Andrej
Športu sa venujem odmalička. Hrám futbal a vo voľnom čase rád cvičím. Aj preto som sa rozhodol založiť tento web. Neustále sa v tejto problematike vzdelávam. V mojich článkoch sa budem snažiť priblížiť vám môj pohľad na vec.
379 článkov
14 Komentáre
Moje články
Pingpongový stôl – Ako vybrať ten najkvalitnejší? + (TOP 5)
Nech už ste aktívny športovec, alebo občasný rekreačný športovec, každý z nás rád skombinuje pohyb a zábavu. Jedným zo spôsobov, ako tieto dve veci spojiť a užiť si v kolektíve dobre strávený čas je rozšírenie svojho športového sortimentu o pingpongový stôl.
Berte tento článok ako poradcu, ktorý vám pomôže objasniť...
Prečo cvičiť doma a čo budete potrebovať na domáci tréning?
Uplynulé roky mnohých naučili, že cvičenie je nielen potrebné, ale aj možné praktizovať aj doma. Ak z nejakého dôvodu nechcete alebo nemôžete chodiť do posilňovne, minimálne základný tréning určite zvládnete aj v pohodlí domu alebo bytu.
Ako začať s cvičením doma a udržať si motiváciu?
Cvičenie doma vs. tréning v posilňovni
Cvičenie doma má v porovnaní...
Gymnastika pre začiatočníkov: Ako začať cvičiť + (cviky)
Vitajte vo svete gymnastiky – športovej disciplíne, ktorá zlepšuje našu koordináciu, rovnováhu a svalovú silu. Ak sa chystáte začať s gymnastikou, alebo už máte nejaké skúsenosti a chcete svoje zručnosti zdokonaliť, ste na správnom mieste. V našom článku Vám predstavíme niektoré základné prvky gymnastiky a ukážeme Vám, ako ich...
Najlepší stojan na drepy: Drepujte doma + (lacné modely)
Stojan na drepy a jeho správny výber môže byť pre mnohých cvičencov ťažkou úlohou. S takým množstvom možností na trhu je ťažké sa rozhodnúť, ktorý stojan na drepy bude najlepší pre vaše potreby. V tomto úplnom sprievodcovi sa pozrieme na niektoré z faktorov, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere...
Tandemový zoskok padákom: Vyskúšajte adrenalinový zážitok
Chceli by ste vyskúšať niečo nové a vzrušujúce? Tandemový zoskok padákom je jedným z najextrémnejších adrenalinových zážitkov, ktorý môžete zažiť. Pripravte sa na nádherný pohľad z výšky a nezabudnuteľný zážitok, ktorý si budete pamätať celý život.
Najlepšie tandemové zoskoky
ZOBRAZIŤ CENU TANDEMOVÉHO ZOSKOKU
Čo je tandemový zoskok padákom?
Tandemový zoskok padákom je zážitok,...
Najlepší zážitkový darček – Vybrali sme (TOP 10)
Máte pocit, že sa vo vašom živote nič nedeje? Doprajte si nový zážitok! Radi by sme Vám predstavili výber adrenalinových darčekov, ktoré vám zaručene dodajú dávku adrenalínu a nezabudnuteľné zážitky! Adrenalinový zážitkový darček je skvelý spôsob, ako sa odreagovať od každodenných povinností a zažiť niečo nezvyčajné a vzrušujúce.
Náš výber...
Pennyboard – Vyberáme ten najlepší! + (TOP 10)
Zaujíma vás, aké rôzne druhy boardov existujú, aké majú parametre a podľa čoho vybrať ten správny Pennyboard?
Zapáčil sa vám skvelý vzhľad úplne nového pennyboardu, ale neviete, akú veľkosť vybrať?
Tento článok obsahuje všetko, čo potrebujete vedieť. Po prečítaní si môžete vybrať najlepší pennyboard, ktorý bude vyhovovať vášmu štýlu a spôsobu...
