Chystáte sa zakúpiť si stacionárny bicykel (rotoped)?

Otázku ako vybrať stacionárny bicykel si kladie väčšina ľudí, ktorí si chcú túto športovú pomôcku zakúpiť.

Pri kúpe rotopedu je veľmi dôležité hľadieť na niekoľko vecí. Jednou z hlavných vecí je to, kde budete mať rotoped uložený.

Predsa len zaberie nejaké to miesto.

Ďalšia z dôležitých vecí na ktoré prihliadať je to, ako často ho budete využívať. Existujú totiž domáce alebo profesionálne cyklotrenažéry.

V dnešnom článku zistíte úplne všetko, čo pred kúpou stacionárneho bicykla musíte vedieť.

Poďme na to!

TOP 5 najlepších stacionárnych bicyklov pre rok 2019

Prečo si zadovážiť stacionárny bicykel?


Z veľmi jednoduchého dôvodu! Stacionárny bicykel alebo rotoped má veľké množstvo pozitívnych vplyvov na vaše zdravie!

Cvičenie na cyklotrenažéry pozitívne vplýva napríklad na nasledujúce veci:

  • Udržuje krvný tlak v norme
  • Podporuje krvný obeh
  • Zvyšuje celkovú vitálnu kapacitu pľúc
  • Pomáha spaľovať tuky a tým schudnúť prebytočné kilogrami

Toto je len zopár výhod, ktoré vám cvičenie na cyklotrenažéry zaručí. Cvičenie má taktiež relaxačné účinky, pomáha formovať zadok, stehná a lýtka.

V konečnom dôsledku vám cvičenie na cyklotrenažéry zabezpečí to, že vaše telo bude pevnejšie a vaša kodička oveľa väčšia!

Ako často budete stacionárny bicykel využívať?


Toto je pravdepodobne najdôležitejšia otázka pred kúpou rotopedu. Dopredu si ujasnite aké sú vaše ciele a ako často chcete rotoped využívať.

Veľmi často sa stáva, že ľudia vyhodia zbytočne veľa peňazí za najdrahší stacionárny bicykel a pritom nedokážu využiť jeho plný potenciál. Existujú totiž rôzne stacionárne bicykle.

Profesionálne alebo naopak domáce trenažéry.

Domáce cyklotrenažéry majú priaznivú cenu a vysokú kvalitu. Sú ideálne do domácej posilňovne. Nie sú vhodné do komerčnej posilňovne.

Dávajte preto veľký pozor na to, aký rotoped kupujete a dodržiavajte odporúčania výrobcu!

Medzi najlepšiu voľbu domácich stacionárnych bicyklov patria cyklotrenažéry InSPORTline. Dokonca majú predĺženú záruku až na 10 rokov!

Domáci cyklotrenažér vs. Profesionálny cyklotrenažér


Pýtate sa aký je rozdiel medzi domácim rotopedom a profesionálnym rotopedom? Poďme sa pozrieť na hlavné rozdiely.

Domáci rotopéd
  • Plynulá regulácia záťaže manuálnym kolečkom
  • Trecí brzdný systém
  • Nemajú horizontálne nastaviteľné riadidlá
  • Nemajú display
  • Nemajú snímače tepovej frekvencie
Profesionálny rotopéd
  • Elektronické ovládanie záťaže
  • Rôzne stupne záťaže
  • Magnetický brzdný systém
  • Horizontálne nastaviteľné sedlo aj riadidlá
  • Vertikálne nastaviteľné sedlo aj riadidlá
  • Display
  • Väčšina modelov má snímač tepovej frekvencie

Hmotnosť a maximálna nosnosť bicykla


Stabilita je veľmi dôležitá. Pri kúpe trenažéra dbajte na to aby šlo o kvalitný bicykel!

Neoplatí sa kupovať lacný stacionárny bicykel, ktorý vám vydrží pár mesiacov a začne sa celý kývať.

Ak kupujete stacionárny bicykel online, pozrite si jeho váhu! Ide o dôležitý aspekt trenažéra.

Čím ťažší bicykel bude, tým bude stabilnejší. Pri veľmi ťažkých rotopedoch často dostanete dopravu zdarma. Nebojte sa preto vyššej váhy.

Hlučnosť bicykla


Väčšina bicyklov nevydáva príliš veľa hluku. Avšak pred jeho kúpou sa presvedčte či je daný bicykel vybavený ventilátorom.

Bicykle, ktoré sú vybavené ventilátorom zvyknú vydávať viac zvuku ako tie, ktoré ho nemajú.

