Georgina Tašká

S láskou k písanému slovu a aktívnemu životu spájam tieto dve vášne a snažím sa vytvárať pútavý a informatívny obsah, ktorý motivuje a inšpiruje čitateľov k zmene životného štýlu. Verím, že slová majú moc podnietiť zmenu a transformovať životy.
38 článkov
0 Komentáre

Moje články

Čo pomáha na ochabnuté svalstvo? Skúste toto!

Dýchanie, beh či dokonca smiech – nič z toho by nebolo možné bez fungujúceho svalstva. V komplexnej interakcii ovláda telo 656 svalov. Niektoré, ako biceps, alebo brušné svaly, vieme aktivovať vedome, iné, napríklad srdcový sval, fungujú samy. Ak svalová hmota ubúda, znižuje sa stabilita celého tela. Strata svalovej hmoty je...

✅ Najlepšia senovka grécka – účinky na zdravie

Či už ako chlebové korenie v južnom Tirolsku, ako prísada do indických karí, alebo ako obeta egyptskému kráľovi Tutanchamonovi – senovka grécka je veľmi obľúbená ako korenie v kuchyniach po celom svete a ako liečivú bylinu ju poznali už starí Egypťania. Pri správnom použití má veľmi zvláštnu chuť a úžasné...

ALLNUTRITION (recenzia) + hodnotenie a ✅ ZĽAVOVÝ KÓD

AllNutrition je značka doplnkov výživy, ktorá si veľmi rýchlo získala popularitu nielen doma v Poľsku, ale aj v celej Európe a Spoločenstve nezávislých štátov. Prémiová kvalita produktov v kombinácii s dostupnými cenami znamenali koncom minulého storočia menší prelom vo svete vitamínov, športovej výživy a aktívnych doplnkov. Za všetkými produktmi tejto poľskej...

Kyselina listová – účinky + ktorá je najlepšia?

Ak sa pýtate, čo vlastne znamená bežne používaný pojem kyselina listová (alebo vitamín B9), je potrebné poznamenať, že kyselina listová je vlastne len podkategóriou. Termín kyselina listová sa používa iba na označenie synteticky vyrobenej látky. Všetky ostatné látky, ktoré majú rovnaký účinok, ale vyskytujú sa prirodzene, sa označujú ako folát....

Tipsport (✅ recenzia) stávkovej kancelárie

Stávková kancelária Tipsport bola založená v máji roku 1991 v Českej republike a za viac ako 30 rokov svojho pôsobenia sa stala medzinárodným holdingom s viac ako 3000 zamestnancami. Dnes je jednou z najväčších a najúspešnejších stávkových kancelárií nielen v Česku, ale aj na Slovensku. Hlavným predmetom spoločnosti Tipsport sú...

Kde sledovať tenis online? (zdarma)

O tom, že tenis je dnes jedným z najpopulárnejších športov na svete, niet pochýb. Milióny fanúšikov sledujú tenisové zápasy po celom svete. Túto obrovskú popularitu možno pozorovať najmä v európskych krajinách. Preto vám dnes prinášame návod, ako sledovať tenis online a zadarmo, aby vám neušla ani sekunda akcie na...

Kde sledovať F1 online? Máme riešenie!

Milujete sledovať neuveriteľne talentovaných vodičov v neuveriteľne rýchlych autách? Samozrejme. Čo sa na tom dá nemilovať?  Formula 1 spája na jednej trati tých najlepších z najlepších.  Iste, Max Verstappen v posledných rokoch dominoval, ale to sa môže zmeniť a  veci sa stanú zaujímavejšími… Lewis Hamilton opustil Mercedes, prechádza k Ferrari......

Najlepší Super Greens: Vybrali sme (TOP 3)

Super Greens - výraz, ktorý vymysleli teraz tak trendy foodblogeri, skrýva v sebe množstvo cenných ingrediencií. A ak ste ešte neobjavili ich úžasný svet, je tu čas. Ich benefity sú ďaleko viac rozmanité a ďalekosiahle, než by ste očakávali a ich zaradenie do vašej rutiny dokáže posilniť zdravie nečakaným spôsobom. Čo to...

Spaľovač tukov bez cvičenia – Má zmysel ho užívať?

