Denisa Neuschlová
Milujem zdravý životný štýl a šport každého druhu. Rovnako, ako návštevníci Fitlandu, aj ja sa snažím týmito pravidlami riadiť. Skvelým pomocníkom na tejto ceste sú tipy a rady, návody a odporúčania, ktoré pre vás píšem.
71 článkov
0 Komentáre
Moje články
Najlepší elektrobicykel – Vybrali sme TOP 10
Elektrobicykel je ideálna voľba pre tých, ktorí majú radi dlhé cyklovýlety, ale nemajú takú kondičku, aby si to vyšliapali sami. Takisto ide o jednoduchý spôsob dopravy v mestskej zápche, či ako ekologický dopravný prostriedok do práce alebo školy.
V podstate ide o bicykel s elektromotorom, ktorý pomáha jazdcovi pri šliapaní na pedále....
Superpotraviny – Zdravé a účinné pre lepšie zdravie (zoznam)
Superpotraviny sú potraviny, ktoré vďaka obsahu dôležitých látok a živín predstavujú ideálnu voľbu pre tých, ktorí chcú znížiť zápaly v tele, schudnúť alebo podporiť imunitu. Väčšinou ide o potraviny rastlinného pôvodu, nájdete tu však aj niekoľko živočíšnych a mliečnych výrobkov.
Superpotraviny obsahujú bielkoviny, vitamíny, minerály, enzýmy, koenzýmy, antioxidanty či vlákninu, ktoré pomáhajú zlepšiť váš...
Náhrada stravy – Ideálne na chudnutie (overené)
Kvalitná náhrada stravy je skvelý pomocník ako pri redukčnej diéte, tak aj v prípade, keď nemáte dostatok času na varenie. Ide o práškovú zmes obohatenú o všetky potrebné živiny, ktorá jednoducho a rýchlo nahradí aj jedlo z vášho bežného jedálnička.
Náhradu jedla najčastejšie nájdete vo forme prášku, ktorý je obohatený...
Bezlepkové sušienky – Sladká chuť bez obmedzení (TOP 5)
Bezlepkové sušienky sú ideálnou voľbou na raňajky, desiatu a medzi jedlami, alebo len tak so sebou na cesty. Sú vyrobené z kvalitnej bezlepkovej múky, ktorá je doplnená o ďalšie dôležité prísady na zlepšenie chuti. Kúpite ich v špeciálnych obchodoch, kamenných predajniach a na internete.
Ak máte celiakiu alebo inú intoleranciu...
Vegánske potraviny – Zdravé a chutné jedlo pre každého (top výber)
Vegánstvo je životný štýl, ktorý sa zameriava nielen na vegánske potraviny, ale aj na vylúčenie alebo minimalizovanie krutosti na zvieratách vo forme stravovania, oblečenia, kozmetiky, zábavy a ďalších oblastí nášho života.
Slovo ,,vegán“ vzniklo kombináciou prvých a posledných písmen slova vegetarián, pričom vegánstvo ako také vzniklo v roku 1944 v Anglicku. Vtedy sa skupinka...
Bezlepková múka – Ako ju správne používať + (6 naj)
Trpíte celiakiou a neviete, aká bezlepková múka je vhodná na pečenie chleba, koláčov či bábovky? Na dnešnom trhu existuje niekoľko druhov bezlepkovej múky, takže vybrať si tú správnu, môže byť niekedy problém. My vám s výberom radi poradíme!
Povedomie o celiakii sa stále rozširuje, a tým pádom rastie aj...
Kokosový olej: Všestranný pomocník pre zdravie a krásu
Kokosový olej je skvelým pomocníkom nielen v kuchyni, ale aj v domácnosti, pri starostlivosti o pleť či zdravie. Má pozitívy vplyv na chudnutie, znižuje pocit hladu, je to rýchly zdroj energie a má antibakteriálne účinky.
Kokosový olej je jedlý olej extrahovaný zo zrelých kokosových orechov, ktorý má v domácnosti všestranné využitie. Panenský kokosový olej sa...
Topinambur: Zdravá a výživná pochúťka
Topinambury, inak nazývané aj ako jeruzalemské artičoky, predstavujú jedinečný zdroj vitamínov, minerálov a prospešných látok. Tento židovský zemiak je skvelým pomocníkom pri správnom fungovaní čriev, rovnako aj pri znižovaní cholesterolu či vysokého krvného tlaku.
