Srvátkový proteín je takmer nutnosť pre každého, kto berie cvičenie aspoň trochu vážne. Ide o skvelý zdroj bielkovín, ktoré sa ľahko vstrebávajú a dávajú tak svalom možnosť rásť. V dnešnom článku s predstavíme výber srvátkových proteínov, ktoré momentálne pokladáme za najlepšie proteíny na trhu. Poďme si predstaviť najlepší srvátkový proteín.

Čo je to srvátkový proteín?

Srvátkový proteín, ako už jeho názov napovedá, je mix bielkovín, ktoré sú získavané izolovanou reakciou zo srvátky. Srvátka sa nachádza v mlieku a je to je ho tekutá časť. Pri výrobe syra sa oddeľuje. Väčšinou sa využíva na výrobu proteínov a iných výživových doplnkov.

Mlieko obsahuje viacero typov proteínov. Jedným z nich je vyššie spomenutá srvátka, ktorá tvorí 20% zloženia. Druhým typom proteínu je takzvaný kazeín. Ten tvorí až 80% zloženia.

Tieto dve zložky sa od seba oddeľujú takzvaným koagulantom. Táto látka zabezpečí ich plynulé rozdelenie. Väčšinou sa využíva renín. Srvátka je dobre rozpustná vo vode, aj preto je veľmi vhodná na výrobu proteínov.

Dosiahnuť stanovený denný príjem bielkovín nemusí byť vždy jednoduché. Hlavne ak musíte prijať skutočne veľké množstvo bielkovín.

Srvátka je skvelý spôsob, ako dostať do organizmu dostatok bielkovín.

45,90€
(13.3.2018)

41,90€
(13.3.2018)

15,95€
(13.3.2018)

Najlepšie na tom je to, že srvátka je absorbovaná oveľa rýchlejšie ako iné formy bielkovín. To znamená, že zabezpečuje oveľa rýchlejší rast svalových buniek.

Bielkoviny sú taktiež veľmi vhodné ak chcete chudnúť. V našej tabuľke nájdete najlepšie proteíny na chudnutie alebo na objem. Je len na vás, ktorý si vyberiete a ako si zostavíte váš jedálniček.

Samotná srvátka nespaľuje tuky avšak vyšší príjem bielkovín pomáha spáliť prebytočný tuk a zlepšuje rast svalov.

Viete čo je veľkou výhodou srvátky?

Srvátka nepoškodzuje bunky pečene ani obličiek. Avšak, je potrebné spomenúť, že môže zhoršiť už existujúce poškodenie! Preto ak trpíte nejakým ochorením obličiek alebo pečene, užívanie srvátkového proteínu konzultujte s vaším lekárom!

Prečo práve srvátkový proteín?

Medzi hlavné výhody srvátkového proteínu patria napríklad nasledujúce výhody:

  • Urýchľuje budovanie svalov
  • Znižuje čas, ktorý je potrebný na zregenerovanie
  • Je veľmi dobre vstrebateľný
  • Vytvára vrstvu okolo svalov, a tým ich chráni
  • Potláča chuť do jedla tým, že vás zasýti

V rôznych štúdiách sa ukázalo, že srvátka má najväčší pozitívny účinok na syntézu svalových bielkovín, najmä v tréningoch na odolnosť.

Srvátka má tiež potenciál výrazne znížiť chuť do jedla. Zároveň však dokáže zrýchliť váš metabolizmus a pomôcť spáliť prebytočné tuky.

Väčšina ochutených srvátkových proteínov je tiež celkom chutná a môže byť použitá na výrobu zdravých receptov (ako napríklad smoothies), ktoré majú neuveriteľne dobrú chuť.

Srvátka je všeobecne dobre znášaná, hoci ľudia s neznášanlivosťou laktózy musia s ňou byť opatrní. Existujú aj niektorí ľudia, ktorí sú alergickí na srvátku.

Ako si vybrať ten najlepší srvátkový proteín?

Vybrať si správny proteín nemusí byť najľahšie. Na trhu je obrovské množstvo rôznych druhov a značiek.

Základ je premyslieť si načo proteín potrebujete? Je to rast svalov? Regenerácia? Chudnutie?

