Fitness

Úvod Fitness

Pomôcky na cvičenie

Medicinbal, švihadlo alebo karimatka na cvičenie patria medzi pomôcky na cvičenie. Vyberte si vybavenie na domáce cvičenie. Poradíme vám, ako vybrať jednotlivé pomôcky, ktoré vám pomôžu pri kreatívnom domácom tréningu.

Posilňovanie

Chcete cvičiť doma? Vybavte si domácu posilku za prijateľnú cenu. Poradíme vám, ako presne postupovať pri výbere jednotlivých strojov na posilňovanie. Nemáte radi stroje na cvičenie? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičenie alebo TRX závesný tréning. Je to len na vás.

Trenažéry

Hľadáte bežecký pás, eliptický trenažér alebo veslovací trenažér? Máme články o všetkých trenažéroch. Vieme, že výber takéhoto prístroja nie je vždy jednoduchý, a preto sme si pre vás pripravili články, ktoré sú plné rád a tipov. Trenažéry sú ideálne pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu z pohodlia domova.

Výber tých najlepších článkov z kategórie: Fitness

Cviky na doma – Cvičte v pohodlí domova! + (VIDEO NÁVOD)

Aj v prípade, ak nemáte možnosť cvičiť v posilňovni, prípadne vás to neláka, nič nie je stratené! Cviky na doma sú účinnou formou, ako...

Cviky na biceps: 15 variácií + podľa čoho sa rozhodnúť medzi rovnou a EZ činkou

Každý z nás pozná určite aspoň jedného týpka, ktorý necvičí nohy, zato takmer každý deň drtí v posilke prsia a ruky. A keďže cvikom na nohy sme sa...

Gumy na cvičenie – vyberáme tie najlepšie

Posilňovacie gumy na cvičenie sú veľmi jednoduché a zároveň účinné cvičebné náčinie. Ich výber však nemusí byť až taký jednoduchý. Základ ich výberu spočíva...

Objemový tréning: cviky, opakovania, záťaž

Zima je v plnom prúde a ak si ešte nezazimoval svoje tehličky, môžeš o tom porozmýšľaš po tomto článku. Prezradíme ti, ako na objemový tréning. Ktoré cviky...

Ako cvičiť cez švihadlo? Skákanie cez švihadlo je jednoduché!

Vedeli ste, že skákanie cez švihadlo patrí medzi jedno z najefektívnejších a najúčinnejších kardio cvičení? Ak radi cvičíte, ale ešte ste švihadlo nezaradili medzi...

Najlepšie cviky s kettlebellom – Poznáte všetky?

Ak cvičíte alebo tiež necvičíte, ale chceli by ste, mať cvičebné pomôcky je skvelý spôsob, ako trénovať lepšie než len s váhou vlastného tela....

Cvičenie na doma – Ako cvičiť doma + všetko, čo potrebuješ

Cvičenie doma sa v posledných mesiacov, a to hlavne v časoch koronakrízy stalo obrovským hitom. Niet sa čomu čudovať, pretože je o niečo lacnejšie,...

Taška do fitka – Čo všetko musí obsahovať? (Máme odpoveď!)

Taška do fitka je nesmierne užitočná, keď radi cvičíte. Ak chodíte do fitness centra, prípadne je to jedno z vašich budúcich predsavzatí, do tejto...

Cviky na ruky – Toto sú TOP tréningy rúk + (VIDEO)

Ruky sú základnou partiou, ktorú by ste pri cvičení nemali vynechávať. Existujú desiatky rôznych cvikov, z ktorých si môžete vyberať. Niektoré sú s vlastnou...

Čo robiť pri neznesiteľnej svalovke? Týchto 5 vecí vám pomôže! + (Super tipy)

Svalovka patrí k nepríjemným spoločníkom mnohých ľudí, ktorí cvičia. Občas sa objaví hneď po tréningu, inokedy na druhý deň. Dôvodov, prečo sa tvorí, je...

Krabičky na jedlo – Ako ich správne vybrať?

