Posilňovanie
Chcete cvičiť doma? Vybavte si domácu posilku za prijateľnú cenu. Poradíme vám, ako presne postupovať pri výbere jednotlivých strojov na posilňovanie. Nemáte radi stroje na cvičenie? Vyberte si jednoručky, kettlebelly, gumy a expandery na cvičenie alebo TRX závesný tréning. Je to len na vás.
Posilňovanie
TRX – čo to je? + Cviky, cena a tréning + (TOP 5)
Čo si predstavíte pod pojmom TRX? Možno viete, že sa jedná o cvičenie, ale neviete, čo si bližšie môžete pod ním predstaviť a v...
Magazín
Silový tréning – Aké sú jeho výhody? BONUS – zoznam cvikov na každú partiu
Nie je to tak dávno, kedy bol silový tréning považovaný výlučne za výsadu silných mužov a športovcov. Vďaka vede a výskumu dnes už vieme, že zo...
Posilňovanie
Viete ako vybrať bradlá na cvičenie? Poradíme vám!
Bradlá sú skutočne multifunkčnou pomôckou pri cvičení. Využiť ich môžete nielen na posilňovacie cviky. Svoje uplatnenie nájdu i pri fyzioterapii či gymnastike. Vybrať správne bradlá...
Posilňovanie
Ako správne drepovať? Tipy na TOP techniku a časté mýty
11Určite ste aj vy počuli, že drepy sú najjednoduchším cvikom na svete. Hovoríte si: ,,Ale veď drepy vie robiť každý.“ Povedzme si pravdu, nie je...
Posilňovanie
Trhačky na cvičenie – Aká je ich cena? + (TOP 5)
Ak ste ich v posilňovni sami nepoužili, určite ste ich aspoň videli. Dlhé čierne kusy látky, ktoré sa upevňujú na zápästie a činky sa potom dvíhajú oveľa...
Posilňovanie
Kettlebell – Vyberáme ten najlepší! + (5 cvikov)
Zaujíma ťa, prečo si kettlebell získava čoraz viac priaznivcov, aké sú jeho hlavné výhody a prečo by si ho mal kúpiť na Vianoce starým...
Posilňovanie
Hrazda na strop – Ktorú vybrať a ako na prvý zhyb?
Hľadáte jednoduchý spôsob, ako absolvovať náročný tréning aj doma, zosilnieť a nabrať svaly? Hrazda na strop je skvelou voľbou, ktorá spája výhody domáceho cvičenia a komplexných cvikov. Nezaberie veľa...
Posilňovanie
Záťažová vesta – 10, 20 aj 50 kg – Vyberáme tú najlepšiu!
Posilňujete s vlastným telom, no cítite, že by to chcelo pridať ďalšie závažie? Ideálnym riešením pre vás môže byť záťažová vesta. Pri ktorom športe môže záťažová...
Posilňovanie
Ako vybrať kotúče a závažia na činky? Kompletný návod!
Keď sa povie posilňovanie, určite sa väčšine z nás v mysli hneď vybavia činky! A bodaj by aj nie, veď ide o masovo používaný a lacný spôsob,...
Posilňovanie
Opasok na cvičenie – Vyberáme tie najkvalitnejšie
Ak sa dnes budete niekoho pýtať na použitie opasku pri cvičení, môžete dostať veľa rôznych odpovedí a mnoho z nich bude v tejto dobe...
Fitness
Lavička na cvičenie – Ako vybrať správnu posilňovaciu lavicu?
Okrem závaží je lavička na cvičenie pravdepodobne najdôležitejším vybavením domácej telocvične pre každého, kto chce začať s cvičením. Pre optimálne cvičenie sú nutné tri hlavné...
Posilňovanie
Jednoručky – Univerzálne činky pre každého! Vyberáme tie naj!
Činky sú základným športovým náčiním pre domáce aj profesionálne posilňovanie. Ak to teda s posilňovaním myslíte vážne, sú činky základným prvkom, ktoré by ste...
Posilňovanie
Hrazda do dverí bez vŕtania – TOP 5 + (návod ako vybrať)
Hrazda do dverí je ideálnou pomôckou na cvičenie pre ľudí, ktorí uprednostňujú cvičenie s vlastnou váhou. Skrýva v sebe množstvo výhod, ktoré jednoducho na nej musíme...
Posilňovanie
Ako vybrať gumový expander + cviky s expanderom (TEST)
Ak sa práve chystáte začať s cvičením, určite ste už natrafili na mnoho spôsobov pohybu, ktoré vás zaujali a s ktorými by ste plánovali pokračovať. Veľmi obľúbenou pohybovou...
Posilňovanie
Činky – Jednoručky, kotúče na činky + závažia
Činky sú jednou z najdôležitejších fitness pomôcok, bez ktorých by sa neobišlo žiadne svedomite vybavené fitness centrum. A mali by byť súčasťou aj vašej...
Posilňovanie
Posilňovacia veža – Ako vybrať tú správnu?
Chcete si vybudovať silnú a pevnú postavu alebo plánujete cvičenie zaradiť medzi svoje každodenné činnosti, avšak návšteva posilňovne vám vôbec nevonia? Potom je posilňovacia veža...
Posilňovanie
Hrazda na stenu – Na čo prihliadať pri jej výbere?
Hrazdy na stenu patria medzi jedny z najobľúbenejších fitness náčiní, na ktoré môžete natrafiť vo veľkej časti domácnosti, hlavne u mladých ľudí. Niet sa predsa...
Najnovšie komentáre