Prinášame vám prehľad 5 najlepších srvátkových proteínov. Tento zoznam sme vytvorili na základe používateľských recenzií a dostupných informácií o jednotlivých proteínoch.

Nech sa páči.

Najlepší srvátkový proteín

45,90€
(13.3.2018)

41,90€
(13.3.2018)

15,95€
(13.3.2018)

 

100% Whey Gold Standard od Optimum Nutrition


najlepší srvátkový proteín whey standard

Pýtate sa prečo sme práve tento proteín zaradili na vrch nášho rebríčka? Z veľmi jednoduchého dôvodu!

Proteín Gold Whey Standard vyhral v kategórií najlepší proteín roka 11 krát prvé miesto! Presne tak! 11 krát.

Už niekoľko rokov ide o najlepší proteín na svete. Skvelá rozpustnosť a neodolateľná chuť ho robia takmer neporaziteľným.

Medzi jeho hlavné úlohy patrí podpora rastu svalovej hmoty a odbúravanie prebytočného tuku. Jeho zloženie je nasledovné.

Obsahuje 82% proteínov, 4,8g glutamínu a 5,5g aminokyselín BCAA.

Má široké využitie nie len v kulturistike ale taktiěz v bojových športoch alebo iných intenzívnych tréningoch. Dokonca sa ho nemusíte báť zaradiť do vášho jedálnička ak žijete aktívny život a potrebujete kvalitne doplniť energiu a bielkoviny.

Jeho hlavným plusom je tiež to, že dokáže dopriať svalom skvelú regeneráciu po náročom dni.

VÝHODY
  • Veľký obsah proteínov (až 84%)
  • Vstrebateľnosť dotiahnutá do maxima
  • Nízka hladina uhľohydrátov
  • Vyhral kategóriu TOP proteín už 11 krát!
  • Vhodný pre ľudí, ktorí nemôžu laktózu
NEVÝHODY
  • Mierne vyššia cena

SYNTHA 6 EDGE


najlepší srvátkový proteín syntha 6 edge

Syntha 6 Edge je proteín, ktorý je zložený z viacerých zložiek. To znamená, že ide o viaczložkový proteín. Má obrovský obsah bielkovín, obsahuje totiž až 24g proteínov a iba 1g cukru! Ideálna kombinácia.

Nízky obsah cukru by mohol evokovať zhoršenú chuť. Avšak nie pri tomto proteíne! Jeho chuť sa páči aj náročným zákazníkom, akými sú dlhoročný kulturisti.

Chutí skvelo, podporuje rast svalov a regeneráciu. Tieto tri veci sú všetko čo od kvalitného proteínu potrebujete.

Výrobca BSN dbá hlavne na chuť a funkčnosť proteínov. Tak je tomu aj pri Syntha 6 Edge.

Zloženie je nasledovné:

  • srvátkové bielkoviny, koncentrát mliečnej bielkoviny, micelárny kazeín
  • kazeinát vápenatý, emulgátor: sójový lecitín), slnečnicový olej, príchute (mlieko)
  • srvátkový koncentrát, izolát srvátkové bielkoviny, hydrolyzovaný izolát
  • zahusťovadlá (carboxymethyl, xanthamová guma, karagenan)
  • sladidlá (sukralóza, acesulfam K), chlorid sodný
VÝHODY
  • Lahodná príchuť
  • Málo cukru (1g)
  • Veľký obsah proteínov
  • Bohaté ale vyvážené zloženie
NEVÝHODY
  • Jeho chuť nemusí vyhovovať každému

100% Whey Protein – Scitec Nutrition


najlepší srvátkový proteín 100% whey protein

Ďalší veľmi obľúbený proteín je 100% whey protein od firmy Scitec Nutrition. Jeho unikátnosť spočíva v tom, že obsahuje veľké množstvo aminokyselín.

Obsahuje ich až takmer 48%. Ďalej sa v jeho zložení nachádza 10% bielkovinovej frakcie, inými slovami, imunoglobulínu.

