Dominika Koštialiková
Učarovali mi latinskoamerické a afro tance, ktorým sa venujem už 8 rokov. Okrem toho posledných 5 rokov milujem fitness. Zbožňujem cestovanie, šport a aktívny životný štýl. Moje rady a tipy s vami zdieľam v mojich článkoch.
56 článkov
0 Komentáre
Moje články
Medicinbal – úžasná športová pomôcka! + (TOP 5)
Táto legendárna lopta zažíva už nejaký čas svoj comeback a je to nielen vynikajúca pomôcka na cvičenie a na precvičenie celého tela, ale tiež na rehabilitovanie. Medicinbal má podobu lopty, ktorá môže mať rôznu hmotnosť. Toto náčinie je veľmi populárne pri cvičení typu crossfit, ale nielen to - hodí...
Vyberáme KVALITNÚ prilbu na bicykel – TOP 5
Vravíte si, že vám sa nemôže nič stať? Opak je bohužiaľ niekedy pravdou. A to platí aj pri jazde na bicykli. Prilba na bicykel je jednoznačne vhodná vždy. Nikdy totiž nevieme, čo sa môže prihodiť. A pritom ani nie našou vinou.
Vypredané? Vyskúšajte kvalitnú alternatívu!
Nehovoriac o tom, že v určitých...
Ako vybrať softshellovú bundu? + výber (TOP 10)
Hoci sa nosenie softshellovej bundy spája predovšetkým s túrami a prechádzkami, rozhodne to nie je jediný možný spôsob využitia, kde sa vám táto softshellová bunda vynikajúco hodí. Pri jej výbere je dobré zohľadniť viacero kritérií, pretože vám môže poslúžiť na viacero aktivít, a to nielen na túry. Práve z...
Cvičenie na doma – Ako cvičiť doma + všetko, čo potrebuješ
Cvičenie doma sa v posledných mesiacov, a to hlavne v časoch koronakrízy stalo obrovským hitom. Niet sa čomu čudovať, pretože je o niečo lacnejšie, ale taktiež ťa v tejto rýchlej dobe bude stáť menej času. Nehovoriac o tom, že môžeš dosiahnuť úplne rovnaký efekt. Samozrejme, základom je, aby si...
Zinok – Účinky, dávkovanie + (POTRAVINY)
Možno o tom mnoho ľudí ani nevie, avšak zinok zohráva veľmi dôležitú úlohu v našom tele. Zinok si nie je schopné vyprodukovať samo, ale je nevyhnutný pre viaceré činnosti ľudského organizmu. Preto je nevyhnutné, aby sme ho prijímali formou potravín rastlinného či živočísneho pôvodu. Nevyskytuje sa však prirodzene všade....
Čo obsahuje bielkoviny? Takto ich budete mať dostatok! (TIPY)
Nie veľmi správnym predsudkom je, že bielkoviny alebo aj inak nazývané proteíny, slúžia len na budovanie svalovej hmoty v tele. Nie je to celkom tak. Kým sú, samozrejme, dôležité aj na správnu činnosť našich svaloch, ich prijímanie buduje tiež naše kosti, pomáha k dosiahnutiu zdravých zubov a zabezpečuje niektoré...
Zdravé raňajky – ako si ich dopriať? Toto musíte vyskúšať.
Čo zvyknete raňajkovať? Niekto neraňajkuje vôbec, prípadne jeho deň začína kávou a prvými rannými správami v mobile, ktoré pribudli. Cez víkendy naopak zvykneme na raňajky doháňať to, čo sme nestíhali cez týždeň. V každom prípade si teraz úprimne odpovedzte na otázku, či sú vaše raňajky zdravé? Väčšinou to tak...
Treková obuv – Poradíme vám, ako vybrať kvalitu
Správny druh obuvi je nesmierne dôležitý pri každej aktivite, a o to viac to platí aj pri trekovaní a turistike.
Kvalitná treková obuv bude pre vás nevyhnutným základom bez ohľadu na to, či chodíte na turistiku pravidelne alebo skôr príležitostne.
Ak si myslíte, že vám budú stačiť akékoľvek tenisky, opak je...
