Naďa Černá
Študentka žurnalistiky, ktorá miluje bojové športy. Písaniu sa venuje už niekoľko rokov a okrem športu a fitness si rada vychutná kvalitnú kávu a dobrú knihu.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Kedy piť proteín? Pred alebo po tréningu? Máme odpoveď!
Proteín je základnou zložkou, ktorá v tele nesmie chýbať. Podieľa sa na mnohých procesoch, vrátane budovania svalov.
To je aj dôvod, prečo ju mnohí ľudia dopĺňajú vo forme suplementov. Tu však prichádza otázka, kedy piť proteín? Je lepšie dať si ho po tréningu alebo pred ním?
Rozdielne názory mnohých ľudí
Ako sa...
Airbike – Čo to je a ako ho správne vybrať? + (TOP 5)
Cvičenie v dnešnej dobe dostalo úplne iné rozmery. Kým v minulosti ľudia cvičili len so základnými pomocníkmi ako boli bežiace pásy či bicykle, dnes na trhu nájdete desiatky nových kúskov. Medzi ne sa radí aj airbike, ktorý si zamilovali mnohí fitness nadšenci.
Najlepší Airbike - náš výber
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
1....
Zámok na bicykel – Ako vybrať ten najlepší? (najbezpečnejší)
Je jazdenie na bicykli vašou obľúbenou aktivitou? Ak patríte k ľuďom, ktorí bicykle využívajú na pravidelnej báze a chodíte na nich napríklad do mesta, obchodu alebo práce, potrebujete im poskytnúť kvalitné zabezpečenie. Najlepšia forma je klasika vo forme zámku. Vďaka nemu vám bicykel nikto nezničí a ani neukradne. Ako...
Protišmykové návleky – Ako si vybrať tie najlepšie?
Na zimnú turistiku alebo len prechádzku po zľadovatelej ploche, je potrebné vybrať si správnu obuv. To však často nestačí. Ani tie najkvalitnejšie topánky neposkytujú hroty, ktoré by vás pri šmyku udržali na mieste. Práve to je dôvod, prečo sa na trhu stretnete s viacerými pomocníkmi. Medzi nich sa radia...
Vyhrievané rukavice – kedy ich zvoliť + tipy, ako ich vybrať
Zimné obdobie so sebou prináša nielen nutnosť obliekať si viac vrstiev, ale taktiež desiatky doplnkov a príslušenstva, ktoré nám pomáhajú zostať v teple. K týmto kúskom sa radia napríklad čapice, šály či rukavice. A práve posledné spomenuté nájdete na trhu v mnohých prevedeniach. Jedným z najobľúbenejších sú vyhrievané rukavice.
Najlepšie...
Recenzia športových hodiniek Suunto Spartan Sport Wrist HR
Hľadáte kvalitné športové hodinky s množstvo funkcií, ktoré sa budú jednoducho ovládať a budú odeté do minimalistického dizajnu? V tom prípade stavte na Suunto Spartan Sport Wrist HR, ktoré na trhu nájdete za veľmi príjemnú cenu.
Suunto Spartan Sport Wrist HR patria k novším modelom hodiniek, ktoré sú vhodné ako...
Detské korčule na ľad: Ako vybrať správne?
Jednou z najobľúbenejších aktivít pre deti je korčuľovanie na ľade. Mnohí si k nej nájdu cestu počas zimy, kedy sa korčuľujú na zamrznutých priestranstvách, iní zas počas roka, na zimných štadiónoch. Tak či onak, na to, aby sa mohlo vaše dieťa z tejto aktivity radosť, potrebuje detské korčule na...
Polar hodinky – Aké sú ich výhody a prečo sú také obľúbené?
Značka Polar patrí medzi veľmi obľúbené na slovenskom aj zahraničnom trhu. V jej portfóliu nájdete desiatky produktov z oblasti fitness a zdravia. Najčastejšie ide o hodinky. Prečo sú Polar hodinky tak obľúbené a aké sú ich hlavné výhody?
Polar hodinky a ich dizajn
Hodinky patria ku kúskom, ktoré si často kupujeme...
Recenzia fitness náramku Xiaomi Mi Band 4 – Lepší displej a dychberúca cena!
Značka Xiaomi sa za posledné roky stala jednou z najobľúbenejších značiek mobilných telefónov, tabletov, notebookov či dokonca fitness náramkov. Obľubu si získala nielen za kvalitné produkty, ale najmä za príjemné ceny. Ak túžite po kvalitnom fitness náramku, ktorý by vám zaznamenal odbehnuté kilometre, spálené kalórie, nachodené kroky či množstvo...
Bolesť päty môže naznačovať viacero problémov. Rozhodne ju neignorujte!
Akákoľvek bolesť pri alebo po cvičení naznačuje, že s našim telom nie je niečo v poriadku a je potrebné proti tomu bojovať. Jednou z týchto bolestí je aj bolesť päty. Tá môže mať niekoľko podôb kedy bolí vonkajšia alebo vnútorná strana nohy. Taktiež môže mať niekoľko dôvodov, prečo sa...
Ako začať behať? + Príprava na prvý beh (NÁVOD)
Beh sa považuje za jeden z najlepších cvikov na spaľovanie tuku. Dokážeme vďaka nemu nielen chudnúť, ale taktiež udržať si zdravú váhu. Behanie ako také má pre náš organizmus veľké množstvo výhod, čo je dôvod, prečo by ste s ním mali začať aj vy. Ak neviete ako na to,...
Polar Vantage M – Recenzia športových hodiniek
So športom prichádza ruka v ruke rôzne príslušenstvo, ako napríklad športové oblečenie, kvalitné topánky či fitness náramky a hodinky. A práve posledný kúsok je dnes dôležitou súčasťou každého milovníka cvičenia alebo fitness. Pomocou kvalitných hodiniek môžete zistiť, aký čas ste cvičili, koľko kalórií ste spálili a množstvo ďalšieho. Jedným...