Ak chcete pri cvičení na cyklotrenažéry sledovať televíziu alebo počúvať hudbu, siahnite skôr po tichšom trenažéry.

Akú značku vybrať?


Medzi najznámejšie značky rotopedov patria napríklad značky Olpran, Kettler, inSPORTline, Duvlan alebo Technogym a Roto.

Odporúčame vyskúšať značku inSPORTline. Je overená zákazníkmi a má skutočne pozitívne recenzie.

Náš TIP
Rotoped-inSPORTline-Klegan stacionárny bicykel
Rotoped inSPORTline Klegan
Profesionálne vybavený domáci rotoped. Ponúka manuálne ovládanie, snímače tepu, display, nastaviteľné sedlo a kvalitné protišmykové madlá.

Ako cvičiť na stacionárnom bicykli?


Dôležité je aby ste mali funkčný stacionárny bicykel! Ako druhé musíte nastaviť výšku sedadla. Ak má váš rotoped nastaviteľné riadidlá, nastavte ich tak, aby vám ich poloha vyhovovala.

Pred intenzívnym cvičením na trenažéry sa dobre rozcvičte a doprajte si kvalitný strečing.

Zo začiatku cvičenia nastavte mierne zaťaženie a následne zaťaženie zvýšte. Ku koncu tréningu toto zaťaženie opäť znižujte.

Stacionárny bicykel a chudnutie


Stacionárny bicykel alebo rotoped je skvelým pomocníkom pri zhadzovaní nadbytočných kilogramov. Ide totiž o aeróbne cvičenie.

Kvalitnejšie modely sú vybavené displayom, na ktorom vidíte počet kalórií, ktoré ste už spálili.

Počas jednej hodiny na cyklotrenažéry dokážete spáliť až 500 kalórií!

Záleží taktiež od toho akú záťaž máte nastavenú. Pri vyššej záťaži spaľujete viac kalórií avšak tréning je oveľa náročnejší.

Odporúčame začať jednoduchším tréningom a následne zvyšovať jeho intenzitu.

Na čom sa jazdí?


Ponuka stacionárnych bicyklov je bohatá:

  • rotopedy
  • bicyklovej trenažéry
  • spinnery

Ak vyberáme indoorový bicyklový trenažér, mali by sme najprv poznať pre aký tréningový účel prístroj potrebujeme.

Mali by sme ho vyberať podľa našej telesnej výšky a dĺžky dolných končatín.

Dôležitá je možnosť nastaviteľnosti výšky sedla a riadidiel, vrátane vzdialenosti sedlo – riadidlá.

Až potom volíme spôsob brzdenia a nastaviteľnosť záťaže (elektronický alebo mechanický) a typ prevodu (remeňový alebo reťazový).

Až ako posledným kritériom výberu je vybavenosť prístroja na meranie záťaže, tepovej frekvencie atď.

Stacionárne bicykle

Hľadáte kvalitné stacionárne bicykle? Vyskúšajte nasledujúce produkty. Majú pozitívne ohlasy na internete a výhodnú cenu.

Druhy stacionárnych bicyklov


Rotoped nie je jediným druhom stacionárneho bicykla, s ktorým sa v dnešnej dobe vieme na trhu stretnúť.

Vybrať si dnes môže z viacerých rôznych prístrojov s podobným určením. Nižšie vám predstavíme základné z nich.

posilňovacie stroje

Rotoped


Najstarší zástupca stacionárnych bicyklov, bol vyvinutý k tréningu cyklistov a umožňuje kondičný tréning aj rehabilitačné cvičenia.

Jeho využitie je limitované výškou postavy. Konštrukcia však neumožňuje vyšším osobám správne držanie tela, optimálny posed a dobrý nášľap.

Záťaž sa zvyčajne nastavuje ručne alebo pri drahších prístrojoch elektronicky.

Nevýhodou je väčšinou trhavé otáčania pedálov na rozdiel od spinnerov a bicyklových trenažérov.

Moderné prístroje sú vybavené mikropočítačom s informáciami o

  • prejdenom čase
  • vzdialenosti
  • profilu trate
  • tepovej frekvencii
  • vydanej energii

Aká je využiteľnosť rotopedu?


Rotopedy sú vhodné pre domáci tréning, rehabilitáciu po zranení alebo vo fitcentrách ako prostriedok na rozohriatie pred cvičením.

Rotoped je dobrým pomocníkom pre ľudí bojujúcich s nadváhou a seniorov.

Bicyklový trenažér


Prístroj pripomína bicykel, má prednastavené programy alebo manuálne ovládanie a umožňuje simuláciu tréningu ako v ťažkom horskom teréne, tak aj ľahkú relaxačné jazdu.