Nebolo by to pekné dať si tabletku a dosiahnuť ciele v oblasti chudnutia bez akejkoľvek námahy? Keď prvýkrát narazíte na spaľovač tukov, možno práve toto sú vaše očakávania. Mnoho ľudí má dojem, že spaľovače tukov sú tajnou skratkou k vysnívanej postave - ale, ako sa dozviete nižšie, nie je to...

Animal Cuts (recenzia produktu): Stojí za to?

Doplnky značky Universal Nutrition sú známe tým, že obsahujú množstvo ingrediencií a Animal Cuts nie je výnimkou. Výrobca tvrdí, že jeho patentovaná zmes pomáha naštartovať metabolizmus, znížiť stres, zvýšiť energiu a v konečnom dôsledku spaľovať telesný tuk pomocou úplne prírodných zložiek. A mení hru - výsledky nielen sľubuje, ale aj...

Najlepší hovädzí proteín: Výber (TOP 10)

Hydrolyzovaný hovädzí proteín je relatívne nový a obľúbený doplnok stravy. Je to pôsobivá alternatíva k srvátkovým a rastlinným proteínom, ktorá je o cca 350 % koncentrovanejšia v aminokyselinách na budovanie svalov ako prémiový sirloin steak! Je to zo zdroj bielkovín, ktorý pritiahol pozornosť mnohých zasvätených vo fitness sfére a to...

(RECENZIA) N1 Pre Workout Nutrend: kvalitná predtréningovka

N1 Pre-Workout je profesionálny prípravok na stimuláciu tela pred fyzickou aktivitou, vytvorený v súlade s predpismi európskej legislatívy. Výrobca tvrdí, že obsahuje odborníkmi uznávané najúčinnejšie látky na zabezpečenie maximálneho efektu „napumpovania svalov“ a posúvania hraníc fyzického výkonu. Je to naozaj tak? Skúsme to zistiť. N1 Pre-Workout Nutrend silne stimulujúca predtréningovka obsahuje...

(RECENZIA) Tribooster: na zvýšenie testosterónu

V súčasnosti je Tribulus terrestris rastlinou číslo 1 na trhu doplnkov výživy (nielen) pre športovcov. Dobyl svet silových športov, najmä tých, ktoré sa snažia o dokonalosť. Doplnok výživy Tribooster Biotech USA bol vyvinutý pre každého, pre koho je dôležitý vysoko kvalitný a ultra koncentrovaný extrakt tejto rastliny. Vďaka obsahu 2000...

Najmocnejší fatburner (recenzia) + TOP 6

Fatburner, tiež známy ako termogenikum, je doplnok stravy, na ktorý profesionálni kulturisti prisahajú, že pomôže schudnúť pred súťažou. Doplnky na spaľovanie tukov sa však neobmedzujú len na kulturistov. Fitness- zmýšľajúci ľudia a návštevníci posilňovní môžu z ich užívania takisto profitovať a dosiahnuť svoje ciele v oblasti chudnutia. Náš dnešný článok odpovie...

(RECENZIA) Kevin Levrone Anabolic Mass: kvalitný gainer

Kevin Levrone Anabolic Mass je typom doplnku, ktorý poznáme ako gainer (mass gainer, alebo weight gainer) prípravok, ktorý poskytuje bielkoviny, sacharidy a prípadne tuky so zámerom pomôcť vybudovať svalovú hmotu. Je to vysokokalorický proteínový prášok zameraný na zvýšenie denného príjmu kalórií na podporu priberania. Má za cieľ pomôcť pridať...

Nandrolon – Riziká užívania a cena + (alternatíva)

Od svojho uvedenia na trh, v 60-tych rokoch minulého storočia, sa androgénnemu anabolickému steroidu Nandrolon podarilo urobiť obrovské „haló“ v komunite kulturistov a je dlhodobo jednou z najžiarivejších hviezd na dopingovom nebi. Na kulturistickej scéne si získal legendárnu povesť  v 80.rokoch, kedy kulturistika mnohým prišla ako veľmi fascinujúce hobby, ktoré...

Giganabol – Aké sú skúsenosti? (recenzia)

Chodíte do posilňovne a chcete si čo najrýchlejšie vybudovať svalovú hmotu? A navyše, ideálne prírodným a bezpečným spôsobom? Giganabol vás vo vašej snahe podporí. Ide o vlajkovú loď portfólia Androrganics, ktorý si svojim unikátnym zložením získa aj tých najnáročnejších užívateľov - obsahuje beta-ekdysterón v kombinácii s kyselinou fosfatidovou, extrakty z...