Garmin Fenix 6 – Recenzia športových hodiniek – Za kvalitu si priplatíte
Známa športová značka Garmin má vo svojom portfóliu desiatky zaujímavých hodiniek. Kým niektoré sú určené pre profesionálnych športovcov, iné sa svojimi funkciami prispôsobia každému začiatočníkovi či tomu, kto šport berie len ako rekreačnú aktivitu. Či už patríte do prvej alebo druhej skupiny, hodinky Garmin Fenix 6 sú pre vás...
Waveboard – Čo to je? + cena a skúsenosti
Bicykle, korčule alebo skateboardy nie sú jedinou možnosťou, ktorú zvoliť v prípade, že sa radi preháňate po cestách v meste alebo na dedine. Okrem nich existujú desiatky iných možností, ku ktorým sa radia napríklad pennyboardy či waveboardy. Tieto kúsky sú na trhu pomerne nové. Nie každý ich pozná. Ak...
Vybavenie na cvičenie alebo čo si zobrať do fitka?
Cvičenie je aktivitou, ktorá zlepšuje ako fyzické, tak aj psychické zdravie. Jeho veľkou výhodou je najmä to, že ho môžete robiť nielen doma, ale aj vo fitness centrách alebo posilňovniach. Ak patríte k milovníkom cvičenia mimo domu, máme pre vás kompletný návod, čo si zobrať do fitka na to,...
Športové hodinky Garmin Fenix 5 – Oplatí sa kúpiť ich? (recenzia)
Športovanie a cvičenie má dnes úplne inú podobu, ako tomu bolo v minulosti. Okrem toho, že je v ponuke veľké množstvo rôznych prístrojov na cvičenie, si môžeme jednotlivé údaje ako napríklad spálené kalórie, sledovať a kontrolovať prostredníctvom náramkov a hodiniek. Na trhu ich je nespočetne veľké množstvo. Niektoré poskytujú...
Ako vybrať turistické mačky? Máme super tipy + TOP PRODUKTY
Každý šport si vyžaduje inú výstroj a iné príslušenstvo. Kým pri behu alebo plávaní toho nepotrebujete príliš veľa, zimné športy sú presným opakom. Rovnako sú na tom aj mnohé iné vonkajšie športy, medzi ktoré sa radí napríklad turistika alebo horolezectvo. Správna výstroj je v takomto prípade kľúčová. Pomáha vám...
Relaxačná joga: Ako s ňou správne začať? Máme TOP tipy!
Joga sa za posledné roky stala veľmi obľúbeným cvikom mnohých ľudí. Cvičia ju mladí aj starší, muži aj ženy. Je úplne jedno, koľko máte rokov alebo čomu sa venujete. Pravidelným cvičením jogy si môžete zlepšiť nielen fyzické, ale tiež psychické zdravie. Vyskúšajte ju aj vy a uvidíte, že nebudete...
Garmin Vivoactive 3 – Recenzia a naše hodnotenie
Hodinky značky Garmin sú známe po celom svete. Majú veľké množstvo používateľov, skvelo vyzerajú a jednoducho sa používajú. To však nie sú všetky výhody, ktoré tieto výrobky ponúkajú. Ak premýšľate, že by ste na značku stavili, vyskúšajte od nej model Gamin Vivoactive 3, ktorý patrí k veľmi obľúbeným. Aké...
Cooperov test: Zistite je na tom vaša kondícia
Každý z nás má inú kondíciu. Tá sa odvíja od množstva parametrov, ako je napríklad vek alebo športové zdatnosti. Na to, aby ste zistili, v akom stave je vaše telo a celkovo vaša vytrvalosť, nemusíte ísť za žiadnym odborníkom. Roky je veľmi obľúbená jedna metóda s názvom Cooperov test....
Pravidelné cvičenie: Ako s ním začať a aké má výhody?
Ľudské telo je stvorené pre pohyb. Ak sa nehýbeme, môžeme si privodiť mnohé zdravotné problémy počínajúc obezitou. Na to, aby ste si udržali dobrú váhu a boli zdraví, nemusíte cvičiť každý deň dve hodiny vo fitness centre. Často stačí polhodinové cvičenie, počas ktorého dáte telu zabrať.
Začať cvičiť je pre...
Plážový stan – Viete ako vybrať ten najlepší? + (TOP 6)
Leto prišlo a s ním aj dovolenková sezóna. Plánujete stráviť zopár dní niekde pri mori? V tom prípade by vám nemalo chýbať základné vybavenie. Okrem klasických vecí ako opaľovacie krémy, plavky alebo kufre by ste si mali zaobstarať aj plážový stan. Je omnoho praktickejší ako klasický slnečník a poskytuje...
Recenzia športtesteru Polar M200 – Oplatí sa? + (hodnotenie a skúsenosti)
Pri výbere športových doplnkov si na trhu môžeme vybrať z viacerých typov a modelov. Kým niektorí siahnu po kvalitných inteligentných hodinkách s mnohými funkciami, iní zvolia jednoduchší typ zariadenia s názvom športtester. Jedným z veľmi obľúbených je Polar M200. Ten sa na trh dostal ešte koncom roka 2017, no...
Recenzia športových hodiniek Polar M430
Polar je vo fitness svete pomerne známou značkou, ktorá sa preslávila najmä svojimi športovými hodinkami. Na tie sa dá často spoľahnúť aj v náročných terénoch, na turistike či dokonca pri plávaní. Jedným z veľmi obľúbených modelov hodiniek sú Polar M430, ktoré poskytujú zaujímavé funkcie. Tie si obľúbi ako začiatočník,...