Trampolína na jumping – Kde kúpiť? + (výber tých naj)
Skákanie na trampolíne je ideálny spôsob ako podporiť svoje celkové zdravie. Pomôže vám zlepšiť zdravie srdca, vytrvalosť a v neposlednom rade je to skevlá psychohygiena. Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako sa vyberá tá najlepšia trampolína na jumping.
Najlepšie trampolíny na jumping - náš výber
1. Jumping fitness trampolína inSPORTline...
Veslovací trenažér – Vyberáme ten najlepší + (TOP 7)
Veslovací trenažér je prístroj so širokou škálou pozitívnych účinkov na ľudské telo. Je vynikajúcou voľbou pre skvelé kardio cvičenie, ktoré precvičí celé telo. Takéto cvičenie má nízky odpor, čo je ideálne pre ľudí s problémami s kĺbmi. Ak sa veslovanie robí správne, používanie veslovacieho trenažéra vám môže pomôcť zacvičiť...
Mandľové maslo od Powerlogy (RECENZIA)
Mandľové maslo sa stáva čoraz obľúbenejším produktom pre tých, ktorí hľadajú zdravšiu alternatívu klasickému maslu. Je plný bielkovín a zdravých tukov, a môže byť použitý na mnoho spôsobov. V tejto recenzii sa pozrieme na mandľové maslo od spoločnosti Powerlogy.
Analyzujeme jeho vzhľad, vôňu, chuť, konzistenciu, využitie, a to prečo je...
Peter Sagan: (MTB) Späť ku koreňom!
Cyklistika stratila jednu zo svojich najväčších legendárnych hviezd. Peter Sagan sa rozlúči so svojou kariérou cestného cyklistu. Plánuje to spraviť po sezóne 2023. Presedne tak na horské bicykle (MTB). Tento slovenský šampión chce dosiahnuť nové výzvy a ciele a ukázať svoj talent aj v tejto disciplíne.
Prečo Peter Sagan prešiel...
Najlepšie športové filmy – Náš rebríček (TOP 10)
Športové filmy sú vždy skvelým spôsobom ako zobraziť silný príbeh, hrdinstvo a neúnavnú vôľu víťazstva. Keď sú založené na skutočných udalostiach, prinášajú nám ešte väčšiu dávku inšpirácie a motivácie. Tu je zoznam 10 najlepších športových filmov, ktoré sú založené na snahe a cieľavedomosti. Rozhodne stoja za to, aby ste...
Cviky na vnútorné stehná – Poznáte 5 najlepších?
V dnešnej dobe, keď všetci hľadajú spôsoby ako vyzerať lepšie a byť silnejší, je dôležité venovať pozornosť všetkým svalovým skupinám. Niekedy sa však zabúda na vnútorné stehná, ktoré sú kľúčové pre správne držanie tela a prevenciu proti zraneniam. Mnoho ľudí má totiž problém s prebytočným tukom v tejto oblasti...
3 najlepšie tipy na fit raňajky
Zdravé raňajky sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy. Pomáhajú vám zabezpečiť energiu a živiny potrebné na správny začiatok dňa. Tu je niekoľko tipov na zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu získať z prvého ranného jedla čo najviac.
Konzumácia zdravých raňajok vám pomôže udržať si primeranú hmotnosť, naštartuje váš metabolizmus a dodá vám ráno...
Aplikácia Strava – Kompletná recenzia (výhody + nevýhody)
Strava je jednou z najobľúbenejších aplikácií pre sledovanie športových aktivít. Nielen, že pomáha udržiavať motiváciu a zaznamenávať výkony, ale tiež umožňuje zdieľať svoje výkony so svojimi priateľmi a spolubojovníkmi. V tomto článku sa pozrieme na funkcie aplikácie, výhody a tiež nevýhody jej používania. Dúfame, že po prečítaní tejto recenzie...
Pretrénovanie: Kedy už cvičenie škodí? + (príznaky)
Cvičenie je nevyhnutné pre udržanie zdravia a dobrú kondíciu, no nadmerné cvičenie môže niekedy uškodiť a spôsobiť pretrénovanie. Je dôležité vedieť, kedy už prekračujeme svoje hranice a tiež to, kedy spomaliť. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Čo je to pretrénovanie?