Imunoglobulín podporuje imunitný systém. Tento proteín je známy hlavne tým, že je ľahko stráviteľný. Môže to byť spôsobené aj tým, že obsahuje veľmi málo laktózy.

Obsahuje tiež L-leucín, L-glutamín, taurín a zmes takzvaných tráviacich enzýmov.

V skratke ide o 73% zmes ultrafiltrovaného srvátkového izolátu a koncentrátu. Obsahuje aminokyseliny, imunoglobulín, L-leucín, taurín a L-glutamín. Podporuje trávenie vďaka tráviacim enzýmom.

Kompletné loženie:

  • Microfiltered Whey Protein Isolates – mikrofiltrovaný izolát srvátky
  • Ion-Exchange Whey Protein Isolates – izolát srvátky vyrábaný iónovou výmenou
  • Ultrafiltered Whey Protein Concentrate – ultrafiltrovaný koncentrát srvátky
  • HydroWhey Hydrolyzed Whey Peptides – hydrolyzované srvátkové peptidy
VÝHODY
  • Ľahko stráviteľný
  • Chutný
  • Málo laktózy
  • Vysoká hladina biologickej hodnoty
NEVÝHODY
  • Obsahuje viac umelých sladidiel, ktoré podľa nášho názoru môžu byť nahradené prírodnými

Nitro Tech


najlepší srvátkový proteín nitro tech

Srvátkový proteín s doslova obrovským obsahom bielkovín. Konkrétne ide o obsah až 30g. Jeho zloženie je tvorené ultrafiltrovaným koncentrátom, srvátkovým izolátom a hydrolyzovaným srvátkovým izolátom.

Hlavná výhoda je v tom, že obsahuje menej ako jeden gramu sacharidov a jeden a pol gramu tuku.

Navyše je obohatený o kreatín monohydrát. Ten, ako určite viete, zvyšuje silu a urýchľuje nárast svalovej hmoty.

Obsahuje taktiež voľné aminokyseliny, ktoré podporujú regeneráciu, takže sa po tréningu budete cítiť fit a svieži!

Jeho hlavný plus je nízky obsah sacharidov a tukov. Je veľmi vhodný pre fyzicky vyťažených športovcov a ľudí, ktorí žijú aktívny život.

Obsahuje až 4 zdroje kvalitných bielkovín

  • srvátkový izolát
  • L-leucín
  • bielkovinová a aminokyselinová zložka
  • L-valín, L-izoleucín a L-glutamín

Je vhodný ako na naberanie svalov, tak aj do diéty!

Medzi jeho hlavné výhody a nevýhody patria nasledujúce fakty.

VÝHODY
  • Obsahuje veľké množstvo bielkovín
  • Zlepšuje silu a výkon
  • Obsahuje až 3g kreatínu v jednej dávke
  • Podporuje činnosť nervovej sústavy
NEVÝHODY
  • Vyššia cena

GymBeam Pure IsoWhey


najlepší srvátkový proteín gymbeam whey

Ako posledný tu máme proteín od firm GymBeam. Avšak to, že je na poslednom mieste neznamená, že je najhorší. Musíte brať do úvahy, že toto je výber 5 najlepších proteínov na trhu. Už jeho umiestnenie tu svedčí o jeho kvalite. 

Ide o čistý srvátkový izolát, ktorý obsahuje 86% podiel bielkovín. Je vhodný pre ľudí v diéte alebo pre tých, ktorí majú ntoleranciu laktózy.

Obsahuje až 21g bielkovín. Je ľahko stráviteľný a bohatý na aminokyseliny.

Neobsahuje tuky, cukor ani laktózu. V skratke môžeme povedať, že ide o najjednoduchší proteín na trhu, čo sa týka zloženia.

Obsahuje iba to čo je potreba!

O jeho kvalite svedčia aj kladné recenzie. Zísal totiž vyše 60 pozitívnych reakcií!

VÝHODY
  • Jednoduché ale účinné zloženie
  • Bez laktózy
  • Bez cukru
  • Obľúbený u zákazníkov
NEVÝHODY
  • Jeho chuť nevyhovuje každému
Najlepší srvátkový proteín – 2018
4.5 (90%) 12 votes

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here