Program si môžeme zvoliť na displeji umiestnenom v strede riadidiel.

Drahšie prístroje sú prepojené s počítačom s pripravenými programami a dokážu tiež zbierať dáta o našom výkone, tepovej frekvencii atď.

Bicyklové trenažéry majú veľkú variabilitu v nastavení výšky a vzdialenosti sedla. Pedále sú vybavené klipsňami alebo SPD zámkami.

Brzdenie je buď magnetické alebo indukčné. Prístroje sú väčšinou konštruované “pevne” pre potreby záťaže vo veľkých fitcentrách.

Stacionárny bicykel z bazáru?


Samozrejme je tu možnosť zakúpiť stacionárny bicykel z bazáru. Je to ale ideálna voľba? Podľa nášho názoru je lepšie zakúpiť nový cyklotrenažér!

Ich cena sa až tak nelíši. Avšak pri kúpe nového kusu máte istotu, že je nový a hlavne naň máte záruku.

Medzi najlacnejšie stacionárne bicykle patrí napríklad:

Skvelá voľba
stacionárny bicykel ako vybrať
Skladací rotoped inSPORTline Xbike
Skladací rotoped. Maximálne uskladniteľný a prenosný. Skvelý do malého bytu. Je vybavený displayom a pohodlnými rukoväťami.

Spinner


Tieto prístroje sú konštruované na veľké zaťaženie aj pre profesionálnych cyklistov. Ich konštrukcia rešpektuje správne držanie tela. Nájdeme ich vo väčšine veľkých fitcentier, kde bývajú využívané na skupinový cyklistický tréning vedený lektorom (spinning).

Plynulosť šliapania a jeho dopad na použitie


Pohodlné šliapanie je predovšetkým šliapanie bez nárazov. Hmotnosť kolesa nie je zďaleka tým jediným prvkom ovplyvňujúcim plynulosť. Medzi prvky, ktoré prispievajú k plynulosti šliapania, patrí:

  • hmotnosť kolesa
  • rozloženie váhy na ňom
  • systém prevodu atď.

Mechanický alebo motorizovaný odpor?


Odpor je jedným z hlavných kritérií pri výbere domáceho rotopedu. Umožňuje dávkovať vynaložené úsilie a napomáha k lepšej stabilite.

Kvalitné rotopedy sú väčšinou vybavené magnetickým nastavením, ktoré umožňuje tiché brzdenie bez trenia.

Obtiažnosť šliapania sa nastavuje priamo na konzole rotopedu.

Vďaka tomuto systému máte k dispozícii väčšie množstvo úrovní obtiažnosti a prístup k rôznym programom alebo športovým trasám s automatickou variáciou obtiažnosti.

Program si vyberiete podľa svojho cieľa: spaľovať kalórie, pripraviť sa na športový výkon, atď.

Druhý, tzv. mechanický odpor, má jednoduché použitie: otočením kolieska užívateľ spustí kábel, ktorý priblíži magnet zotrvačného kolesa a vytvorí tak väčší odpor.

Tým sa zvyšuje “obtiažnosť” pri šliapaní.

Konzoly


Rotopedy sú vybavené konzolou, ktorá vám poskytne základné informácie o cvičení:

  • rýchlosť
  • prejdená vzdialenosť
  • čas cvičenia
  • priemerná hodnota spálených kalórií

Zamerajte sa na ponúkané meracie nástroje a rôzne programy, ktoré vám umožnia vyhodnotiť výkony a pokrok, ponúkané kompatibility (coaching alebo MP3).

Na niektorých modeloch sa znázorňuje tiež tepová frekvencia, a dodávajú sa s pásom pre meranie frekvencie, ktorého presnosť je maximálna.

Kvalita a veľkosť znázornenia na konzole musí byť konkrétna, pri výbere si preto všímajte všetky parametre displeja.

Ktorý bicykel odporúčame?


Prešli sme ponuky obchodov a vybrali sme pre vás 5 najlepších cyklotrenažérov, ktoré skutočne stoja za to!

Nasledujúce trenažéry sú vybavené všetkým, čo potrebujete aby ste udržali vaše telo v skvelej kondícii.

Nech sa páči. Toto je náš výber najlepších stacionárnych bicyklov.

Stacionárny bicykel – TOP 5

Ako vybrať najlepší stacionárny bicykel?
4.5 (90%) 10 vote[s]

1 komentár

Napísať odpoveď

Please enter your comment!
Please enter your name here