K pretrénovaniu môže dôjsť, keď dlhú dobu cvičíte bez dostatočného...
Tyče na cvičenie – Vzpieračské tyče pre váš tréning
Tyče na cvičenie sú nepostrádateľným nástrojom pre každého, kto chce dosiahnuť lepšie výsledky v tréningu. Sú ideálne na cvičenie doma, ako aj pre tréning v posilňovni. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko top modelov tyčí na cvičenie, ktoré vám pomôžu v dosiahnutí cieľov a zároveň vám vydržia dlhé...
Nugátový krém od Powerlogy (RECENZIA)
Nugát je jedným z tých pochúťok, ktorý je ťažké odolať pre svoju neodolateľnú chuť a krémovosť. Nugátový krém sa stáva čoraz obľúbenejším produktom pre tých, ktorí hľadajú kvalitný nugátový produkt. V tejto recenzii sa pozrieme na nugátový krém od spoločnosti Powerlogy. Analyzujeme jeho vzhľad, vôňu, chuť, konzistenciu, využitie, a...
Cvičenie s odporovou gumou: Výhody + (30 cvikov)
Odporové gumy sú ľahkým a prenosným nástrojom pre cvičenie, ktoré vám umožňujú cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. Sú vhodné pre rôzne úrovne fitness a sú skvelým spôsobom ako posilniť svaly a zlepšiť svoju kondíciu. Či už ste začiatočník alebo pokročilý, cvičenie s odporovou gumou vám pomôže dosiahnuť svoje ciele.
Najlepšie gumy...
Fyzická aktivita: 10 zaujímavých príkladov (Inšpirujte sa!)
Fyzická aktivita je dôležitým prvkom zdravého životného štýlu. Môže pomôcť zlepšiť zdravie, zvýšiť výkon a znížiť stres. Tu je 10 zaujímavých príkladov fyzickej aktivity, ktoré môžete zahrnúť do svojej dennej rutiny. Čítajte ďalej a neváhajte sa inšpirovať!
1. Každodenná chôdza
Chôdza je jednoduchý a prístupný spôsob, ako zvýšiť svoju fyzickú aktivitu....
Cvičenie ako liek: Ako ho začleniť do svojho životného štýlu
Cvičenie a fyzická aktivita sú kľúčovými prvkami zdravého a aktívneho životného štýlu. V dnešnej dobe, keď mnoho ľudí trávi väčšinu svojho času sedením za počítačom, je dôležité vedieť, ako správne začleniť cvičenie a fyzickú aktivitu do svojho denného režimu. Fráza "cvičenie ako liek" je skutočne pravdivá. Čítajte ďalej a...
Aká je to atletická postava? NÁVOD, ako ju dosiahnuť! + (ďalšie typy)
Máte sny o športovej a silnej postave, ale neviete ako začať? Nebojte sa, nie ste v tom sami! Tento článok vám pomôže nájsť cestu k atletickej postave prostredníctvom správneho tréningu a zdravej stravy. Atletická postava je snom každého z nás, čítajte ďalej a pozrite sa, ako ju dosiahnuť.
Čo je...
Živiny a ich význam – Základy pre zdravé telo
Živiny sú stavebnými kameňmi, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie. Bez dostatočného príjmu základných živín by naše telo nebolo schopné vykonávať základné funkcie, ako je rast svalov, imunita a produkcia energie. V tomto článku si predstavíme rôzne typy živín a pozrieme sa na zúbok ich zdrojom. Dozviete sa...
Racionálna strava a jej princípy: Vedecky podložené
Konzumácia vyváženej a výživnej stravy je nevyhnutná pre udržanie dobrého zdravia a dosiahnutie optimálnej fyzickej kondície. Avšak s toľkými protichodnými názormi na to, čo predstavuje zdravé stravovanie, môže byť ťažké vedieť, kde začať. V tomto článku si rozoberieme čo je to racionálna strava a ako vám môže pomôcť dosiahnuť...