Jeruzalemská artičoka, židovský či cukrový zemiak. To všetko predstavuje topinambur. Ide o zhrubnutú podzemnú časť stonky...
REM spánok – všetko, čo o ňom potrebujete vedieť a AKO je prospešný?
Spánkom strávite v priemere až tretinu vášho života. Tak prečo si neskvalitniť tieto príjemné chvíle a neskúsiť z nich vyťažiť maximum? REM spánok ako jedna z fáz spánku, ktorá je v tomto procese naozaj dôležitá. Poznáte ho aj vy?
Spánok je základným kameňom fungovania našej nervovej sústavy a správnej regenerácie vášho tela. Hoci zdravý spánok potrebuje...
Valeriána: Rastlina s ukľudňujúcimi účinkami (na regeneráciu)
Valeriána lekárska je rastlina pôvodom z Európy a Ázie, ktorá sa používa v medicíne už od čias raného Grécka a Ríma. Historicky je valeriána známa tým, že sa používa na liečbu nespavosti, migrény, únavy, žalúdočných kŕčov a na tlmenie symptómov PMS.
Rastlina dorastá do výšky až 60 centimetrov, poznať ju môžete aj...
Ginkgo biloba: Účinná bylina na podporu pamäte a kognitívnych funkcií
Ginkgo biloba je tisícročný strom bohatý na antioxidanty, ktoré môžu mať priaznivé účinky na zníženie zápalu v tele, na zlepšenie funkcií srdca, mozgu a očí. Rovnako je prospešný pre zdravie vášho srdca a psychickú pohodu.
Tento strom je pôvodom z Číny, ktorý sa pestuje už vyše tisíce rokov, a aj z toho dôvodu...
Recenzia na Vitabox: Balíček plný zdravých pochúťok pre celú rodinu
Chystáte sa schudnúť do leta nejaké to kilo, alebo len nemáte čas na každodenné varenie výživných a zdravých jedál? V tom prípade je pre vás krabičková diéta Vitabox ideálnym riešením, ako natrvalo schudnúť a samotná príprava jedál vám nezaberie žiadny čas.
Krabičková diéta je veľkým hitom nielen vo svete, ale svoje miesto si...
Mandle: Zdravé a chutné orechy plné výživných látok
Hoci si každý myslí, že mandle sú orechy, musíme vás vyviesť z omylu. Mandle sú v skutočnosti jedlé jadierka, ktoré sprevádzajú ľudí už od nepamäti. Sú známe tým, že znižujú hladinu cukru v krvi alebo samotný cholesterol, a takisto ako prevencia pred vznikom Alzheimerovej choroby.
Mandle patria medzi najobľúbenejšie...
Prohormóny – Skúsenosti a účinky (OPLATIA SA?)
Prohormóny sú doplnky výživy, ktoré sľubujú zvýšenie výkonu a sily, zefektívnenie regenerácie a spevnenie svalovej hmoty, či zlepšenie sexuálnej kondície. Ide však o syntetické látky, ktorých užívanie podlieha určitým pravidlám a odporúčanému dávkovaniu.
Prohormóny predstavujú synteticky vyrobené látky, ktoré nie sú vo svojej prvotnej podobe anabolickými steroidmi. Ide o tzv. východiskové látky, ktoré sa premieňajú...
GymBeam – Hodnotenie obchodu a recenzia + (zľavový kód)
Ak ste milovníkom športu, určite vám nemusíme tento celoslovenský obchod s fitness produktami predstavovať. Reč je o dobre známej fitness značke GymBeam. A možno práve preto je tak známa, že sa riadi jednoduchým a výstižným heslom: „Dobrá energia pre každý šport“.
ZOBRAZIŤ PRODUKTY V ZĽAVE
GymBeam predstavuje čisto slovenský fitness e-shop, ktorý sídli na východe...
Maca peruánska: Superpotravina s množstvom benefitov
Maca peruánska je rastlina, ktorá pochádza Peru, no vďaka svojim zdravotným prínosom a liečivým účinkom je čoraz častejšie vyhľadávaná aj v našich končinách. Môžete si ju jednoducho pridať do vášho obľúbeného smoothie, užívať ju vo forme kapsúl a tabliet, alebo si z nej urobiť chutný čaj.
