Najlepšie BCAA aminokyseliny 2018 – Ako ich vybrať?

Beriete cvičenie vážne? Chcete dopriať svojim svalom kvalitnú regeneráciu a priestor rásť? Tak začleňte do svojho jedálnička dostatok aminokyselín! Aminokyseliny sú doslova stavebnými prvkami svalov. Nájdete ich vo všetkých formách života od rastlín až po človeka.

V dnešnom článku si priblížime ich funckiu a predstavíme si tie najlepšie bcaa aminokyseliny.

Ak cvičenie beriete seriózne, tak aminokyseliny sú doslova nevyhnutným výživovým doplnkom. Zabezpečujú ochranu svalov a dodávajú im potrebnú výživu. Dnes vám prinášame prehľad tých najlepších aminokyselín na našom trhu.

Čo sú aminokyseliny?

Ako sme už vyššie spomenuli, aminokyseliny sa nachádzajú vo veľkej časti nášho organizmu. Dalo by sa povedať, že aminokyseliny sú základnou stavebnou zložkou našich svalov a tkanív. V organizme plnia obrovské množstvo funkcií.

Existuje 22 druhov aminokyselín, ktoré môžeme rozdeliť na 2 skupiny. Jednou z týcho skupín sú esenciálne aminokyseliny. Druhá skupina sú naopak aminokyseliny neesenciálne.

Prvú skupinu, čiže esenciálne aminokyseliny si telo nedokáže vytvoriť svojpomocne. Je preto veľmi dôležité dodávať túto formu aminokyselín do organizmu pomocou doplnkov stravy.

Neesenciálne aminokyseliny si telo dokáže vytvoriť pomocou syntézy.

Prečo užívať aminokyseliny (bcaa) a aký je ich význam?

Okrem toho, že sú aminokyseliny stavebná zložka svalstva, majú mnoho ďalších funkcií. Druhou významnou funkciou je to, že chránia svaly.

Ako ich chránia?

Predstavte si, že prídete domov po skvelom tréningu. V bežnom prípade, bez toho aby ste užili aminokyseliny, prichádza svalovica. Svalovica je zjednodušené pomenovanie pre rozpad svalových buniek.

Tým, že užijete aminokyseliny zabránite rozpadu buniek a zmiernite svalovku. Vaše svaly tak budú mať skvelú možnosť rásť.

Aminokyseliny sú jednoducho veľmi dôležité. Pýtate sa prečo?

Tu je zopár hlavných funkcií aminokyselín:

  • Chránia svalstvo pred poškodením
  • Pomáhajú svalovým bunkám rásť
  • Urýchľujú regeneráciu
  • Majú pohybovú funkciu
  • Majú významnú transportnú funkciu
  • Chránia bunky počas diéty a chudnutia
  • Majú tiež regulačnú funkciu

Ako si vybrať tie najlepšie aminokyseliny?

Všetky tieto funkcie aminokyselín sú síce skvelé, ale ako vybrať tie pravé? Dnes je na trhu obrovské množstvo výživových doplnkov. Nie vždy je jednoduché vybrať si ten pravý.

My sme pre vás dnes pripravili prehľad tých najlepších aminokyselín na trhu. Ide však iba o naše odporúčanie, ktoré sme vytvorili na základe používateľských skúseností a recenzií z nášho okolia a z internetu.

Pýtate sa aké BCAA sú najlepšie?

Nech sa páči, tu je zoznam najkvalitnejších BCAA aminokyselín na našom trhu.

 

Najlepšie bcaa aminokyseliny

 

Amino X – BSN


amino x bsn gymbeam fitland

Amino X patria už dlhé roky k najpredávanejším aminokyselinám na trhu. Konkrétne ide o instantnú formu aminokyselín, ktoré skvelo slúžia na zregenerovanie svalstva po ťažkom tréningu.

Amino X patria medzi instantné aminokyseliny, ktoré slúžia na zregenerovanie svalstva po náročnom tréningu.

Ich zloženie je skutočne bohaté. Obsahujú veľké množstvo aminokyselín a BCAA. Jedna dávka obsahuje približne 20g aminokyselín a cca 8g BCAA.

Majú veľmi jednoduché užívanie, skvelú rozpustnosť a príjemnú chuť. Často v recenziách na internete získavajú prívlastok najlepšie aminokyseliny na svete.

 

VÝHODY
  • Veľký obsah bcaa v jednej dávke
  • Vysoký obsah aminokyselín v jednej dávke
  • Dobrá rozpustnosť
  • Príjemná chuť
  • Overené účinky
NEVÝHODY
  • Balenie by mohlo byť o trochu väčšie, 435g je neekonomické

BCAA + Lysine 1500mg


Aminokyseliny od firmy GymBeam sú skvelou voľbou. Obsahujú zvýšený objem vetvených aminokyselín. To znamená, že majú väčšiu schopnosť syntézy svalov.

