je...

BRADLÁ na cvičenie a dipy (8 najlepších tento rok)

Bradlá sú skutočne multifunkčnou pomôckou pri cvičení. Využiť ich môžete nielen na posilňovacie cviky. Vybrať správny model na dipy a cvičenie vyžaduje dôkladný prístup....

Najlepší full body tréning pre začiatočníkov aj pokročilých + (VIDEO)

Chceli by ste začať cvičiť, ale neviete ako? Alebo vám len povinnosti neumožňujú rozdeliť si tréningy podľa partií? V tom prípade vyskúšajte full body tréning....

Protein.sk (RECENZIA): Hodnotenie obchodu + (zľavový kupón)

Ak hľadáte spoľahlivý obchod, ktorý ponúka kvalitné výživové doplnky pre športovcov, ste na správnom mieste. Dnes vám predstavíme recenziu obchodu Protein.sk, kde sa spája...

Pomôcky na cvičenie doma – Toto je 15 naj, ktoré by ste mali mať!

Cvičenie doma má veľa výhod. Ušetríte čas a benzín za cestu. Nehovoriac o tom, že už nikdy nebudete musieť čakať, kým sa niekto rozhodne...

Iron Aesthetics RECENZIA: Aká je kvalita? + (zľavový kód)

Hľadáte kvalitné fitness oblečenie spojené s výnimočným dizajnom? Chceli by ste, aby vaše oblečenie nielen vyhovovalo náročným cvičebným podmienkam, ale zároveň vám dodalo štýlový...

Plank – Ako ho správne cvičiť? Skvelé tipy + 9 spôsobov cvičenia

Či už sa zdravému životnému štýlu venujete, alebo nie, určite ste už o tomto cviku počuli. Plank sa stal v poslednej dobe doslova slávnym cvikom. Môže za...

Multipress – Pomôže odcvičiť drepy a ďalšie cviky + (TOP 5)

Multipress je jedným z klasických všestranných zariadení, pokiaľ ide o založenie vlastnej malej posilňovne doma. Umožňuje takmer prekvapivo veľké množstvo cvikov a tréningových možností. Multipressy...

Najlepšie Verticony – Lezecký trenažér + (návod, ako vybrať)

Lezecký trenažér, alebo Verticon je akosi mimo centra záujmu a nevenuje sa mu toľko pozornosti ako napríklad bežeckým pásom, eliptickým, alebo veslovacím trenažérom. A...

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.