Street workout a kalistenika
Pýtaš sa, čo je to kalistenika? Vyvsetlíme ti to! Ide o filozofiu, súbor cvikov a metód, ktoré na cvičenie využívajú hmotnosť vlastného tela. Kalistenika pracuje s cvikmi s hmotnosťou vlastného tela.
Okrem hmotnosti vlastného tela a statických výdrží využíva kalistenika aj cviky inšpirované gymnastikou. Obratnosť, atletickosť a ladnosť pohybu sú takisto dôležitou súčasťou kalisteniky.
Najnovšie články v kategórii Street workout a kalistenika
Ktoré svaly zapojíte kľukmi? + (druhy klikov)
Kľuky sú jedným z najznámejších a najobľúbenejších cvikov, ktoré si môžete zahrnúť do svojho tréningového programu. Sú to jednoduché, ale veľmi účinné cviky, ktoré...
Ako správne robiť kliky? Ovládaš správnu techniku? Poradíme ti!
Kliky patria medzi základné cviky, ktoré by mal zvládať každý športovec. Dnes sa pozrieme na to, ako správne robiť kliky a jednotlivé body, ktoré...
Ako sa naučiť rozštep? Michal Barbier ti poradí! + (VIDEO)
Chcel by si sa naučiť rozštep? Dávaj si pozor, bez dostatočných vedomostí a strečingu si môžeš veľmi ľahko ublížiť. Ak už sa rozhodneš učiť...
Kalistenika a street workout – ako s vlastnou váhou vybudovať silu a svaly
Čo vznikne spojením krásy a sily? No predsa kalistenika! Také sú významy gréckych slov, z ktorých tento názov pochádza: kallos – krása + sthenos...
Chceš vedieť HLBOKÝ DREP? Toto rob každý deň!
Ak si myslíš, že drepy sú jednoduchý cvik, tak máš pravdu. Napriek tejto skutočnosti väčšina ľudí nedodržiava správnu techniku pri drepovaní. V dnešnom videu...
Vieš ako na strečing celého tela? Máme skvelé cviky!
V dnešnom článku z rubriky Michala Barbiera sa dozvieš ako správne precvičiť celé telo. Strečing je nevyhnutnou súčasťou života každého športovca. Ak si doteraz...
Rozcvička je nutnosť – Super tipy na zahriatie + (VIDEO)
Ak chceš predísť zraneniu musíš sa rozcvičiť. To je jednoducho fakt. V dnešnom krátkom článku si ukážeme, ako sa správne rozcvičiť. Michal Barbier sa...
6 minutový CORE tréning s Michalom – Zvládneš ho?
Stred tela nazývaný core, jadro atď... je niečo ako základ, na ktorom by si mal stavať. Ak máš slabý stred tela, celý tvoj tréning...
Ako sa naučiť šnúru? Týchto 10 cvikov ti pomôže sa ju naučiť!
Šnúra je neodmysliteľnou súčasťou gymnastiky. Ak chceš vedieť, ako sa ju naučiť, si na správnom mieste. Dnes ti Michal Barbier vysvetlí, ako sa šnúru...
Dynamický strečing s Michalom Barbierom + (VIDEO)
Dnes tu máme krátky článok, v ktorom sa dozviete ako správne previesť dynamický strečing. Takýto druh strečingu je skvelý spôsob ako predchádzať zraneniam. Doprajte...
Ako sa naučiť mostík? 10 cvikov, ktoré ti pomôžu!
V dnešnom článku ti ukážeme, ako sa naučiť mostík. Stačí dodržiavať týchto 10 cvikov, ktoré ťa posunú o krok bližšie k úspešnému dosiahnutiu mostíka.
Michal:
"Vítam...
Tabata pre začiatočníkov – Moderné cvičenie (VIDEO)
Tabata. Hovorí ti to niečo? Ak nie, prečítaj si tento článok. Ide o metódu cvičenia, ktorá zažíva obrovský boom. V dnešnom článku si ukážeme...
Najnovšie komentáre