Lyzín podporuje nárast sily a podporuje tvorbu kolagénu.

Je taktiež nápomocný pri regenerovaní tkanív, urýchľovaní hojenia rán a pri podpore imunitného systému.

 

Amino 5600 od Scitec Nutrition sú komplexné aminokyseliny, ktoré sa vyznačujú širokým spektrom aminokyselín a BCAA.

Ich hlavnou zložkou je srvátkový hydrolyzát, ktorý má najvyššiu kvalitu a biologickú hodnotu.

Podporujú rast svalov a chránia ich v období diéty (vhodné aj pre ženy) alebo po náročnom tréningu.

Ich čiastočné zloženie je nasledovné:

  • L-Leucín
  • L-Izoleucín
  • L-Valín
  • hydrogenfosforečnan vápenatý
  • mikrokryštalická celulóza
  • stearan horečnatý

Kompletné zloženie nájdete tu. Kompletné zloženie

VÝHODY
  • Skvelá cena
  • Zloženie obsahuje iba nevyhnutné látky
  • Skvelé účinky
  • Mnoho spokojných zákazníkov
  • Nezaťažujú žalúdok
NEVÝHODY
  • Tabletová forma nevyhovuje každému

Aminokyseliny Beef&Egg – Gym Beam


Aminokyseliny, ktoré sú zložené z hovädzieho mäsa a vaječných bielkov. Ich biologická hodnota je skutočne vysoká.

Obsahujú široké spektrum aminokyselín (19 druhov aminokyselín).

Taktiež majú skutočne široké spektrum aminokyselín, obsahujú až 19 aminokyselín.

Slúžia na podporu rastu svalov, ich ochranu a regeneráciu po tréningu.

Podporujú dusíkovú bilanciu a tvorbu kolagénu, ktorý má prospešné účinky na zdravie organizmu.

Sú veľmi dobre vstrebateľné a ľahko stráviteľné.

Zloženie:

  • vaječný hydrolyzát s obsahom krátkych peptidov
  • hovädzí hydrolyzovaný proteín (90%)
  • spevňovadlo
  • fosforečnan vápenatý
  • stearan horečnatý
VÝHODY
  • Nízka cena
  • Skvelé účinky
  • Podporujú dusíkovú bilanciu
NEVÝHODY
  • Nevhodné pre vegetariánov a vegánov

Uni-Liver Universal Nutrition


bcaa aminokyseliny

Ako už názov napovedá, ide o hovädzie aminokyseliny z pečene. Konkrétne ide o výťažok z pečene voľne sa paśuceho argentínskeho dobytka. Tento dobytok je chovaný prírodne, to znamená bez steroidov a pridaných hormónov.

Hlavnou výhodou tohoto produktu je to, že obsahuje veľké množstvo aminokyselín, v jednej tablete je to až 1600mg.

Dávkovanie je jednoduché. Užívajú sa 4 tablety s každým jedlom a v dobe prípravy alebo pri intenzívnom tréningu sa dávka môže zvýšiť až na 6 tabliet.

Zloženie obsahuje:

  • vitamíny a minerály
  • železo
  • riboflavín
  • kyselina listová
  • vitamín B12.
VÝHODY
  • 1600mg aminokyselín v jednej tablete
  • jednoduché užívanie
  • kvalitné zloženie
NEVÝHODY
  • to, že ide o hovädzie aminokyseliny nemusí vyhovovať každému

BCAA 1000 – Optimum Nutrition


bcaa aminokyseliny

BCAA 1000 od značky Optimum Nutrition sú ďalšie aminokyseliny s rozvetveným reťazcom.

Obsahujú účinné látky L-leucín, L-valín a L-izoleucín v skvelom pomere 2:1:1.

Ak chcete zabezpečiť svojim svalom dostatočnú ochranu a starostlivosť, sú tieto aminokyseliny tou správnou voľbou. Ako bonus, sú za veľmi prijateľnú cenu.

Sú vhodné pre každého, kto chce zabezpečiť svojim svalom dostatočnú ochranu a výživu.

Ich zloženie je nasledovné:

  • želatína
  • mikrokryštalická celulóza
  • stearát horečnatý
VÝHODY
  • Skvelý pomer L-leucínu, L-valínu a L-izoleucínu
  • Dobré účinky
  • Prijateľná cena
NEVÝHODY
  • Nižší obsah aminokyselín ako predchádzajúce produkty
Najlepšie BCAA aminokyseliny 2018 – Ako ich vybrať?
3.8 (76.36%) 22 votes

Ahoj, moje meno je Adrian a športu sa venujem od malička. Aktívne jazdím na bicykli a vo voľnom čase sa venujem posilke. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike snažím vzdelávať. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.

Vložiť komentár