Krabičky na jedlo sú praktickými pomocníkmi, ktorí nás dokážu zachrániť v nejednej situácií. Vďaka nim si môžeme nosiť desiatu, obed či iné typy jedál...

Airtrack – Žinenka pre adrenalínových nadšencov

Na trhu dnes nájdeme desiatky rôzneho príslušenstva na cvičenie. Ak preferujete silové tréningy, na svoje si prídete pri činkách. Ak ste milovníkom behu či...

Bosu lopta: čo to je, aké sú jej výhody a ako na nej cvičiť?

Vo svete športu a fitness idú dopredu tréningové metódy aj vybavenie. Hitom posledných rokov sa stali balančné cvičenia, ktoré sľubujú lepšiu prevenciu zranení, lepší polohocit,...

Cviky s gumeným expanderom – Poznáte všetky? + (VIDEO)

Cvičeniu vo fitness centre či v posilňovni sa často nič nevyrovná. Ide o miesto, kde máte desiatky rôznych nástrojov a možností. Ak však cvičíte...

TRX – čo to je? + Cviky, cena a tréning + (TOP 5)

Čo si predstavíte pod pojmom TRX? Možno viete, že sa jedná o cvičenie, ale neviete, čo si bližšie môžete pod ním predstaviť a v...

Ako vybrať rebriny do bytu a pre deti? + (hrazda na rebriny)

Určite ich poznáte ešte zo svojich školských čias alebo z návštev posilňovne. Rebriny sú skvelým pomocníkom pre každého, kto má rád cvičenie a zdravý životný štýl. Umožňujú veľmi...

Masážny valec – Foam roller – Cena a predaj + (cviky)

Už ste o ňom počuli? Penový masážny valec je fitness pomôckou, ktorá vám rozhýbe a uvoľní svaly pred cvičením. Je tiež výborným pomocníkom na regeneráciu...

Vyberáme najlepšie gymnastické kruhy (TOP 3)

Gymnastické kruhy sú základom mnohých telocviční a fitness centier. Vhodné sú na veľké množstvo rôznych typov cvikov. Okrem klasickej gymnastiky si našli uplatnenie napríklad...

Jogamatka – čo to je a ako ju vybrať?

Jogu si za posledné roky obľúbilo veľké množstvo ľudí. Zaraďuje sa do kategórie relaxačných cvičení s ohľadom na správnu techniku dýchania. Človek si pri...

Ako vybrať najlepší stacionárny bicykel?

Chystáte sa zakúpiť si stacionárny bicykel (rotoped)? Otázku ako vybrať stacionárny bicykel si kladie väčšina ľudí, ktorí si chcú túto športovú pomôcku zakúpiť. Pri kúpe rotopedu...

Bežecký pás – Vyberáme najlepší pás na doma (návod)

Rozhodli ste sa zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a dostať svoje zdravie na lepšiu úroveň? Potom zaiste viete, že behanie je skvelým spôsobom ako zhodiť prebytočné kilá...

Hrazda na stenu – Na čo prihliadať pri jej výbere?

Hrazdy na stenu patria medzi jedny z najobľúbenejších fitness náčiní, na ktoré môžete natrafiť vo veľkej časti domácnosti, hlavne u mladých ľudí. Niet sa predsa...

Veslovací trenažér – Čo všetko musíte vedieť pred jeho kúpou?

Veslovací trenažér je prístroj so širokou škálou pozitívnych účinkov na ľudské telo. Nie je určený len na aktívny tréning pre mimo sezónnych veslárov. A najlepšie na...

Vyberáme najkvalitnejší eliptický trenažér [kompletný návod]

Cvičenie je čoraz viac populárnejším spôsobom ako žiť zdravým životným štýlom. Často sa záujemcovia o lepšiu postavu a zdravie snažia nájsť ten ideálny prístroj, ktorý im pomôže...

E-BOOK

 

ZADARMO!

40 nadupaných strán o výžive, podložených vedeckými štúdiami.

Stačí zadať e-mail

a stiahnuť e-book úplne zadarmo!

Šup šup, na čo čakáš?

ĎAKUJEME!

Skontroluj si email.