Tribandrol (RECENZIA) + skúsenosti

Máte pred očami svoj cieľ: lepší výkon, viac sily a rýchle vybudovanie vytrénovaných svalov. Tribandrol vám v jeho dosiahnutí dokáže pomôcť. Viac energie, lepšia kvalita života, zvýšený výkon a dobre trénované svaly – testosterón hrá vo všetkých týchto faktoroch kľúčovú úlohu. Užívaním Tribandrolu, prírodného a legálneho steroidu, dokážete bezpečne zvýšiť...

Magnesium citrate – Poznáte všetky účinky? (RECENZIA)

Magnesium citrate je voľnopredajný magnéziový prípravok, soľná, iónová zlúčenina, ktorá obsahuje kladné ióny horčíka a záporné ióny citrátu – rovnaké záporné ióny, ktoré tvoria kyselinu citrónovú v kombinácii s kladnými iónmi vodíka. Vzniká spojením oxidu horečnatého s kyselinou citrónovou, reakciou, pri ktorej vzniká citrát horečnatý a voda. Niekedy je označovaný ako...

Selén – v akej strave ho nájdete + (účinky)

Telo potrebuje životne dôležitý stopový prvok selén ako vzduch, ktorý dýcha. Plynule fungovať môže len vtedy, ak je ním dostatočne zásobený. Selén hrá totiž zásadnú úlohu v mnohých procesoch tela! Pôsobí ako zložka antioxidačných enzýmov v hrádzi imunitnej obrany proti voľným radikálom a chráni napadnuté bunky tela pred škodlivým oxidačným...

Najlepší bezlaktózový proteín – GymBeam alebo BioTech? + (TOP 5)

Bezlaktózový proteín je proteín, ktorý ako hlavný zdroj bielkovín nevyužíva bielkoviny na báze mlieka. Je ideálnou voľbou pre tých, ktorí majú problémy s trávením laktózy a/alebo peptidov v srvátke a iných mliečnych prípravkoch, alebo sú prívržencami vegánskej diéty. V dnešnom článku sa pozrieme sa na realitu, ktorá stojí za bezlaktózovým...

Cystein – Poznáte jeho účinky (kompletný prehľad)

Cystein je sírna aminokyselina, ktorá v ľudskom tele plní rôzne dôležité funkcie. Je to jedna z proteinogénnych aminokyselín a je tiež známa ako L-cystein alebo D-cystein. Je semi-esenciálna, čo znamená, že telo si časť cysteínu, ktoré potrebuje, dokáže vyrobiť samo v pečeni zo špeciálnych prekurzorových molekúl - serínu, metionínu a...

L-Theanín – skúsenosti, dávkovanie a účinky

Ak ste milovníkom čaju, pravdepodobne poznáte jednu z jeho základných zložiek, známu ako L-theanín. Táto zložka, ktorá sa prirodzene nachádza v zelenom a čiernom čaji (ale je prítomná aj v niektorých hubách), ponúka množstvo zdravotných benefitov, vrátane toho, že pomôže relaxovať a lepšie spať. V oblasti fitness sa používa v predtréningových kokteiloch...

Muay krém – regeneračný krém + cena (recenzia)

Muay krém je celosvetovo najznámejšia značka športového krému. Je jednoduchšie aplikovateľnou verziou legendárneho thajského oleja Namman Muay®, ktorý používajú bojovníci Muay Thai už takmer jedno storočie. Bol špeciálne vyvinutý na použitie na zahriatie pred workoutom, na prevenciu svalového napätia, podvrtnutia, alebo zranenia počas športu, na úľavu od bolestí kĺbov a...

CHCEŠ BYŤ FIT? ZAČNI HNEĎ TERAZ!

Dostaň sa do formy pomocou našich zaujímavých článkov.

Raz za čas ti pošleme zhrnutie toho najnovšieho, čo sa udialo vo svete fitness. Taktiež ti budeme posielať zľavy, pomocou ktorých ušetríš nejaké tie €. Tie potom môžeš dať napríklad za vstup do posilky.