Maca peruánska, teda Žerucha peruánska je svojim vzhľadom...
Najlepšia akupresúrna podložka – Na čo slúži?
Trápi vás bolesť či nespavosť, alebo máte napäté svaly a potrebujete sa po celom dni uvoľniť? Akupresúrna podložka prináša úľavu od bolesti, napätia a stresu z pohodlia vášho domova. Stačí pritom iba 30 minút denne a výsledky sa čoskoro dostavia.
Akupresúrne podložky sú navrhnuté tak, aby dosahovali podobné výsledky ako akupresúrna masáž.
Ide...
Erythritol – Zdravé sladidlo (TOP 5) – Dokáže nahradiť cukor?
Hľadáte kvalitnú a 100% prírodnú alternatívu cukru, ktorá vám nebude spôsobovať zubné kazy a zachová si svoju sladkú chuť? V tom prípade je pre vás erythritol tým správnym riešením. Môžete ho pridať do varenia, pečenia, alebo ako sladidlo do nápojov.
Erythritol je 100% prírodná náhrada klasického bieleho cukru, ktorá má rovnakú sladkú chuť,...
Najlepšia volejbalová lopta – Ako vybrať + (TOP 5)
Volejbal je skvelý rekreačný a profesionálny šport, ktorý je možné hrať v športovej hale, ale aj na slnečnej pieskovej pláži. V oboch prípadoch je kvalitná volejbalová lopta základ. Preto vám prinášame návod, ako si vybrať najlepšiu volejbalovú loptu a niekoľko tipov na TOP 5 produktov.
Volejbal je olympijský šport, ktorý patrí medzi odrážacie športové hry...
Legpress – Všetko, čo potrebujete vedieť + (stroj)
Túžite po pevných stehnách, nohách a zadku, ale cvik ako drepy nie sú zrovna vašim favoritom? V tom prípade je pre vás cvičebný stroj legpress tým správnym riešením, ktorý vám zaistí maximálny rozvoj objemu svalovej hmoty dolných končatín, a to všetko bez zbytočného namáhania kĺbov.
Legpress predstavuje účinný cvik na posilňovanie dolnej časti...
Najlepšia bezlepková pizza – Fitness recept
Vedeli ste, že až 17% reštaurácií na svete sú pizzerie? A možno aj práve preto patrí pizza k najobľúbenejším jedlám všetkých čias. Môžete si ju pripraviť podľa svojej chuti, dokonca aj ako fitness alternatívu. Bezlepková pizza ako chutné fitness riešenie priamo pre vás.
Možno vás prekvapíme, ak vám povieme, že prvá forma...
Ako vybrať polarizačné okuliare – TOP 10 (na šport)
Hľadáte polarizačné okuliare, ktoré by vám sedeli a ochránili vás pri outdoorovej aktivite alebo športe? V tom prípade sme si pre vás prichystali výber TOP 10 modelov, ktoré spĺňajú všetky náročné požiadavky na kvalitné polarizačné okuliare.
Polarizačné okuliare majú mnohostranné využitie, prevažne ich môžete využiť pri outdoorových aktivitách ako cyklistika, beh,...
TOP 10 potravín s vysokým obsahom bielkovín
Bielkoviny zohrávajú nezastupiteľnú úlohu v ľudskom organizme. Ako si vybrať potraviny s vysokým obsahom bielkovín tak, aby pokryli vašu dennú odporúčanú dávku a pomohli vám v dosahovaní vašich cieľov? Prečítajte si niekoľko užitočných tipov v najnovšom článku.
Tipy na zdravé potraviny s vysokým obsahom bielkovín
Ak nemáte čas študovať zloženie bielkovín v jednotlivých potravinách, skvelou pomocou sú...
Konjakové cestoviny – Ideálne do FITNESS receptov
Ak ste milovníkov a fanúšikom cestovín, máme pre vás dobrú správu. Ani vo svete fitness cvičenia a zdravej stravy sa ich nebudete musieť vzdať. Stačí len nahradiť klasickú verziu cestovín zdravšou a výživnejšou alternatívou. Napríklad konjakové cestoviny sú v tomto smere tou správnou voľbou.
Náš výber najkvalitnejších konjakových cestovín
Vypredané? Vyskúšajte...
